Лента новостей

09:02
Украинцам трижды пересчитают пенсии, названы сроки и суммы
08:54
Число больных COVID-19 снова начало расти: Минздрав озвучил свежую статистику
08:47
Субсидия по новым правилам: Минсоцполитики озвучило сроки начисления помощи на отопительный сезон
08:46
Отличный день для новых начинаний: гороскоп для всех знаков Зодиака на 23 июня
08:44
Как узнать, что вам пора продавать свою машину
08:43
Насытят витаминами и повысят иммунитет: 15 полезных продуктов, которые нужно есть этим летом
08:40
Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать, народные приметы 23 июня 2021 года
08:37
Специалисты назвали пять полезных функций смартфона, о которых далеко не все знают
08:35
В Сети сравнили стоимость продуктов в Польше и Украине: почему переплачиваем и как изменятся цены дальше
08:34
Медики рассказали, кому категорически запрещена малина
08:33
Рынок земли в Украине: некоторых покупателей могут лишить участка – детали постановления Кабмина
08:32
Как справиться с жарой без кондиционера: специалисты дали главные советы
08:30
Украинцам обещают польские зарплаты. На заработки можно не ездить. Кабмин назвал суммы
08:29
В ВОЗ рассказали, как защититься от самого опасного штамма ковида "Дельта"
08:28
Водителям усложнят жизнь. Стало известно о новом "сюрпризе" на дорогах
08:26
Не медузами едиными. На Азовском море новая напасть, туристы возмущены
08:25
В Украине подорожает хлеб, а вкус может совсем измениться. Эксперт назвал причины
08:22
Доллар и евро атакуют гривну, в НБУ расстроили прогнозом: что будет с курсом валют
21:01
Переоборудование микроавтобусов или заводской пассажир?
20:45
Реструктуризация угольной отрасли в ДНР: все весьма интересно
20:37
Третья волна коронавируса: кто виноват?
19:31
Кредиты в Украине начнут выплачивать по-новому: что изменится и кого коснется
19:29
Каждому по карману: топ-10 иномарок, которые можно купить в Украине по цене до $3 тысяч
19:28
Взлетят в цене сразу на 26%: в Украине прогнозируют серьезное подорожание ж/д билетов
19:24
Едим каждый день. Топ продуктов, вызывающих целлюлит
19:21
Началось. В Минздраве сообщили, какие области рискуют вылететь из "зеленой" зоны
19:20
Еще на 500 гривен. Украинцам повысят минималку, озвучены суммы
19:09
Лазерное удаление бородавок – решение проблемы навсегда
19:05
Важные советы по выбору подарка на день рождения
14:47
Время освежиться: топ-6 напитков, которые с легкостью утолят жажду в летнюю жару
14:03
Путин нашел виновных в захвате Крыма и это не Россия
14:00
Зеленский заговорил о медосмотрах. Что уже придумали?
13:52
Лучше держаться от них подальше: астрологи назвали пять самых опасных знаков Зодиака
13:45
Субсидии для украинцев: в Минсоцполитики рассказали, какие доходы учитываются при первом назначении помощи
13:33
Что должен Курченко – выплатит Юрченко?
13:30
У каких знаков зодиака самый сложный характер, вычислили астрологи
13:18
Израиль могут закрыть для въезда
13:08
Вместо 1 гривны заплатим 200: "ПриватБанк" взвинтил тарифы на самую популярную услугу, подробности
12:41
Что опасно есть в жару: врач назвала продукты, от которых нужно отказаться
12:28
Сколько осталось пенсионеров, или о «естественной» убыли населения
12:01
С какими продуктом лучше не сочетать кофе
11:41
Диетологи рассказали, как при помощи яиц убрать жир с живота
11:38
Анастровер: инструкция по применению
11:34
ДТЭК Донецкие электросети вернул электроснабжение во все населенные пункты области, обесточенные из-за непогоды
10:53
Должны ли украинцы платить налоги при выходе на пенсию: Пенсионный фонд прояснил ситуацию
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Варикозное расширение вен: профилактика заболевания

Варикозное расширение вен является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Только в Украине им страдают 70% населения, преимущественно женщины. Оно крайне коварное и опасное, ведь выявить его на начальных стадиях довольно сложно, а запущенные сопровождаются серьезными осложнениями. Но в этой статье мы поговорим не о способах лечения варикоза (смотрите здесь https://flebolog.ua/services/lechenie-varikoza/), а о том, как его предупредить.

Факторы риска

Как правило, варикозное расширение вен — это результат неправильного образа жизни. Факторы риска следующие:

  • избыточная масса тела — большой вес значительно увеличивает нагрузку на вены. Однако здесь следует отметить, что данное утверждение справедливо только для женщин. У мужчин такой закономерности выявлено не было;

  • беременность — во время роста матки и вынашивания ребенка увеличивается объем циркулирующей крови. Давление в венах усиливается в несколько раз и появляется варикоз. Обычно он проходит после рождения ребенка;

  • гормональный сбой — если в организме наблюдается повышенное содержание эстрогенов и гестагенов, то снижается резистентность венозной стенки;

  • неправильный образ жизни — чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни негативно сказываются на всем организме, включая вены;

  • неудобная обувь — особенно это касается обуви на высоком каблуке, ведь она создает большую нагрузку на ноги. Стоит избегать высоких каблуков, а если не получается, то они должны быть не более 7-ми сантиметров.

Это были основные факторы, которые приводят к возникновению варикоза. Также необходимо отметить, что варикоз может возникать в результате наследственной отягощенности.

Профилактические меры

Заболевание проще предупредить, чем потом его лечить у специалиста (записаться на обследование можно по ссылке https://flebolog.ua/). Существует ряд профилактических мер, которые помогут предотвратить его развитие тем, кто входит в группу риска.
Самая главная рекомендация — это активный образ жизни. Включите в свое еженедельное расписание 2-3 тренировки, этого будет достаточно для того, чтобы венозная система оставалась в тонусе. Если вы проводите много времени в сидячем положении, например на работе в офисе, то время от времени вставайте и прохаживайтесь по кабинету.
Женщинам очень важно контролировать массу тела. Придется исключить из рациона сладости, мучное, жареное и другую нездоровую пищу. Вместо нее следует есть продукты, богатые клетчаткой и витаминами.
Следует максимально ответственно относиться к выбору обуви. Колодка должна быть удобной, а каблучок небольшим. Если без шпилек никак, то носите с собой переобувку.

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх