Лента новостей

16:13
Восемь идей подарков на 8 марта: красота и уход, которые она заслуживает
09:59
Какие овощи выбирают для производства соков
08:14
Овны – сдвигайте горы, Близнецы – ловите момент, а Скорпионам следует быть осторожными с юмором: гороскоп на 22 февраля 2024 года
08:13
Всем садовникам на заметку: как правильно сажать виноград весной, чтобы собрать щедрый урожай
08:12
Можно себя изредка баловать: какие копченые продукты можно потреблять без опаски
08:11
Вы поймете это по внешнему виду: в каком виде небезопасно есть картофель
08:10
Торопитесь, скоро начало сезона: как правильно подготовить теплицу к весне
08:09
Вам будет достаточно 10 минут: как максимально быстро зарядить свой смартфон
08:08
Эти ошибки лишают вас качественного напитка: из-за чего кофе получается невкусным
08:07
Истина о еде: диетологи развенчали все мифы о правильном питании
08:06
Без переводов на карту и терминалов: украинцы начали снимать деньги со счетов, что происходит
08:05
Обратите внимание на сон – он вещий и отмените поездку: 22 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:04
Мартовская индексация пенсий: в Кабмине озвучили суммы - кому и сколько добавят
16:44
Где лучше купить подвесные потолочные системы
16:41
Помощь семейного психолога с сервисом Rozmova.me
07:31
Львы – держите шире кошелек, Близнецы – прикрутите язык, а Дев ждет повышение по работе: гороскоп на 21 февраля 2024 года
07:29
Год длится всего 20 минут: исследователи обнаружили уникальную звездную систему
07:28
Лучше присядьте: как считают стаж, если работать на полставки
07:27
Всего один ингредиент: что нужно добавить в блюдо, чтобы снизить холестерин
07:26
Сократите годы своей жизни: прием пищи, который никогда нельзя пропускать
07:25
Спровоцирует новую линию вулканов: на Земле появится еще одно "огненное кольцо" - ученые
07:24
И дело даже не в неприятном запахе изо рта: кому нужно отказаться от потребления чеснока
07:23
Машинка разорвет одежду в клочья: какие предметы гардероба нужно стирать только руками
07:22
Такими темпами у вас будет собственная оранжерея: как эффективно ускорить рост комнатных растений
07:21
Трансформация вкуса и аромата гарантирована: что нужно добавить в травяной чай, чтобы улучшить его
07:19
Шаг за шагом: как приготовить винегрет за 1 минуту
07:14
Отмените все гулянья и меньше ругайтесь: 21 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
07:36
Овны – держите язык за зубами, Козероги – отдохните, а Рыбы – избегайте людей: гороскоп на 20 февраля 2024 года
07:34
Принесут благополучие в ваш дом: 5 дел, которые обязательно нужно сделать до марта
07:33
Не издевайтесь над собой: как понять, что у вас аллергия на серебряные украшения
07:31
Ваши усилия совсем не окупятся: какие огородние культуры нельзя сажать после чеснока
07:28
Это так необычно! Как приготовить вкусный десерт из жареных яблок
07:27
От этого зависит качество стирки: как правильно растворить порошок для ручной стирки
07:25
У вас осталось чуть больше недели: какие овощи нужно успеть высадить до наступления весны
07:23
Об этом секрете не говорят вслух: что нужно добавить в кипячёную воду для полива комнатных растений
07:21
Два блюда в одном: как пожарить хрустящие деруны с фаршем
07:20
Забудьте про американо, латте и эспрессо: что такое фильтр-кофе и как правильно его приготовить дома
07:19
Родители готовьтесь: для школьников озвучили сразу две важные даты
07:16
Сияние чистоты: необычный лайфхак для очистки вытяжки от жира и грязи
07:15
Не начинайте важные дела и меньше пейте алкоголя: 20 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
07:26
Близнецы - готовтесь к новому, Львы - это очень ответственно, Рыбы - верьте интуиции: гороскоп на 19 февраля 2024 года
07:24
Гораздо лучше профессиональной косметики: что нужно добавить в шампунь, чтобы волосы были мягкими и гладкими
07:23
От этого зависит даже ваше здоровье: как правильно размораживать куриное мясо
07:22
Быстро и дешево: как правильно мыть посуду руками, чтобы она была чистой, как в посудомойке
07:21
Когда домашний модем "завис": как любой смартфон превратить в роутер
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Можно усугубить и даже спровоцировать другие болезни: какие продукты нужно исключить из рациона при простуде


Простуда - это неприятное заболевание, которое может надолго выбить из колеи. Но есть способ облегчить ее течение и ускорить выздоровление - правильно питаться.

Подробнее о том, какие продукты нужно исключить из рациона при простуде, читайте в нашем материале.

При простуде важно обратить внимание на питание, чтобы помочь организму бороться с инфекцией. Вот некоторые продукты, которые рекомендуется исключить или ограничить при простуде:

  • Молочные продукты: некоторые люди считают, что молочные продукты могут способствовать образованию слизи, что может усугубить симптомы простуды. Однако это влияние индивидуально и не у всех обнаруживается такое негативное воздействие.
  • Процессированные продукты: ограничение потребления процессированных продуктов, богатых сахаром, солью и трансжирами, рекомендуется, так как они могут подавлять иммунную систему и способствовать воспалению.
  • Алкоголь и кофеин: алкоголь может ослабить иммунную систему, а кофеин может привести к обезвоживанию, что нежелательно во время болезни.
Вместо этого, рекомендуется употреблять:

  • Овощи и фрукты: овощи и фрукты являются отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему.
  • Пробиотики: пробиотики - это живые микроорганизмы, которые могут помочь поддерживать здоровье кишечника и иммунной системы.
  • Жидкости: важно поддерживать гидратацию, чтобы помочь организму бороться с инфекцией.
Вот несколько конкретных рекомендаций по питанию при простуде:

  • Ешьте много овощей и фруктов, особенно богатых витамином С, таким как цитрусовые, клубника, брокколи и болгарский перец. Витамин С является важным питательным веществом для иммунной системы.
  • Добавьте в свой рацион пробиотические продукты, такие как йогурт, кефир или кимчи. Пробиотики могут помочь поддерживать здоровье кишечника и иммунной системы.
  • Пейте много жидкости, особенно воды, чая и супа. Жидкости помогают поддерживать гидратацию и помогают организму бороться с инфекцией.
Важно помнить, что потребности организма могут различаться в индивидуальных случаях, поэтому всегда лучше обсудить диету и рацион с врачом или диетологом, особенно если у вас есть медицинские условия или ограничения в пищеварении.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх