Известный врач доктор Евгений Комаровский рассказал, в чем заключается опасность сахаросодержащих напитков.
Многие врачи говорят о том, что напитки с высоким содержанием сахара негативно влияют на здоровье человека. Того же мнения придерживается и известный педиатр Евгений Комаровский. Он утверждает, что такие напитки могут вызвать многие болезни и осложнения. Он опубликовал в Instagram-аккаунте памятку всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и рекомендации по дневной норме употребления "белого яда".
Также организму вредят не только напитки с высоким содержанием сахара, но и в целом все продукты с этим ингредиентом.
Так, доктор, ссылаясь на рекомендации ВОЗ, отметил, что норма для взрослого человека – это 12 чайных ложек в день (60 г). Для детей четырех ? пяти лет норма ниже ? 8,5 чайных ложек.
При этом Комаровский назвал те напитки, в состав которых зачастую входит больше сахара. Например, 330 мл энергетического напитка содержат в себе 10 чайных ложек сахара (50 г), фруктовый сок и напитки из порошка содержат не менее 9,5 чайных ложек (около 45 г).
Молочные напитки и питьевой йогурт могут содержать в себе семь чайных ложек сахара (35 г), а холодный покупной чай ? 5,5 (27,5 г).
Кроме того доктор Комаровский уверяет, что даже если на упаковке написано, что в продукте нет сахара, то можно быть практически уверенным в том, что он там есть. Поэтому не стоит слишком доверять тому, что пишет производитель на упаковке. Лучше вообще избегать любых продуктов, в которых может быть сахар. Это очень вредно для здоровья и может нанести большой вред.