Чтобы укрепить своё здоровье, а также не навредить организму необходимо тщательно следить за своим питанием. Ведь то, что мы употребляем может сказаться на самочувствии. Теперь же эксперты назвали кашу, которая может усилить иммунитет человека.
Об этом сообщили и в Changeua.
Такой кашей оказалась всеми любимая перловка.
Как рассказали специалисты, эта каша достаточно сильно регулирует уровень холестерина в крови, также в ней содержится много витаминов К и В, которые положительно влияют на сосуды и сердце. Каждодневное употребление перловой каши устранит образование бляшек и появление тромбов.
Кроме того, сама каша богата на антиоксиданты, которые помогают бороться с зудом, воспалениями кожи, а также высоким артериальным давлением. Они содержат бета-глюкан, который снижает уровень содержания сахара в крови. Сам антиоксидантный эффект усиливается в присутствии витамина С. Поэтому по словам специалистов, вместе с перловкой на завтрак будет полезно выпить апельсиновый сок.