Лента новостей

21:35
Жить более позитивно и счастливо: астрологи назвали главных оптимистов по знаку зодиака
21:20
Около 13 процентов украинцев готовы проголосовать за того, на кого укажет Путин, - Чорновил
21:13
Помощь в организации похорон от «ОСИРИС»
18:07
Луганск продолжает тонуть в мусоре
18:04
Пенсии станут выше: кому готовят доплаты за возраст
18:02
Самый первый из трех: как правильно отпраздновать медовый Спас 2021, названа дата
17:35
До 2500 евро: украинские учителя рассказали, как им приходится работать в Польше
17:28
В Минсоцполитики рассказали о выплатах пенсионерам ОРДЛО
17:03
Карасев: ВСУ готовит масштабное наступление на Донбасс
17:00
В Украине рассматривают Л/ДНР как место для инвестиций
16:57
Главный санврач ответил, запретят ли украинцам посещать общественные места без паспорта вакцинации
16:56
Снова раздадут пропуска: в Киеве готовятся к локдауну
16:34
Работников госпредприятий в Луганске заставляют получать паспорта РФ
16:29
Платья для будущих мам: особенности и популярные фасоны
16:02
В очередной раз. В Донецке хотят завершить строительство недостроев
15:55
История о ненависти – путешествие из Донецка в Таганрог
15:49
Металлолом – спасенье наше. Как АМК «готовится к запуску»
15:38
Для чего нужно 1С строительство, как ПО улучшит работу предприятия
15:34
Алла Пугачева в мини-юбке и ботфортах вызвала фурор в сети
15:32
Украинцев хотят обложить новым налогом: за что хотят высчитывать 18 процентов
15:31
500 долларов в месяц: названы зарплаты по регионам Украины, в каких областях платят больше всего
15:29
Озвучили 5 этапов: Кабмин назвал даты перерасчета пенсий
15:28
Украинцам могут снизить тариф на электроэнергию, кого это может касаться
15:27
Страшно смотреть в зеркало: названы продукты, вызывающие прыщи на лице
15:25
Работа в Польше: украинцам предлагают 1700 евро в месяц. Какие вакансии открыты
15:23
В Украине предсказали уменьшение населения: сколько человек останется к 2030 году
12:12
Макеевкокс так и не заработал. Новый инвестор ничего не решил
11:58
Названы знаки Зодиака, которые никогда не разбогатеют
11:47
Члены СНБО едут в Донецкую область
11:46
На КПВВ будут курсировать бесплатные автобусы. Что известно?
11:44
Лишать гражданства не будут. В Украине опомнились и решили, как поступать с жителями Л/ДНР
11:41
Путину придется вернуть Крым и Донбасс: Обухов назвал условие
11:25
ДТЭК Донецкие электросети отремонтировал почти 270 километров электросетей
11:22
Когда в Украине отменят масочный режим: Минздрав назвал условие
10:53
Средняя зарплата: «шок-контент»
10:50
Почему Зеленский массово увольняет силовиков
10:37
Где можно приобрести строительные материалы хорошего качества в Киеве
10:30
Frisbee – самый удобный сервис предлагающий услугу оплата частями
10:10
Доброкачественные новообразования кожи и нарушения пигментации
10:07
ТОП-10 лучших молодежных брендов одежды
09:22
Коронавирус в Украине ускорился: подскочило число больных и жертв за сутки
09:19
За лишние метры придется доплатить: украинцы начнут получать субсидии по новым соцнормам, что нужно знать
09:18
Будут по карману далеко не всем: осенью в Украине резко подорожают популярные продукты, подробности
09:16
Гороскоп на 29 июля для всех знаков Зодиака: стресс, обострение заболеваний или приятная встреча
09:13
Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать, народные приметы 29 июля 2021 года
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Насытят витаминами и повысят иммунитет: 15 полезных продуктов, которые нужно есть этим летом

Насытят витаминами и повысят иммунитет: 15 полезных продуктов, которые нужно есть этим летом

Эксперты назвали список продуктов, которые полезны летом

В жаркое время года особенно не хочется переедать, и добавлять этим самым дополнительный дискомфорт в период жары. Однако при этом есть сезонные продукты, которые будут и полезны, и не слишком тяжелые для нашего организма, передает информационный портал Hochu.ua.




Бурый рис организм переваривает намного дольше, чем белый. Благодаря этому чувство голода придет не так быстро. Кроме того, эта крупа содержит те аминокислоты, которые нужны организму для создания клеток.

Помидоры особенны тем, что они содержат достаточное количество каротиноидов. Этот органический пигмент наделяет ягоду антиоксидантными свойствами. В результате организм может получить профилактику заболеваний мочеполовой системы.

Авокадо будет полезен из-за того, что этот фрукт содержит много жиров и олеиновую кислоту. Если вы добавите этот продукт в рацион, то можете даже снизить уровень холестерина в крови.

Имбирь способен улучшить работу пищеварительной системы. Секрет в том, что корне имбиря содержится большое количество аминокислот, минералов и даже эфирных масел.

Яблоки богаты на витамин С и антиоксиданты. Также в них содержится необходимая организму клетчатка.

Чечевицу по праву считают лучшим источником белка растительного происхождения. Также она содержит антиоксиданты и клетчатку.

Йогурт может значительно улучшить работу пищеварительной системы. Однако стоит отметить, что речь идет о натуральном продукте, без вредных добавок.

Креветки многие ассоциируют с летом и пляжами. Отказываться от такого морепродукта не стоит, так как он содержит немало здорового белка, протеина и омега-3 жирных кислот.

Шпинат будет полезен всем, кто хочет сбросить вес. Кроме того, такая зелень защищает слизистые оболочки от повреждений, а также благотворно влияет на нервную систему.

Брокколи уникально тем, что все свои полезные свойства сохраняет и в замороженном виде. Кроме того, этот овощ содержит немало витамина К и С.

Спаржа выделяется из других продуктов тем, что она менее калорийная. Также она легко усваивается в организме, содержит немало витаминов и микроэлементов.

Лимон содержит в себе витамины С и лимонен. Благодаря этому такой продукт в рационе может снизить риск появления онкологических заболеваний.

Снизить риск заболевания раком может и малина. Все это благодаря витамину С и эллаговой кислоте.

Персики не менее полезны, чем другие сезонные фрукты. В них есть калий, магний, железо и другие важные микроэлементы. Персики способны значительно улучшить состояние кожи и работу пищеварительной системы.

Абрикосы содержат достаточное количество антиоксидантов. Такие фрукты способны улучшить здоровье и даже поддерживать молодость кожи.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх