Лента новостей

16:46
Улучшит кишечник и урегулирует уровень сахара в крови: врачи назвали самый полезный хлеб
16:45
Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление
16:44
Приведут к воспалению и артриту: врачи назвали 12 опасных продуктов
16:43
Вес уйдет за считанные дни: 5 продуктов, которые помогут быстро похудеть
16:42
Брак будет вечным и крепким: 6 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
16:40
Состаритесь на десятки лет быстрее: ученые выяснили, как качество сна влияет на старение
16:39
Рихтовка весеннего рациона: чем разнообразить питание в соответствии с сезоном
16:35
Стоит копейки, а результат достоин тысяч гривен: каким аптечным средством можно подкормить рассаду помидоров
16:34
Посевной календарь украинского огородника: что и когда нужно сажать в апреле 2024 года
16:32
Это нужно знать перед тем, как открыть бутылку: безопасно ли пить пиво, у которого истек срок годности
16:18
Вгоняют вас в нищету: 5 вещей в доме, которые мешают вам стать богатыми
16:17
Останутся свежими и полезными: как продлить срок хранения продуктов питания
16:16
Чтобы ножки были красивыми, а ягодицы упругими: 5 лучших упражнений для похудения и укрепления мышц
16:14
Избавитесь от кариеса раз и навсегда: 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов
16:13
Будет гладкой и свежей: три метода, которые помогут восстановить кожу весной
16:12
Защитят ваш дом от всех бед: деревья, которые обязательно нужно сажать возле дома
16:11
Вашему саду все соседи позавидуют: опытные садовники рассказали, когда лучше сажать пионы
16:08
Вы не захотите ощутить последствия борщевой "просрочки": как долго можно хранить красный борщ в холодильнике
16:07
Какие фруктовые деревья нельзя белить весной: некоторые могут заболеть и перестать плодоносить
16:06
Неожиданная находка: древние рисунки открывают миру тайну динозавров
16:02
Частный дом под ключ
15:56
Какие бывают виды планшетов
14:25
Это очень необычное решение: как вырастить рассаду в апельсиновой кожуре
14:23
Вы сразу ощутите эффект: что нужно добавлять в кофе для положительного влияния на сердце
14:23
Будут прыгать от счастья: четыре знака Зодиака, чьи мечты сбудутся в апреле
14:21
Включаем весеннюю активность: продукты, которые сделают вас энергичными
14:19
Срочно избавляйтесь от этой привычки: ученые заявили о связи курения с диабетом и слабоумием
14:17
Можно увидеть мощные взрывы: что известно о полном солнечном затмении в апреле
14:16
Не только вкусный, но и лечебный: популярный фрукт, который спасет вас от тромбоза
14:15
Необязательно ходить по дорогим салонам: 5 продуктов, которые ускорят рост ногтей и волос
14:14
Повышают иммунитет и продлевают жизнь: топ-6 самых полезных напитков
14:13
Безопасно для детей и вкусно для вас: как приготовить домашние куриные сосиски
14:11
Денег на пенсии и субсидии больше нет: в ПФУ сделали срочное сообщение
17:00
Важно сделать все правильно: что нужно для оборудования компостной ямы
16:59
Ароматно и аппетитно, как у бабушки: как вкусно засолить сало горячим способом
16:58
Ваши вещи не утратят былую яркость и красоту: как правильно выбрать порошок для цветной одежды
16:57
Обратный эффект: почему от кофе клонит в сон вместо обещанной бодрости
16:56
Получат удивительный шанс: четыре знака Зодиака, которые станут успешными в ближайшие годы
16:55
Быстрее любого лекарства: овощи, которые снимут воспаление
16:11
Не повторяйте этих ошибок: 5 вещей, о которых люди сожалеют перед смертью
16:09
Замедляют метаболизм и не дают сбросить вес: диетологи назвали три самых вредных продукта
16:08
Провоцирует головные боли и влияет на сон: дерево, которое нельзя сажать возле дома
16:05
Дайте росткам шанс: почему рассада внезапно легла и что с этим можно сделать
15:51
Шум в ушах у пожилых людей: причины и стратегии управления
06:47
Овны – энергии будет хоть отбавляй, Тельцы – попридержите деньги, Девы – не торопитесь с решениями: гороскоп на 24 марта 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Как избавиться от головной боли без обезболивающих: эффективные способы

Как избавиться от головной боли без обезболивающих: эффективные способы

Нарушение сна, истощение, стресс, а также изменение погодных условий может стать причиной появления головной боли. Иногда боль в голове возникает так часто, что принимать таблетки становится просто рискованно для нашего организма.

Восстановите водный баланс.


Одной из причин возникновения головной боли является обезвоживание организма. А потому необходимо потреблять достаточное количество питьевой воды. Если чувствуете, что голова просто "раскалывается", просто выпейте стакан негазированной воды. Чтобы предотвратить дальнейшее обезвоживание организма вне дома, везде берите с собой бутылку с водой.

Контрастный душ.


Контрастный душ очень полезен для организма, ведь он помогает повысить уровень энергии, снять стресс, а также избавляет от головной боли. Поэтому, если у вас есть возможность, попробуйте принять контрастный душ. Для этого нужно сначала в течение 5 минут постоять под теплой водой, чтобы тело разогрелось. После этого каждые 15-20 секунд меняйте воду с теплой на холодную (но не ледяную). Завершайте процедуру холодной водой.

Имбирный чай.


Корень имбиря имеет много полезных свойств, а потому с легкостью поможет снять головную боль. Дело в том, что вещества, которые есть в составе имбиря, расслабляют кровеносные сосуды головы и шеи, а также улучшают кровообращение. Чтобы приготовить чудо-напиток из имбиря, нужно вскипятить стакан воды и добавить к нему 1 чайную ложку нарезанного имбиря. Затем прокипятите полученную смесь и отфильтруйте ее. После этого можете пить ваши лекарства, добавив немного меда или сахара.

Точечный массаж.


Чтобы быстро избавиться от головной боли, сделайте точечный массаж верхней части головы. Таким образом клетки начнут наполняться кислородом, что и уменьшит боль. Точечный массаж рекомендуют делать тогда, когда головная боль возникла из-за напряжения. Делать массаж нужно круговыми движениями в течение минуты. После этого мышцы расслабятся и боль исчезнет.
Ароматерапия

Эфирное масло лаванды, ромашки, эвкалипта или мяты настоящий спаситель в борьбе с головной болью. Чтобы избавиться от боли, нужно втирать в течение 10 минут одно из выбранных масел сначала в затылок, затем в виски, а напоследок в область темени. С помощью такого массажа снимается напряжение, успокаиваются нервы, организм расслабляется. Такая ароматерапия также хорошо помогает при бессоннице.

Холодный компресс.


Одним из самых простых способов избавиться от головной боли является холодный компресс. Он помогает сузить кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и уменьшая боль. Для этого нужно смочить полотенце в холодной воде и приложить к вискам и лбу. Также можно использовать лед, предварительно завернув его в полотенце. Помните! Нельзя использовать лед, предварительно не завернув его, поскольку это может вызвать спазм сосудов.

Профилактика головной боли.


Чтобы головная боль вас вообще не беспокоила, важно придерживаться здорового образа жизни. Чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте регулярные физические упражнения умеренной интенсивности, а также не забывайте правильно и вовремя питаться. Кроме того, важно соблюдать правильный режим сна. Взрослый человек должен спать каждую ночь не менее 7 часов.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх