Какие витамины необходимы для поддержания иммунитета подростка » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

09:15
Удары корона-кризиса: что будет с Украиной? Эксперты оценили последствия и перспективы
23:01
Ослабление карантина с 5 июня, появилось уточнение
22:02
Тепловые насосы. Преимущества использования в отоплении дома
19:32
Что ждет жителей оккупированных территорий, которые захотят пересечь КПВВ
19:15
Министр рассказал, готова ли армия Украины встретить войска России?
18:57
Сбылось предсказание астролога Влада Росса о России: "катастрофа федерального уровня"
18:48
Аренда автомобиля: в чем плюсы?
18:25
В ДНР рассказали, как проводят тестирование на коронавирус
18:21
Укрзализныця шокировала украинцев космическими ценами на билеты
17:38
Россия начала тотальную зачистку в ОРДЛО, детали масштабного наступления
17:28
В ДНР появились «коронавирусные» мошенники
16:00
Коллекторы начнут выбивать долги по коммуналке с украинцев, к чему готовиться
15:53
У Зеленского назвали причину снятия санкции с «наблюдателей за выборами» на Донбассе
15:48
Цены на украинских АЗС резко изменились: важное предупреждение
15:41
Параду Победы в ДНР 24 июня быть! А надо ли?
15:39
Порошенко под конвоем привезут на допрос
15:32
Украина просит создать зону безопасности на границе ОРДЛО и РФ
15:28
В Л-ДНР сообщили, как и где местные жители смогут проголосовать за поправки в Конституцию РФ
15:20
Украинцам пересчитали пенсии: никаких надбавок и доплат, кому не повезло
15:14
"Стену Яценюка" будут строить еще десять лет
15:00
Украина создает газовый хаб с американским рецедивистом
14:42
Встреча Зеленского и Путина состоится в этом году - Ермак
13:52
В Украине хотят продолжить дистанционное обучение
13:19
Житель Донецка показал цены на рынке
13:14
С начала войны на Донбассе погибли более 240 детей
12:43
Коронавирус в Славянске: Транспорт в городе вернется к режиму специальных перевозок
12:35
Украинцам рассказали, что делать, если субсидию отобрали
12:15
Как правильно применять Clomed?
12:10
Пандемия коронавируса превратилась в пандемию голода
11:51
Более 600 человек в ДНР заболели COVID-19
11:41
В Кабмине сообщили о новой помощи, кто гарантированно получит деньги
11:16
Промокоды от компании Reebok это возможность покупать любимые спортивные товары по сниженным ценам
11:11
Украинцам резко повысили налоги и ввели новые штрафы: подробности
10:58
Украину накрыла еще одна страшная зараза: под угрозой оказались дети
10:52
Владимир Фесенко: ставлю 0,1% вероятности проведения выборов на Донбассе в этом году
10:46
Украинскую пенсию приравняют к наследству. Детали законопроектов
10:37
Долги по коммуналке бьют рекорды, украинцев готовят к реструктуризации
10:35
Украинцев обрадовали: кредиты начнут выдавать под 0%, подробности
10:30
Коронавирус в ЛНР: Зафиксирована еще одна смерть и восемь новых случаев заболевания
10:15
Коронавирус в Украине: за сутки заболело и выздоровело рекордное количество пациентов
10:10
Украинцев ждет массовое сокращение зарплат после заявления Шмыгаля
10:08
Доллар продолжит падение, а евро удивит резким скачком: как изменится курс валют
10:03
Роковой поворот в судьбе Донбасса, сделано заявление: «Украина готова обсуждать особый статус»
22:33
Сивохо рассказал, на каких условиях готовы вернуться в Украину многие жители Донбасса
22:21
Штраф или исправительные работы: в Украине взялись за фейки о коронавирусе в сетях
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Какие витамины необходимы для поддержания иммунитета подростка

Какие витамины необходимы для поддержания иммунитета подростка


Подростковый возраст – это время, когда организм ребенка подвергается ежедневному стрессу и нагрузке из-за своего физического роста, умственного и психического развития и перестройки.

Поэтому необходимо помочь ребенку пережить это время наиболее спокойно, а именно посредством витаминов, которые можно подобрать в интернет-магазине https://vitaworld.com.ua/detskie-dobavki. Если ребенок отстает в росте, мало ест, плохо питается, занимается спортом, пережил тяжелую болезнь, долгое время принимал лекарства или же пришло время, когда количество витаминов в пище значительно снизилось, то витамины выступят для него наилучшим помощником. Самое важное правильно подойти к этому вопросу, обратиться к врачу, и помнить, что главное – это здоровье подростка, которое полностью в руках родителей.

Какие же витамины необходимо принимать подростку и как они ему помогут? Витамин А поможет нормализовать процесс развития ребенка и его полового созревания, необходим для поддержания хорошего зрения. Витамин поможет ребенку улучшить обмен веществ. Для укрепления костей и зубов необходимо вводить в рацион витамин Д.

Для борьбы ребенка с вирусами и инфекциями ему необходим витамин Е, который еще поможет ребенку полноценно расти. Аскорбиновая кислота так же важна для организма ребенка, она укрепит его здоровье, поможет усвоению железа, улучшит состояние тканей сосудов, мышц и органов. Чтобы избежать проблем с кожей, необходимы витамины Н и А. чтобы улучшить процесс кроветворения и кровообращения необходимо принятие витаминов РР и К. Все эти витамины можно принимать отдельно или комплексом в виде таблеток, если же у ребенка гипервитаминоз или же он аллергик, то за помощью стоит обратиться к врачу. А что если родители рьяные противники фабричных витаминов? То они в какой-то мере правы, ведь витамины в таблетках не имеют всех свойств, которые присущи витаминам в растительной и животной пище.

Если родители против принятия каких-либо таблеток их ребенком, то стоит полностью рассмотреть рацион подростка, исключить из него фастфуд и прочую вредную пищу, полностью сбалансировав его необходимыми витаминами. Ретинол (витамин А) можно найти в печени трески, морского окуня, говяжьей и свиной, в яичном желтке и молоке. Витамины группы В содержатся в кисломолочных продуктах, в злаковых культурах, картофеле, овощах и орехах. Витамин Д можно употреблять в грибах и рыбе. Витамином Е богаты фрукты и ягоды. Аскорбиновую кислоту могут предоставить цитрусовые и зеленые листовые овощи. Витамин Н содержится в горохе, томатах и дыне. В печени и ягодах много витамина К. А витамин РР есть в свинине, мяте, шиповнике и петрушке. Правильно выстроенное питание ребенка поможет избежать лишних волнений родителей и проблем со здоровьем подростка.

Давать принимать таблетки с витаминами или правильно кормить подростка решать каждому родителю самому, ведь главное результат – здоровый ребенок. И тот и другой способ снабжать организм подростка витаминами хорош, главное не выходить за рамки разумного.


Культура, Общество



Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх