Лента новостей

11:39
Шумные соседи: как законно бороться с дебоширами
11:15
По кредитам можно не платить? Украинцам сообщили хорошую новость
11:11
Хотите заказать обувь оптом? Фабрика МиГиКо делает выгодные предложения для оптовиков!
09:40
Вывоз строительного мусора в Киеве
16:40
Когда минимальная зарплата будет 300 долларов: украинцам объяснили детали
16:37
Как получить повышенную пенсию: украинцам показали необычный механизм
16:23
Зеленский обрисовал перспективы Донбасса на ближайшее будущее
14:38
Метинвест построит кислородный комплекс в Мариуполе
14:36
Тотальное повышение всех выплат: как разбогатеем с 1 июля
14:24
Инструменты для трейдинга
14:22
Экономические факторы, влияющие на рынок валют
14:49
Аваков представил в США стратегию по Донбассу
14:43
Зеленский поговорил с главой ОБСЕ о ситуации на Донбассе
12:45
Украинцам спишут долги по кредитам, но при одном условии
12:42
Пенсии жителям Донбасса и КПВВ: В ООН сделали заявление о правах человека
12:20
Донетчина: 36 материалов с признаками уголовных правонарушений передано в правоохранительные органы с начала 2019 года
11:57
Украина выпустила еврооблигации на 1 млрд евро
10:54
Мужская одежда, которую покупают на рынках Одессы и всей Украины
08:36
Все новости Киева и Украины в одном месте
19:04
Россия готова отказаться от Донбасса
18:58
Полный беспредел или 7 кругов ада на КПВВ ДНР
18:49
КСУ порадовал пенсионеров: принято важное решение по требованиям к стажу
18:47
В ДНР поднимут пенсии и зарплаты, аж два раза
18:41
Преимущества зарубежного образования
18:30
Мир багетных рам
18:17
Сдача крови, как вид анализа
15:06
Климкин рассказал, когда точно Украина вступит в ЕС
14:59
Больше 639 тысяч гривен уплачено туристами в бюджет Донетчины
13:56
Советы по выбору одежды большого размера для мужчин
13:31
Гибель гражданских на Донбассе: в ООН озвучили страшные цифры
13:27
Спорт для детей и взрослых
13:24
Условия оформления микрокредитов
13:20
Посадка и выращивание хурмы: коротко о главном
13:17
Плуг: полезная информация для агрария
10:36
Видимо, не светит: О реинтеграции Донбасса в ближайшем обозримом будущем
10:32
Путин: Россия восстановит отношения с Украиной
10:22
На подступах к Донецку: подробности «прорыва» на Донбассе
10:19
Медведчук: Украинская экономика рухнет раньше, чем придёт мир на Донбасс
10:15
В Раду проходят 5 партий: кто останется за бортом. Результаты соцопроса
19:27
В Донецкой области СБУ обнаружила схрон с оружием
18:54
Уникальные двери из алюминиевого профиля
14:37
Послы ЕС единогласно решили продлить санкций против РФ из-за Крыма
13:09
Команда Зеленского предложила интересный способ поставок российского газа на Украину
13:06
В ЛНР за 50% отката можно решить любой вопрос
13:03
Киев торгуется: Заберем разгромленный Донбасс, если Москва заплатит
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Варикозное расширение вен: профилактика заболевания

Варикозное расширение вен является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Только в Украине им страдают 70% населения, преимущественно женщины. Оно крайне коварное и опасное, ведь выявить его на начальных стадиях довольно сложно, а запущенные сопровождаются серьезными осложнениями. Но в этой статье мы поговорим не о способах лечения варикоза (смотрите здесь https://flebolog.ua/services/lechenie-varikoza/), а о том, как его предупредить.

Факторы риска

Как правило, варикозное расширение вен — это результат неправильного образа жизни. Факторы риска следующие:

  • избыточная масса тела — большой вес значительно увеличивает нагрузку на вены. Однако здесь следует отметить, что данное утверждение справедливо только для женщин. У мужчин такой закономерности выявлено не было;

  • беременность — во время роста матки и вынашивания ребенка увеличивается объем циркулирующей крови. Давление в венах усиливается в несколько раз и появляется варикоз. Обычно он проходит после рождения ребенка;

  • гормональный сбой — если в организме наблюдается повышенное содержание эстрогенов и гестагенов, то снижается резистентность венозной стенки;

  • неправильный образ жизни — чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни негативно сказываются на всем организме, включая вены;

  • неудобная обувь — особенно это касается обуви на высоком каблуке, ведь она создает большую нагрузку на ноги. Стоит избегать высоких каблуков, а если не получается, то они должны быть не более 7-ми сантиметров.

Это были основные факторы, которые приводят к возникновению варикоза. Также необходимо отметить, что варикоз может возникать в результате наследственной отягощенности.

Профилактические меры

Заболевание проще предупредить, чем потом его лечить у специалиста (записаться на обследование можно по ссылке https://flebolog.ua/). Существует ряд профилактических мер, которые помогут предотвратить его развитие тем, кто входит в группу риска.
Самая главная рекомендация — это активный образ жизни. Включите в свое еженедельное расписание 2-3 тренировки, этого будет достаточно для того, чтобы венозная система оставалась в тонусе. Если вы проводите много времени в сидячем положении, например на работе в офисе, то время от времени вставайте и прохаживайтесь по кабинету.
Женщинам очень важно контролировать массу тела. Придется исключить из рациона сладости, мучное, жареное и другую нездоровую пищу. Вместо нее следует есть продукты, богатые клетчаткой и витаминами.
Следует максимально ответственно относиться к выбору обуви. Колодка должна быть удобной, а каблучок небольшим. Если без шпилек никак, то носите с собой переобувку.



Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх

istanbul escort

istanbul escort