Лента новостей

20:43
В ДНР ввели жесткие правила из-за коронавируса. Что запрещено?
20:09
Когда в ДНР включат отопление?
19:58
Больницы и морги переполнены: в Л/ДНР катастрофическая ситуация с коронавирусом
19:52
40 тысяч гривен за одну банкноту: украинцам показали купюру, которая стоит целое состояние
19:51
В Украине вступают в силу новые тарифы на электроэнергию: сколько будем платить с октября
19:50
12 гривен за куб: украинцев без их ведома переводят на высокие газовые тарифы
19:46
Четвертая волна началась: россиян снова запрут дома
19:43
ОРДЛО проголосовали на выборах в Госдуму РФ: главные выводы и возможные последствия
19:37
Студенты в ДНР переходят на дистанционное обучение
19:15
Шиномонтаж в Одессе
19:12
Чехлы для AirPods
19:05
Всесезонная одежда для представительниц прекрасного пола
15:34
Нацбанк установит тотальный контроль над каждым украинцем: проверять будут абсолютно все денежные операции
15:05
В ДНР едут лечиться из России?..
14:52
4 знака зодиака, у которых в первых числах октября высокие шансы...
14:49
Почему нельзя убираться вечером? Вы удивитесь!
13:47
Названа самая полезная каша для вашего сердца и сосудов
13:46
За телевизоры, смартфоны и компьютеры придется заплатить: в Украине введут налог на гаджеты
13:34
Цены на продукты в ДНР бьют рекорды каждый день и это не предел
13:29
В ДНР официально перенесли осенние каникулы
12:39
Очереди по 80 человек. В больницу Макеевки занимают очередь с 6 часов утра
12:33
Очередное отключение воды в Донецке. На этот раз два района будет без воды
12:21
"Жидкость рыжего цвета". Жители Алчевска показали, какую воду они пьют
12:18
О бизнес-компании Persona Capital
11:51
До миллиона рублей. В ДНР рассказали о новых штрафах для граждан "республики"
11:46
"Мясо едим раз в неделю". Жители ДНР жалуются на тяжелую жизнь
11:09
Стали известны подробности "объединения" "республик Донбасса"
11:04
Практичные пеналы для школьников
11:00
Все уже решено. Украина готовится выйти из Минских соглашений
10:56
Безопасность на Донбассе ухудшилась в полтора раза - ООН
10:45
Платят до 78 тысяч в месяц: Польша заманивает украинских "заробитчан" солидными деньгами, кого ищут
10:38
Заболеваемость COVID-19 в ДНР не падает
10:36
COVID-19 в ДНР: все по плану
10:33
Что будет с ценами на электроэнергию в ДНР
09:21
Какую пенсию получает Алла Пугачева. Лолита все рассказала
09:01
Лунный календарь стрижек и процедур красоты на неделю 27 сентября - 3 октября: лучшие дни
08:55
Какие дисциплины включает студия танцев New Art
08:40
Коронавирус в Украине 24 сентября: более 9 тысяч новых зараженных за сутки и 140 жертв
08:36
Гороскоп на 24 сентября для всех знаков Зодиака: ссоры с близкими, сплетни или неожиданный подарок
08:34
В этот день не стоит начинать новых дел: большой церковный праздник 24 сентября – народные приметы и запреты
08:31
В "ПриватБанке" рассказали украинцам, как обезопасить свои деньги: один простой шаг
08:30
Жизнь больше не будет "сладкой": кондитерские изделия в Украине подорожали на треть - это еще не предел
08:28
Осенние каникулы 2021: родителям показали график и предупредили о нюансах
08:26
В Украине появятся платные дороги: с каких авто будут требовать деньги
08:25
Эта утренняя каша-спасение от болезней сердца и воспалений. Врачи дали совет
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Улучшит работу кишечника и укрепит сердце: названа полезная каша, которой нет равных

Улучшит работу кишечника и укрепит сердце: названа полезная каша, которой нет равных

Медицинские специалисты назвали простую крупу, блюда из которой только добавят здоровья организму

О том, что не только традиционная овсянка может стать отличным выбором, но существуют и другие типы каш, которые приносят не меньшую пользу, пишет "Стена".




Например, одной из таких прекрасных зерновых культур является обычное просо, и, хотя по всему миру выращивают разные его сорта, самый распространенный и оптимальный - Pennisetum glaucum. Как и подобные злаки, просо, или как еще его принято называть, пшено, может стать идеальным источником углеводов и растительных волокон(клетчатки), а также отличается повышенным содержанием различных витаминов и микроэлементов.

В частности, исследования, проведенные в Университете Кентукки, показали взаимосвязь с продуктами из цельного зерна и снижением риска появления сердечно-сосудистых заболеваний, и, если учесть, что просо просто таки насыщено полезным магнием, то можно ожидать: этот компонент снизит кровяное давление, предотвратит инфаркт и инсульт, и поможет избежать атеросклероза.

Также, клетчатка, которой довольно много в пшенной каше, поможет в борьбе с "плохим" холестерином, так как пищевые волокна интенсивно выводят его из организма, чем способствуют повышению показателей липопротеинов высокой плотности, и разблокируют артерии и сосуды, не допуская образования бляшек.

Кроме того, просо стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, ибо снижает образование газов, устраняя спазмы и вздутие в области живота. Но и это еще не все - у этого зерна пониженный гликемический индекс, потому его можно без серьезных опасений употреблять людям с сахарным диабетом, и именно просо используется как самый распространенный продукт, помогающий в борьбе с этим заболеванием повсеместно.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх