Лента новостей

21:36
Зимние шины: особенности и разновидности
20:45
Отзывы о стоматологии Люми-Дент в Киеве
19:45
В Украине от коронавируса будут вакцинировать детей
19:24
На Землю давит магнитная буря "красного" уровня: стало известно, сколько еще терпеть
19:22
Тысячи гривен за одну монету: украинцам показали копейку, которая стоит больших денег
19:14
Украинцы в отчаянии: ПриватБанк без объяснений закрывает карты клиентов
15:43
Жители ДНР начали ездить за продуктами в Россию. В "республике" все дорого
15:36
Не все авто смогут пройти. Украинских водителей готовят к обязательному техосмотру
15:34
В Украине анонсировали проверку паспортов: названа причина
15:25
Добавят 930 гривен: украинцам повысят пенсии с 1 декабря, детали
15:08
Медицина в ДНР "закончилась". Все хуже чем мы думали
14:37
"Просто кошмар, люди умирают". В больницах ДНР нет кислорода
14:29
Продажа газобетона в Херсоне
14:06
В ДНР хотят запретить продавать алкоголь и сигареты молодежи
13:45
Астролог назвала топ-4 самых ленивых знаков зодиака
13:39
Назван главный симптом коронавируса у привитых
13:35
Шахту им. Засядько в Донецке могут закрыть?
13:32
Пророчества на 2022 год: Что ждёт Россию уже после Нового года
13:21
Экстремальные заморозки в октябре: украинцев предупредили о дубаке и назвали даты
13:18
США угрожают Турции из-за сотрудничества с Россией
13:15
Россия готова дать газ Украине по хорошей цене
12:18
Как выбрать ликер
11:54
Карантин с новой силой: украинцам рассказали, как будет работать транспорт в "желтой" и "красной" зонах
11:52
Доплатят по 300 гривен: пенсионерам пообещали октябрьские надбавки
11:51
Старт отопительного сезона: сколько заплатим за теплые батареи. Цены по регионам
11:35
Как получить украинский паспорт тем, кто ни разу не выезжал из Л/ДНР
11:18
Когда необходим детский врач-невролог
10:52
В Донецке предложили принять "закон", запрещающий дончанам вспоминать о нормальной жизни
10:47
557 человек заболели COVID-19 в ДНР за сутки
10:43
Пенсионерам из ОРДЛО сказали не спешить с удаленной идентификацией
10:16
Украинцев порадовали еще одним повышением пенсий в декабре: кто получит почти на тысячу больше
10:09
В ДНР стаями бродят дикие животные. Природа берет свое
10:04
В центре Донецке подвал дома затопило канализационными стоками
09:54
Представитель ЛНР назвал страну Украину - террористами
09:39
Украина и НАТО: снова «красные линии»
09:08
"Вас обманули". Резников рассказал о паспортизации на Донбассе
09:05
У Зеленского не хотят заморозки конфликта на Донбассе. Что сказал Ермак
09:03
В Украине заявили, что в "республиках Донбасса" ситуация с COVID-19 вышла из под контроля
08:45
Снега можно не ждать: какой будет зима в Украине
08:39
Число новых COVID-случаев в Украине за сутки выросло вдвое - свежая статистика Минздрава
08:37
Гороскоп на 28 сентября для всех знаков Зодиака: долги, старые проблемы или удачные покупки
08:33
Сегодня лучше не подходить к водоемам: большой церковный праздник 28 сентября – народные приметы и запреты
08:32
Названы 8 распространенных привычек, из-за которых люди быстрее стареют
08:30
В октябре украинцев ждут новые тарифы на газ: у кого платежки "потяжелеют" на 4 тысячи
08:29
Лучше закупаться заранее: гречка снова начнет дорожать
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Мелкий шрифт - не проблема. Названы продукты для улучшения зрения

Мелкий шрифт - не проблема. Названы продукты для улучшения зрения

Профессиональные врачи рассказали, какие продукты стоит употреблять, чтобы улучшить свое зрение. Они объяснили, почему те или иные продукты питания помогут здоровью ваших глаз.

Об этом сообщает портал "LadyHealth".




Практически все люди начинают задумываться о состоянии своего здоровья только после того, как почувствуют что-то неладное. В данном случае идет речь именно о зрении человека.

Специалисты сообщают, что своему зрению можно помочь еще до того, как случится что-то неладное. Сейчас идет речь о продуктах питания, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы помочь здоровью своих глаз.

Эксперты озвучили список продуктов, которые нужно употреблять, чтобы не получить проблемы со зрением и укрепить свое здоровье.

В первую очередь, нужно отметить рыбу, она не только снабжает организм человека необходимыми минералами и витаминами, но и улучшает зрение человека. Лосось, тунец, скумбрия и сардины очень богаты полезными кислотами омега-3, которые защищают от сухости глаз и катаракты.

Листовая зелень - тоже очень полезна. И если вы ее не едите, то это нужно исправлять. Шпинат, капуста и многая другая листовая зелень содержит в себе очень много лютеина и зеаксантина – пигменты, которые могут остановить развитие катаракты. Брокколи, горох и авокадо также очень полезны для организма человека, так как они являются мощнейшим источником антиоксидантов.

Куриные яйца имеют полезные вещества, такие как лютеин и витамин А. Эти вещества защитят от куриной слепоты и сухости глаз.

Продукты, которые имеют низкий склад гликемических индексов, помогут снизить риск возрастной дегенерации макулы. К таким продуктам относятся цельнозерновые продукты. Эксперты рекомендуют кушать коричневый рис, макаронные изделия и цельнозерновой хлеб.

Ягоды и цитрусовые, орехи, говядина и бобовые также очень полезны для здоровья глаз. Все эти продукты желательно включить в свой рацион, чтобы не спровоцировать болезнь глаз. Но не стоит забывать о том, что все нужно употреблять в меру.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх