Лента новостей

16:46
Улучшит кишечник и урегулирует уровень сахара в крови: врачи назвали самый полезный хлеб
16:45
Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление
16:44
Приведут к воспалению и артриту: врачи назвали 12 опасных продуктов
16:43
Вес уйдет за считанные дни: 5 продуктов, которые помогут быстро похудеть
16:42
Брак будет вечным и крепким: 6 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
16:40
Состаритесь на десятки лет быстрее: ученые выяснили, как качество сна влияет на старение
16:39
Рихтовка весеннего рациона: чем разнообразить питание в соответствии с сезоном
16:35
Стоит копейки, а результат достоин тысяч гривен: каким аптечным средством можно подкормить рассаду помидоров
16:34
Посевной календарь украинского огородника: что и когда нужно сажать в апреле 2024 года
16:32
Это нужно знать перед тем, как открыть бутылку: безопасно ли пить пиво, у которого истек срок годности
16:18
Вгоняют вас в нищету: 5 вещей в доме, которые мешают вам стать богатыми
16:17
Останутся свежими и полезными: как продлить срок хранения продуктов питания
16:16
Чтобы ножки были красивыми, а ягодицы упругими: 5 лучших упражнений для похудения и укрепления мышц
16:14
Избавитесь от кариеса раз и навсегда: 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов
16:13
Будет гладкой и свежей: три метода, которые помогут восстановить кожу весной
16:12
Защитят ваш дом от всех бед: деревья, которые обязательно нужно сажать возле дома
16:11
Вашему саду все соседи позавидуют: опытные садовники рассказали, когда лучше сажать пионы
16:08
Вы не захотите ощутить последствия борщевой "просрочки": как долго можно хранить красный борщ в холодильнике
16:07
Какие фруктовые деревья нельзя белить весной: некоторые могут заболеть и перестать плодоносить
16:06
Неожиданная находка: древние рисунки открывают миру тайну динозавров
16:02
Частный дом под ключ
15:56
Какие бывают виды планшетов
14:25
Это очень необычное решение: как вырастить рассаду в апельсиновой кожуре
14:23
Вы сразу ощутите эффект: что нужно добавлять в кофе для положительного влияния на сердце
14:23
Будут прыгать от счастья: четыре знака Зодиака, чьи мечты сбудутся в апреле
14:21
Включаем весеннюю активность: продукты, которые сделают вас энергичными
14:19
Срочно избавляйтесь от этой привычки: ученые заявили о связи курения с диабетом и слабоумием
14:17
Можно увидеть мощные взрывы: что известно о полном солнечном затмении в апреле
14:16
Не только вкусный, но и лечебный: популярный фрукт, который спасет вас от тромбоза
14:15
Необязательно ходить по дорогим салонам: 5 продуктов, которые ускорят рост ногтей и волос
14:14
Повышают иммунитет и продлевают жизнь: топ-6 самых полезных напитков
14:13
Безопасно для детей и вкусно для вас: как приготовить домашние куриные сосиски
14:11
Денег на пенсии и субсидии больше нет: в ПФУ сделали срочное сообщение
17:00
Важно сделать все правильно: что нужно для оборудования компостной ямы
16:59
Ароматно и аппетитно, как у бабушки: как вкусно засолить сало горячим способом
16:58
Ваши вещи не утратят былую яркость и красоту: как правильно выбрать порошок для цветной одежды
16:57
Обратный эффект: почему от кофе клонит в сон вместо обещанной бодрости
16:56
Получат удивительный шанс: четыре знака Зодиака, которые станут успешными в ближайшие годы
16:55
Быстрее любого лекарства: овощи, которые снимут воспаление
16:11
Не повторяйте этих ошибок: 5 вещей, о которых люди сожалеют перед смертью
16:09
Замедляют метаболизм и не дают сбросить вес: диетологи назвали три самых вредных продукта
16:08
Провоцирует головные боли и влияет на сон: дерево, которое нельзя сажать возле дома
16:05
Дайте росткам шанс: почему рассада внезапно легла и что с этим можно сделать
15:51
Шум в ушах у пожилых людей: причины и стратегии управления
06:47
Овны – энергии будет хоть отбавляй, Тельцы – попридержите деньги, Девы – не торопитесь с решениями: гороскоп на 24 марта 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Три популярные каши, которые оказались бесполезными и даже опасными

Практически все крупы очень полезны, поэтому каши из них — настоящая кладезь витаминов и полезных для организма веществ. Их вводят в питание с самого раннего возраста и продолжают есть до самой старости. Но знали ли вы, что не все каши одинаково богаты на витамины? Оказывается, среди них есть и такие, которые вовсе можно назвать бесполезными и даже опасными для человека. Рассказываем, какие три популярные каши лучше исключить из своего рациона.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]

1. Манная каша


Три популярные каши, которые оказались бесполезными и даже опасными

Сейчас ненавистники этого блюда будут ликовать. Да, диетологи окончательно убедились в том, что в манке нет ни большого количества витаминов, ни сложных углеводов, а белка — совсем чуть-чуть. Все, что есть в этой каше — сплошной крахмал, который усваивается быстро и не очень эффективно. Поэтому она не только бесполезна, но и может быть вредна в больших количествах. Знайте, когда родители пичкали вас манкой в детстве, приговаривая, что так вы вырастете большим и здоровым, они были не правы. И вы так не делайте.

2. Шлифованный рис



Вообще рис — очень полезная крупа, но все дело в его сорте и способе обработки. Тот рис, который мы обычно покупаем в магазинах (он самый дешевый), проходит несколько стадий шлифовки, в процессе которых он теряет все свои полезные свойства, особенно пищевые волокна. Белка и углеводов в таком продукте гораздо меньше, чем мы привыкли думать. А вот уровень глюкозы в крови он поднимает заметно, что может быть опасно для людей в преддиабетическом состоянии (не говоря уже о больных диабетом). Медики рекомендуют отдавать предпочтение бурому нешлифованному рису — он намного полезнее и сытнее.

3. Овсянка быстрого приготовления



Диетологи сразу невзлюбили этот продукт, так как он попросту пустышка. Под красивой упаковкой нет ни сложных углеводов, ни белков, ни клетчатки, за которую так ценится овсяная каша. Мало того, что таким завтраком вы не наедитесь, вы еще и нагрузите свою пищеварительную систему. Лучше всегда выбирать «грубую» овсянку — большие хлопья, которые нужно варить не меньше 10-15 минут. Только такая каша обладает всеми теми полезными свойствами, за которые овсянка считается царицей всех каш. А еще она в разы дешевле своих быстро приготавливаемых аналогов.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх