Лента новостей

21:15
Вербное воскресенье 2021: когда отмечают и что категорически запрещено делать в этот день
20:34
Украинское политическое шоу, или кто унижает Украину?
19:52
В России впервые признали, что на Донбассе размещены путинские войска
19:50
Пасхальная корзина без мяса? В Украине анонсировали повышение цен на свинину
19:17
Борьба с коррупцией или просто забава?
18:57
Выбросьте немедленно! Врачи предупредили о невероятной опасности черного молотого перца
18:56
Получение пенсий по-новому с 1 сентября, в Кабмине раскрыли, что изменится
18:55
ПриватБанк отказывает украинцам в открытии счета, популярная госпрограмма недоступна
18:54
Украинцы получат новые выплаты на карантине, в Кабмине озвучили полный список
13:12
Известный журналист выпустил конфеты. "Птичье молоко Гордона"
12:52
Дочь Путина «метит» в кресло отца: эксперты оценили шансы наследницы возглавить Кремль
12:37
В России готовят кладбище под срочное захоронение в связи с военным временем
12:21
Блокировка счетов украинцев: банки вводят санкции из-за сомнительных операций – как обезопаситься
12:10
Политолог рассказал, как референдум повлияет на действия России в Украине
11:37
Российские журналисты анонсировали жгучие репортажи из Донбасса
11:26
В ДНР показали, как проходит ремонт дорог
11:10
В МВФ назвали Украину вымирающим государством
11:06
Повышение пенсий в Украине с 1 июля, кому ждать прибавки и в каком размере
10:25
Изменены правила пересечения границы Украины во время карантина: Новые ограничения для всех
10:19
"Американцы не дадут". Стрелков дал плохой прогноз по Донбассу
10:14
Ослабление карантинных ограничений: в "красной зоне" анонсировали изменения. Что нужно знать
10:06
Немного уменьшилось. Свежая статистика по коронавирусу в ДНР
09:09
Коронавирус в Украине за сутки выявили у более 12 тысяч человек
09:03
Приметы и запреты на праздник 11 апреля Берещенье
08:59
Украинцы получат еще одну бесплатную медицинскую услугу на дому: стали известны подробности
08:57
Наживаются на людском горе: названы цены на ковид-похороны в Украине
08:56
Принудительно выселят из квартиры: украинцам готовят неприятный "сюрприз". Меры будут крайне жесткими
08:53
Вызывает рак желудка: названа невероятная опасность потребления чая
08:51
Лишат пенсии против воли: украинцам рассказали, кто попал под горячую руку правительства
08:50
"Это будет последний бой": в России рассказали, что ждет Украину в случае полномасштабной войны
08:49
Доллар после резкого рывка начнет сдавать позиции: НБУ раскрыл, каким будет курс валют в Украине
08:47
Как отмечают Рождество в разных странах мира
21:03
Турция за мирный путь на Донбассе. Что сказал Эрдоган Зеленскому
20:57
«Золотой запас» России продолжает «таять»
20:39
Будет информационный вакуум: в Украине перестанут транслировать популярные телеканалы. Список
20:37
Военный эксперт рассказал, к чему нужно готовиться украинцам в связи с перемещениями российской военной техники
20:24
В Донецке случился крупный пожар. Все пожарные задействованы
обновлено
15:58
Пора переходить на почтовых голубей: в Украине анонсировано повышение цен на тарифные планы популярных мобильных операторов
15:07
ПриватБанк обвинили в воровстве личных данных, украинцы подняли переполох
14:39
Российские песни, ставшие вирусными, которые до сих пор хорошо скачиваются в Интернете
14:38
Парад на 9 мая в Донецке будет, несмотря на коронавирус
14:27
Украинцы смогут получить прививку от коронавируса в частной клинике
14:12
Второй субботник в ДНР: некоторые итоги
14:08
С 1 мая в Украине вступают в силу новые тарифы на газ
13:37
На морской курорт ДНР в этом году будет попасть сложнее. Теперь будет 8 блкпостов
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Названы три упражнения, который помогут убрать жир с живота

Названы три упражнения, который помогут убрать жир с живота

Обладать стройным и подтянутым телом мечтают многие. Известно, что лишние килограммы оказывают негативное влияние не только на внешний вид, но и на весь организм человека в целом. Поэтому, чтобы быть здоровыми и красивыми нужно подвергать свой организм физическим нагрузкам. Специалисты назвали всего три упражнения, которые помогут убрать лишнее с фигуры. Об этом пишет портал joinfo.




Первое упражнение называется "Альпинист", которое заставляет интенсивно работать все тело в результате чего сжигается много калорий. Рекомендуется для тех, кто мечтает о плоском животе. Также оно прорабатывает многие мышечные группы и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Можно сказать, что "Альпинист" это продвинутая версия известного упражнения "планка".

Второе упражнение "Берпи" идеально подойдет для того, чтобы убрать лишнее с живота, ведь именно на него имеет самое сильное воздействие. Этот мини-комплекс состоящий из выпригиваний, отжиманий и приседаний выполняется непрерывно в течение определенного времени. Для новичков это может быть сложно, однако результаты себя не заставят долго ждать.

И последнее третье упражнение - нагрузка на колени. Несложное в выполнении, но очень эффективное упражнение, которые помогает сжигать колоссальное количество калорий за короткий промежуток времени.

Эксперты отмечают, что уделяя этим упражнениям всего по несколько минут в день можно достичь очень хороших результатов. Помимо подтянутой фигуры упражнения укрепляют спину, улучшают мышечный тонус и придают телу гибкости.

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх