Лента новостей

18:07
Луганск продолжает тонуть в мусоре
18:04
Пенсии станут выше: кому готовят доплаты за возраст
18:02
Самый первый из трех: как правильно отпраздновать медовый Спас 2021, названа дата
17:35
До 2500 евро: украинские учителя рассказали, как им приходится работать в Польше
17:28
В Минсоцполитики рассказали о выплатах пенсионерам ОРДЛО
17:03
Карасев: ВСУ готовит масштабное наступление на Донбасс
17:00
В Украине рассматривают Л/ДНР как место для инвестиций
16:57
Главный санврач ответил, запретят ли украинцам посещать общественные места без паспорта вакцинации
16:56
Снова раздадут пропуска: в Киеве готовятся к локдауну
16:34
Работников госпредприятий в Луганске заставляют получать паспорта РФ
16:29
Платья для будущих мам: особенности и популярные фасоны
16:02
В очередной раз. В Донецке хотят завершить строительство недостроев
15:55
История о ненависти – путешествие из Донецка в Таганрог
15:49
Металлолом – спасенье наше. Как АМК «готовится к запуску»
15:38
Для чего нужно 1С строительство, как ПО улучшит работу предприятия
15:34
Алла Пугачева в мини-юбке и ботфортах вызвала фурор в сети
15:32
Украинцев хотят обложить новым налогом: за что хотят высчитывать 18 процентов
15:31
500 долларов в месяц: названы зарплаты по регионам Украины, в каких областях платят больше всего
15:29
Озвучили 5 этапов: Кабмин назвал даты перерасчета пенсий
15:28
Украинцам могут снизить тариф на электроэнергию, кого это может касаться
15:27
Страшно смотреть в зеркало: названы продукты, вызывающие прыщи на лице
15:25
Работа в Польше: украинцам предлагают 1700 евро в месяц. Какие вакансии открыты
15:23
В Украине предсказали уменьшение населения: сколько человек останется к 2030 году
12:12
Макеевкокс так и не заработал. Новый инвестор ничего не решил
11:58
Названы знаки Зодиака, которые никогда не разбогатеют
11:47
Члены СНБО едут в Донецкую область
11:46
На КПВВ будут курсировать бесплатные автобусы. Что известно?
11:44
Лишать гражданства не будут. В Украине опомнились и решили, как поступать с жителями Л/ДНР
11:41
Путину придется вернуть Крым и Донбасс: Обухов назвал условие
11:25
ДТЭК Донецкие электросети отремонтировал почти 270 километров электросетей
11:22
Когда в Украине отменят масочный режим: Минздрав назвал условие
10:53
Средняя зарплата: «шок-контент»
10:50
Почему Зеленский массово увольняет силовиков
10:37
Где можно приобрести строительные материалы хорошего качества в Киеве
10:30
Frisbee – самый удобный сервис предлагающий услугу оплата частями
10:10
Доброкачественные новообразования кожи и нарушения пигментации
10:07
ТОП-10 лучших молодежных брендов одежды
09:22
Коронавирус в Украине ускорился: подскочило число больных и жертв за сутки
09:19
За лишние метры придется доплатить: украинцы начнут получать субсидии по новым соцнормам, что нужно знать
09:18
Будут по карману далеко не всем: осенью в Украине резко подорожают популярные продукты, подробности
09:16
Гороскоп на 29 июля для всех знаков Зодиака: стресс, обострение заболеваний или приятная встреча
09:13
Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать, народные приметы 29 июля 2021 года
09:11
Облегчит боль и спасет от рака: эксперты назвали самую полезную для здоровья зелень - должна быть на каждой кухне
09:10
Чистит от токсинов: названа самая полезная каша для завтрака
09:08
Как в теплице: Украину накроют ливни и мощная жара
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Ею пичкали с детства: названа каша, которая медленно убивает организм

Ею пичкали с детства: названа каша, которая медленно убивает организм

Что нужно знать о популярной каше, чтобы не навредить здоровью

Когда речь заходит о здоровом питании, но чаще всего многие люди сразу начинают питаться овсянкой по утрам. Разумеется, эта каша на самом деле полезна. Однако при этом врачи не рекомендуют начинать с нее каждое свое утро. Стало известно, чем может быть опасна эта каша, передает информационный портал "Единственная".




Нередко овсяную диету советуют для нормализации веса: чаще всего при таком методе эту кашу едят примерно 15 суток подряд. Кроме того, такой способ может решать проблему с запорами. Однако при этом медики обращают внимание на то, этой кашей нельзя увлекаться, и стоит бить предельно осторожными, чтобы не навредить своего здоровью.

Суть в том, что овсянка содержит в себе фитиновую кислоту. Это вещество способно задерживать всасывание кальция в нашем кишечнике. В результате такой важный элемент просто не усваивается так хорошо, как это нужно. Более того, эта кислота может вымывать из костей человека полезные микроэлементы. По этой причине важно перед тем, как вводить или увеличивать количество овсянки в рационе, не забыть посоветоваться с врачом.

Стоит отметить, что здоровый рацион – это не только отсутствие вредной пищи, но и разнообразие. Так что, несмотря на полезность популярной каши (а про плюсы забывать не нужно), не нужно кушать ее каждый день. Например, на завтрак иногда можно заменять овсяные хлопья тем же омлетом, ведь нашему организму с утра нужен белок. Также можно вспомнить и про другие каши – гречка, кукурузная и пшенная крупы. Главное – чтобы продукты были индивидуально подобраны, ведь у каждого человека организм свой.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх