Лента новостей

21:36
Зимние шины: особенности и разновидности
20:45
Отзывы о стоматологии Люми-Дент в Киеве
19:45
В Украине от коронавируса будут вакцинировать детей
19:24
На Землю давит магнитная буря "красного" уровня: стало известно, сколько еще терпеть
19:22
Тысячи гривен за одну монету: украинцам показали копейку, которая стоит больших денег
19:14
Украинцы в отчаянии: ПриватБанк без объяснений закрывает карты клиентов
15:43
Жители ДНР начали ездить за продуктами в Россию. В "республике" все дорого
15:36
Не все авто смогут пройти. Украинских водителей готовят к обязательному техосмотру
15:34
В Украине анонсировали проверку паспортов: названа причина
15:25
Добавят 930 гривен: украинцам повысят пенсии с 1 декабря, детали
15:08
Медицина в ДНР "закончилась". Все хуже чем мы думали
14:37
"Просто кошмар, люди умирают". В больницах ДНР нет кислорода
14:29
Продажа газобетона в Херсоне
14:06
В ДНР хотят запретить продавать алкоголь и сигареты молодежи
13:45
Астролог назвала топ-4 самых ленивых знаков зодиака
13:39
Назван главный симптом коронавируса у привитых
13:35
Шахту им. Засядько в Донецке могут закрыть?
13:32
Пророчества на 2022 год: Что ждёт Россию уже после Нового года
13:21
Экстремальные заморозки в октябре: украинцев предупредили о дубаке и назвали даты
13:18
США угрожают Турции из-за сотрудничества с Россией
13:15
Россия готова дать газ Украине по хорошей цене
12:18
Как выбрать ликер
11:54
Карантин с новой силой: украинцам рассказали, как будет работать транспорт в "желтой" и "красной" зонах
11:52
Доплатят по 300 гривен: пенсионерам пообещали октябрьские надбавки
11:51
Старт отопительного сезона: сколько заплатим за теплые батареи. Цены по регионам
11:35
Как получить украинский паспорт тем, кто ни разу не выезжал из Л/ДНР
11:18
Когда необходим детский врач-невролог
10:52
В Донецке предложили принять "закон", запрещающий дончанам вспоминать о нормальной жизни
10:47
557 человек заболели COVID-19 в ДНР за сутки
10:43
Пенсионерам из ОРДЛО сказали не спешить с удаленной идентификацией
10:16
Украинцев порадовали еще одним повышением пенсий в декабре: кто получит почти на тысячу больше
10:09
В ДНР стаями бродят дикие животные. Природа берет свое
10:04
В центре Донецке подвал дома затопило канализационными стоками
09:54
Представитель ЛНР назвал страну Украину - террористами
09:39
Украина и НАТО: снова «красные линии»
09:08
"Вас обманули". Резников рассказал о паспортизации на Донбассе
09:05
У Зеленского не хотят заморозки конфликта на Донбассе. Что сказал Ермак
09:03
В Украине заявили, что в "республиках Донбасса" ситуация с COVID-19 вышла из под контроля
08:45
Снега можно не ждать: какой будет зима в Украине
08:39
Число новых COVID-случаев в Украине за сутки выросло вдвое - свежая статистика Минздрава
08:37
Гороскоп на 28 сентября для всех знаков Зодиака: долги, старые проблемы или удачные покупки
08:33
Сегодня лучше не подходить к водоемам: большой церковный праздник 28 сентября – народные приметы и запреты
08:32
Названы 8 распространенных привычек, из-за которых люди быстрее стареют
08:30
В октябре украинцев ждут новые тарифы на газ: у кого платежки "потяжелеют" на 4 тысячи
08:29
Лучше закупаться заранее: гречка снова начнет дорожать
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Стало известно, сколько арбуза можно съесть в день, чтобы не навредить организму

Стало известно, сколько арбуза можно съесть в день, чтобы не навредить организму

Эксперты рассказали, сколько арбуза можно съесть в день без вреда для организма

В Украине сезон арбузов только приближается, но несмотря на это на прилавках магазинов уже появились импортные ягоды. Арбузы, как любые другие продукты, важно употреблять в меру, поскольку злоупотребление плодом может обернуться проблемами. Так, врачи назвали максимальную порцию летней ягоды, которую можно съесть в день без вреда для организма. Об этом пишет информационный портал "Комсомольская правда".




Эксперты отмечают, что арбузы содержат множество полезных для организма веществ. В них много бета-каротина, B5, A, B6, магния, кальция, кремния, натрия, железа, фосфора, цинка и калия. Также эта ягода насыщена фолиевой кислотой и аминокислотой лизин, которая улучшает усвоение кальция.

По словам специалистов арбузы полезны при похудении, ведь содержат много жидкости, которая заполняет желудок и помогает притупить чувство голода. Также важно отметить, что арбузы способны нормализовать пищеварение и улучшают обмен веществ. Помимо этого плод выводит токсины и шлаки с организма и снижает риск сердечных заболеваний.

Однако употреблять данный плод следует умеренно, несмотря на все полезные свойства. Арбуз содержит много сахара: от 5 до 10 грамм на 100 граммов мякоти. Чрезмерное употребление ягоды повышает риск возникновения лишнего веса, а также дает избыточную нагрузку на поджелудочную железу.

Для того чтобы арбуз не нанес вреда организму следует контролировать его потребление. Так, для взрослых дневная норма составляет от 400 до 500 грамм ягоды, а детям не следует есть больше 300-400 грамм плода в день. Медики рекомендуют употреблять арбуз после основного приема пищи.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх