Лента новостей

20:04
Бумага для самокруток от KMV: качество и преимущества продукции
19:01
Большой ассортимент кофе в интернет магазине «Magiccoffee»
16:38
Важно соблюдать правила хранения: может ли растворимый кофе испортиться
16:37
Добьются невероятного успеха: три знака Зодиака, которые достигнут вершин в карьере
16:36
Спасут от вздутия в животе: 4 специи, которые снимают воспаление
16:35
Будете бодрее, чем от кофе: 10 продуктов, которые помогут быстро проснуться
16:33
Улучшат сон и снимут стресс: растения, которые обязательно должны быть в спальне
16:32
При варке они теряют все витамины: овощи, которые нужно есть в сыром виде
16:30
Можно заразиться через еду: мир настигла пандемия опасной смертельной болезни
16:29
Готовьтесь, будет долго штормить: Землю накроет несколько сильных магнитных бурь - даты
16:27
В мае пенсии станут больше: в ПФУ обрадовали - кому и сколько накинут
16:25
У украинцев обмякли ноги: боялись доллар по 40, а рванет на 54 грн - названы сроки
16:18
Не ёкнет, и не кольнёт: какой кофе не вредит сердечно-сосудистой системе
16:16
Секреты садоводства: какие растения не совместимы с чесноком
16:15
Возвращаем цветы на грядку: как решить проблемы с цветением тюльпанов
16:14
Борьба с непрошеными гостями: как правильно стирать одежду, чтобы избавиться от клещей
16:13
Могут стать миллиардерами: три знака Зодиака, которые неожиданно разбогатеют
16:12
Не стоит этого делать: 5 вредных привычек, которые провоцируют появление изжоги
16:11
Нужно делать это каждое утро: кардиолог назвал самую полезную привычку для сердца
16:10
От этого зависит ваше здоровье: 5 шагов, которые помогут улучшить работу печени
16:07
Оказались не такими уж диетическими: фрукты, которые не дают похудеть
16:06
Времени почти не осталось: что положить в Пасхальную корзинку
16:05
Касается всех, у кого есть газовые плиты: в Нафтогазе сделали важное предупреждение
20:12
Підлога з епоксидної смоли від Z&J Consulting GmbH
18:08
Будете делиться лайфхаком с кумой: при каком режиме нужно стирать черные вещи, чтобы они не потускнели
18:07
Вы сможете удивить даже итальянцев: как приготовить соус песто в домашних условиях
18:06
Это полезно знать: можно ли кофе пить на завтрак вместе со сладостями
18:05
Правила соседства для клубничных грядок: что не стоит сажать рядом
18:04
Не дайте себя обмануть: как определить качество хлеба за секунды
18:04
Стирка без проблем: ошибки, из-за которых может сломаться ваша стиральная машина
18:02
Крайний срок: когда нужно посадить огурцы в открытый грунт, чтобы успеть получить первые плоды к лету
18:00
Срочно делайте запас: в Украине внезапно подешевели самые главные продукты к Пасхе - список
17:59
Ваша одежда будет спасена: как отстирать пятна от травы с одежды
17:57
Новые пенсии в Украине: будем получать 60 процентов от зарплаты
08:21
Овны – прите как танки, Близнецы – нужно снять стресс, Раки – острожное с финансами: гороскоп на 14 апреля 2024 года
08:18
Вас один только аромат сведет с ума: как правильно фаршировать болгарские перцы
08:17
Будет блистеть и греть, как новый: как правильно почистить утюг от ржавчины и накипи
08:16
Иначе вам придется оплачивать стоматолога: как защитить зубы детей от вредного воздействия сладостей
08:15
Больше не придется избегать похода на кухню: как убрать неприятный запах из холодильника
08:15
Так много урожая вы в жизни не видели: чем нужно обязательно подкормить озимый чеснок в апреле
08:14
Формируйте свою тарелку правильно: каким должен быть идеальный завтрак по мнению диетологов
08:06
Нужно быть поближе к семье: 14 апреля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
08:04
Внимание, опасность: какие вещи следует избегать в вашем доме
08:03
Станет гораздо легче: какие фрукты и овощи лучше всего выводят никотин из организма
08:46
Тельцы – сделайте правильный выбор, Раки – проявите терпение, а Львам лучше избегать конфликтов: гороскоп на 13 апреля 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Результаты вас очень удивят: врачи объяснили, к чему приведет месячный отказ от алкоголя

Результаты вас очень удивят: врачи объяснили, к чему приведет месячный отказ от алкоголя

Отказ от употребления алкоголя на протяжении хотя бы месяца имеет положительное влияние на здоровье. Эти выгоды, однако, зависят от уровня потребления алкоголя, пишет Healthline.

Люди, которые употребляли алкоголь в небольших количествах до отказа, могут не заметить значительных изменений, за исключением лучшего контроля над своим здоровьем. С другой стороны, те, кто злоупотреблял алкоголем, испытают более заметные преимущества от отказа - ясность мысли, улучшение сна, потерю веса, детоксикацию и так далее.

Не существует безопасной нормы употребления алкоголя. Однако согласно рекомендациям по питанию для американцев (Dietary Guidelines for Americans), умеренное потребление считается приемлемым: до 2 стандартных порций алкоголя для мужчин (где одна стандартная порция содержит 14 г алкоголя), и до 1 стандартной порции в день для женщин.

Ученые рассказали, что происходит с организмом, когда человек, ранее употребляющий алкоголь в больших количествах, решает воздержаться от него в течение 30 дней:

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточное потребление алкоголя может привести к насыщению печени и метаболизации ферментами, образующими вредные свободные радикалы. Эти радикалы могут наносить повреждение артериям и способствовать образованию блоков, что повышает риск сердечных заболеваний.

Снижение риска онкологии. Алкоголь является канцерогенным веществом и его употребление со временем может увеличить риск развития рака. Колоректальная онкология, рак головы и шеи, рак пищевода, печени и груди связаны с употреблением алкоголя.

Потеря веса. Алкоголь содержит много калорий и добавленного сахара, поэтому его чрезмерное употребление может приводить к набору веса. Отказ от алкоголя может способствовать потере веса. Однако эффект потери веса может быть индивидуален и зависит от уровня употребления алкоголя до отказа.

Улучшение психического здоровья. Потребление алкоголя может негативно влиять на психическое состояние, вызывая депрессию, тревожность и нарушение сна. Прекращение употребления алкоголя на 30 дней может привести к улучшению настроения, снижению тревожности и улучшению качества сна.

Улучшение печати. Потребление алкоголя может снижать координацию движений и способность к точной мелкой моторике, что может отрицательно сказываться на печати. Отказ от алкоголя на 30 дней может улучшить навыки печати и координацию рук.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх