Лента новостей

09:51
На Черкасчине школьников отправили работать в поле вместо уроков
09:44
Названа полезная каша, которая укрепляет сердце и выводит холестерин
09:17
В Украине начали останавливаться сталелитейные производства
09:15
В Украине заканчивается вакцина Moderna: кто рискует остаться без сертификата
09:13
150 тыс. грн в месяц: Чехия переманивает у Польши украинских заробитчан
09:12
ЛНР обвинили в блокировании работы КПВВ. Украина сделала все возможное
08:37
Коронавирус в Украине 18 сентября: второй день подряд выявили более 6 тысяч новых больных COVID-19
08:33
Маркетинговые услуги от компании MMIX
08:22
В Сети показали, какие обеды давали тем, кто голосовал на выборах в РФ
08:11
Политолог рассказал, что ждет Россию после выборов в Госдуму
08:01
До 12 грн за куб: украинцам втихаря повышают тарифы на газ
08:00
Гороскоп на 18 сентября для всех знаков Зодиака: жизненные трудности или увеличение дохода
07:57
Большой церковный праздник 18 сентября: день ангела, именины и главные запреты
07:55
10 идей, что подарить на день рождения мужчине
07:54
Два повышения минимальной зарплаты: кому поднимут пенсии, начиная с 2021 года
07:53
Идет грозовая буря: украинцев предупредили о стихии
07:52
Украинцам подсказали, как платить за отопление в разы меньше. Важная инструкция
21:51
Магазин Косметолог — ваш проводник в мире профессиональной косметики
21:49
Лазерхауз Косметикс — ваш поставщик профессиональной косметики
20:36
Выбираем обручальные кольца Xuping
20:13
Эта каша - щит от осенних болезней. Стоит копейки
20:07
Началось. В Украине готовят новые правила перевода слов на латиницу
20:01
В Украину идут 4 новых штамма гриппа. Кому надо вакцинироваться
19:58
В Украине резко уменьшилось число пенсионеров: ПФУ сделало важное заявление
19:55
Дешевле будет бросить: в Украине резко подскочат цены на алкоголь и сигареты
19:53
Коснется каждого водителя: новый закон об "автогражданке", каких улучшений ждать
19:42
Город в ЛНР хотят закрыть на строгий карантин по коронавирусу
19:40
Выборы в РФ. Теперь ждите всыпшки коронавируса в "республиках"
15:06
«Нарисованная экономика»: что ждать?
15:04
Еда будущего: что будет есть человек через 50 лет
15:01
Сварить борщ стало на треть дороже: в Украине резко подорожали овощи, данные Госстата
14:32
В чае обнаружены новые вещества, которые могут навредить здоровью
14:29
Эти знаки Зодиака накроет волной успеха в октябре 2021
14:26
Можно разбогатеть: 10 вещей времен СССР, которые можно очень дорого продать
13:43
iPhone популярен любой модели
12:55
Вялость и слабость. В Минздраве рассказали, когда детям запрещено идти в школу
12:52
"Выборы" в Госдуму на Донбассе и в Крыму – вне закона: Украина жестко предупредила Россию об ударе
12:46
"Минздрав" ДНР дал советы, как укрепить здоровье в осенний период
12:13
Появится обвисший живот: названы самые опасные блюда из картошки
12:12
Повышение пенсий не для всех: в Украине с 2022 года женщинам обещают прибавку, кого коснется
11:35
Вот это повезло: банкомат выдал украинцу очень редкие купюры, фото, как они выглядят
11:31
В Украине рассматривают возвращение Донбасса военным путем
11:07
Качественный монтаж окон – когда за дело берутся профессионалы
10:51
В ДНР рассылают смс на телефоны с призывом проголосовать на выборах в РФ
10:43
Как подорожают вода и водоотведение в ДНР. Цифры, сроки
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Защищает сердце и снижает уровень сахара: эксперты назвали самую полезную кашу для завтрака – наминайте каждое утро

Защищает сердце и снижает уровень сахара: эксперты назвали самую полезную кашу для завтрака – наминайте каждое утро

Что нужно есть на завтрак, чтобы сохранить свое здоровье

Каждый день любого человека начинается с завтрака. Поэтому очень важно, чтобы он был полезным, ведь именно завтрак подарит энергию на весь день. И медики, проведя исследования, определили, что надо употреблять в качестве завтрака, чтобы сделать его максимально полезным. Об этом проинформировал портал Стена.




Итак, по мнению диетологов, идеальным вариантом для завтрака являются каши. Но среди всего разнообразия круп, из которых можно приготовить это блюдо, медики выделили одну, самую полезную – гречку.

В результате исследования, которое провел Kim SH et al., выяснилось, что гречневая шелуха снижает риск развития такого заболевания, как рак. Кроме того, в гречке содержится клетчатка, которая снижает риск развития серьезных желудочно-кишечных проблем, среди которых рак толстой кишки, молочной железы и желудка.

Еще одним преимуществом гречневой крупы является то, что она значительно снижает уровень сахара в крови, причем за довольно-таки короткое время – буквально за 1-2 часа.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, которые были изложены в докладе, утверждается, что содержание рутина в гречке способствует повышению уровня ЛПВП, те есть «хорошего» холестерина. А это существенно уменьшает риск развития заболевания сердца и сосудов.

Особенно полезной будет гречневая каша для аллергиков, ведь она относится к гипоаллергенным продуктам и даже является составляющей лечебных столов. Именно поэтому блюда из этой крупы особенно полезны в качестве завтрака.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх