Лента новостей

12:28
Улучшение в ДНР. Кредитование теперь под меньший процент
12:13
Мошенники из России начали "разводить" граждан ДНР. Вешают липовые кредиты
12:09
Все из-за ковида. В ДНР отменили игры КВН
12:04
Пугающая статистика. COVID-19 в ДНР не отступает
12:00
Какой тип головного убора выбрать для лета?
11:19
В ДНР вступил в силу "закон" о вынужденных переселенцах. Какие права имеют люди?
10:36
В ДНР готовятся поднять тарифы на отопление
10:32
Отключили свет за долги по коммуналке: что делать и куда звонить. Инструкция
10:14
"Новая почта" предупредила о новой схеме мошенничества
09:38
Пушилин рассказал, что будет с машиностроительной отраслью в ДНР
09:21
Врачи рассказали, что будет с человеческим организмом, если пропускать завтрак
09:19
Экономнее просто не найти: топ-5 автомобилей с низким расходом топлива
09:17
Украина вошла в "желтую" зону карантина с почти 8 тыс. новых COVID-больных, жертв - больше сотни
09:14
Гороскоп на 23 сентября для всех знаков Зодиака: недруги, опасность пожара и вероятность зачатия
09:03
Сегодня нельзя желать зла и держать обиду: большой церковный праздник 23 сентября - народные традиции и запреты
08:48
Перевозчики подняли цены на проезд в маршрутках: новые тарифы
08:45
Пенсионеров обрадовали: с 1 октября начнется повышение выплат
08:44
Обязательная вакцинация. Украинцев предупредили. Кого это коснется
08:43
Украинцев известили об увеличении размера больничных. На какую сумму рассчитывать
08:42
Заставят платить на 2 тыс грн больше. Украинцев предупредили о "тарифных махинациях"
08:35
“Здоровый климат” - строительная компания быстровозводимых зданий всеукраинского масштаба
21:20
Чем опасен стресс для сердца: мнение специалиста
21:17
Почему нельзя начинать день со стирки? Народные приметы про стирку
20:45
Необъяснимо, но факт: назван полезный для организма алкогольный напиток
20:40
Украинцы вздохнули с облегчением: цены на продукты начали снижаться, что уже подешевело
20:12
В ДНР закрывают школы на карантин. Сроки неизвестны
20:03
Винтовые стеклянные бутылки и их применение
19:54
Разрушает почки и щитовидную. Стало известно об опасности популярного лекарственного средства
19:51
Трудоустройство по новым правилам: украинцам готовят важные новации, подробности
19:49
Украинцев начнут массово штрафовать, заявление МВД
19:13
Печальное время настало. В ДНР готовятся к новой волне пандемии COVID-19
17:48
Украине запретили путь в ЕС и НАТО
17:39
Что с зарплатами на шахтах в ДНР?
17:35
Идентификация переселенцев теперь удаленно. Что придумали для жителей Л/ДНР
17:25
Какой инструмент необходим для СТО
15:37
Сердце может не выдержать: медики назвали продукт, которым лучше не злоупотреблять
15:28
Як навчитись заробляти на Форекс з Центром Біржових Технологій
15:11
Не выходя из дома: как проверить в режиме онлайн, сколько вам должны выплатить на субсидии
15:05
Ростовская область готовится к очередному ковидному аду – занято 74% коек в больницах
14:23
В Донецкой области растут цены на квартиры
14:02
Останемся без штанов: тарифы на коммуналку снова взлетят, в каких городах будет дороже всего
13:38
В ДНР рассказали, как из Украины приехать в "республику" к родственникам. Инфографика
13:30
Добавят 1 590 гривен: украинцам пересчитают пенсии - повезет не всем
13:24
Приобретаем семена в интернет-магазине "Насіння expert"
13:08
Уже совсем лысый и постаревший: как выглядит Михаил Боярский. Будем помнить молодым
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Лучше завтрака не придумать: названы самые полезные для здоровья каши – помогут проснуться и зарядят энергией

Лучше завтрака не придумать: названы самые полезные для здоровья каши – помогут проснуться и зарядят энергией

Самый лучший завтрак-это каши, диетологи посоветовали самые полезные и вкусные

Известно, что каши это источник энергии и ценных микроэлементов. Ценность каши не только в ее сытости и вкусе, но и в том что это блюдо легко приготовить поэтому она лучше всего подходит для завтрака.




Овсяная каша


Овсянка едва ли не единственная каша, которая не оставляет лидерские позиции среди популярных завтраков. Диетологи, приверженцы здорового питания, заявляют что овсянка самый лучший завтрак. Несмотря на то, что все свои свойства овсяная крупа раскрывает лишь в цельнозерновом виде, и сложных углеводов в хлопьях гораздо меньше, однако пользу она все же несет, а приготовить ее можно за 5-15 минут.

В овсянке есть витамины группы В для активности мозга и баланса нервной системы, фосфор, калий, магний, клетчатка для хорошего пищеварения и метаболизма.

Пшенка


В пшонке находится много уникальных микроэлементов и витаминов. Витамины В2, В5, В6, аминокислоты лицин, третнин, валин, также фосфор, кальций, магний.

Известно, что пшенная каша очищает организм и снижает уровень сахара в крови. Также пшенная каша хорошо действует на кожу и не приведет к аллергии.

Манная каша


Манку советуют тем, кто страдает гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эта каша обладает обволакивающими свойствами, а также снижает действие кислоты на стенки желудка. Манка поможет, если вы устали, при физических нагрузках, а также эта каша снижает уровень стресса и волнения и стимулирует работу мозга.

Гречневая каша


Гречку лучше варить на воде, она является лидером среди самых полезных каш. В ее составе фосфор, цинк, железо, витамин В6, фолиевая и пантотеновая кислота. Самое важное, что гречка имеет низкий гликемический индекс.

Булгур


Булгур изготавливают из молодой пшеницы. Ее зерно сушат и очищают, в них сохраняются бета-каротин, магний, медь, кальций, калий, железо и витамины В, Е, K. Булгур очищает кишечник, ускоряет процессы поглощения витаминов, повышает метаболизм, а также помогает работе печени, способствуя оттоку желчи.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх