Лента новостей

13:50
2020: Час нових ідей
13:40
Выбираем материал коронок правильно
09:15
Зачем МГБ ДНР на ППМК?
09:12
Третий Майдан окончательно уничтожит Украину
09:11
Жизнь на пунктах пропуска “народных республик”
09:09
У Зеленского заговорили о еще одних досрочных выборах
09:02
Зеленский, Путин и тема Донбасса: Очный контакт все ближе
17:34
Правда о получении российского паспорта
17:30
В ПФУ зафиксировали рост уровня средней пенсии
11:34
Операция «Курорт»: на Азовском побережье за безлицензионную деятельность изъято ТМЦ на полмиллиона гривен
09:55
На Украине хуже?
09:47
Республика на дотациях!
09:45
Украинцам обещают новые «валютные рекорды»: к чему готовиться
09:11
Вместо 60 дней – 1 год: Почему идея Зеленского не решит проблему пенсий пенсионеров-переселенцев
08:50
Кому зашлет сватов «Слуга народа»: ожидаемые политические браки в новой Раде
20:06
В армии ДНР нехватка личного состава – как военные выходят из положения
19:55
Как выглядит приближенный к боям Петровский район Донецка
19:47
Две пенсии для украинцев: власть обещает, но не все так просто
18:24
В ДНР завезли оборудование для ремонта сетей Vodafone
18:21
Зубко рассказал, на сколько районов хотят поделить Украину
18:10
Кризис Менеджеры или Кризис Мейкеры?
12:18
В Украине подешевеет газ для населения: когда и насколько
12:16
Зеленский пообещал американцам русский язык на Донбассе
12:14
Количество налогоплательщиков Донетчины выросло на 1703 субъекта хозяйствования
12:10
В Полтавской области дали старт денежной компенсации на жилье участникам АТО и ООС
08:51
От Мазепы до Порошенко: как росла армия украинских чиновников
08:42
Пять лет — один ответ
08:38
Реален ли новый формат переговоров по Донбассу
08:37
Как переселенцам из Донбасса получить льготный кредит на образование
19:16
Раскрыты имена пяти кандидатов на пост премьер-министра Украины
19:13
В Украине прожиточный минимум занижен почти в 2 раза
19:04
Путин поговорил с Зеленским
18:57
В Л-ДНР ограничат поставки военной техники из РФ
17:21
Особенности композитной черепицы
12:40
На Донетчине увеличили уплату единого налога на 20%
09:53
Зеленский: «В сентябре будет решен вопрос транзита российского газа через Украину»
09:50
В ЛНР процветает мародерство. Против лома нет приема
09:49
Залог ТС в автоломбарде с правом вождения
09:44
ДНР готовят к закрытию интернета
09:35
Пересмотр тарифов на газ и тепло с компенсацией: эксперт рассказал, возможно ли это
16:47
Газ в обмен на Донбасс?
16:38
В Украине решили повысить зарплаты педагогам
16:26
Почему клиенты «Донецких энергетических услуг» выбирают плановые платежи?
12:10
Что Зеленский пообещал «евробляхерам»
12:08
Как отремонтировать все дороги Украины от трасс до сел и ввести на них гарантию
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Варикозное расширение вен: профилактика заболевания

Варикозное расширение вен является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Только в Украине им страдают 70% населения, преимущественно женщины. Оно крайне коварное и опасное, ведь выявить его на начальных стадиях довольно сложно, а запущенные сопровождаются серьезными осложнениями. Но в этой статье мы поговорим не о способах лечения варикоза (смотрите здесь https://flebolog.ua/services/lechenie-varikoza/), а о том, как его предупредить.

Факторы риска

Как правило, варикозное расширение вен — это результат неправильного образа жизни. Факторы риска следующие:

  • избыточная масса тела — большой вес значительно увеличивает нагрузку на вены. Однако здесь следует отметить, что данное утверждение справедливо только для женщин. У мужчин такой закономерности выявлено не было;

  • беременность — во время роста матки и вынашивания ребенка увеличивается объем циркулирующей крови. Давление в венах усиливается в несколько раз и появляется варикоз. Обычно он проходит после рождения ребенка;

  • гормональный сбой — если в организме наблюдается повышенное содержание эстрогенов и гестагенов, то снижается резистентность венозной стенки;

  • неправильный образ жизни — чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни негативно сказываются на всем организме, включая вены;

  • неудобная обувь — особенно это касается обуви на высоком каблуке, ведь она создает большую нагрузку на ноги. Стоит избегать высоких каблуков, а если не получается, то они должны быть не более 7-ми сантиметров.

Это были основные факторы, которые приводят к возникновению варикоза. Также необходимо отметить, что варикоз может возникать в результате наследственной отягощенности.

Профилактические меры

Заболевание проще предупредить, чем потом его лечить у специалиста (записаться на обследование можно по ссылке https://flebolog.ua/). Существует ряд профилактических мер, которые помогут предотвратить его развитие тем, кто входит в группу риска.
Самая главная рекомендация — это активный образ жизни. Включите в свое еженедельное расписание 2-3 тренировки, этого будет достаточно для того, чтобы венозная система оставалась в тонусе. Если вы проводите много времени в сидячем положении, например на работе в офисе, то время от времени вставайте и прохаживайтесь по кабинету.
Женщинам очень важно контролировать массу тела. Придется исключить из рациона сладости, мучное, жареное и другую нездоровую пищу. Вместо нее следует есть продукты, богатые клетчаткой и витаминами.
Следует максимально ответственно относиться к выбору обуви. Колодка должна быть удобной, а каблучок небольшим. Если без шпилек никак, то носите с собой переобувку.



Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх

istanbul escort

istanbul escort