Лента новостей

21:21
Украину накроют "тарифные бунты": в Нафтогазе уже предупредили
20:37
Преимущества автострахования
19:06
Реабилитация после инсульта в домашних условиях
16:44
Любимые праздники украинцев: стало известно, что изменилось за последние 10 лет – данные опроса
16:33
Украинцев начали готовить к очередному повышению налогов: Шмыгаль рассказал неутешительные подробности
16:31
Преимущества брендовой одежды
16:07
Правительство ввело декларирование роста цен на бензин на 1%
15:57
Минздрав заговорил о четвертой волне ковида в Украине
15:53
Россия оставила у границ Украины 100 тысяч военных - СБУ (карта)
15:43
Все изменилось: экс-министр рассказал, как избежать проблем с оформлением субсидий
15:20
"Улыбаемся и машем". В ДНР отмечают "День республики"
14:45
Рада предложила бороться с серым рынком алкоголя поднятием цен: на сколько подорожают крепкие напитки
14:40
Пенсии — уже не выход: украинцам подсказали, как обеспечить свою старость
14:38
Потерпите еще год: Шмыгаль ошарашил украинцев новым заявлением
14:17
АМК, Центруголь, ЛЖД – где выход из замкнутого круга
14:14
Винтовой пресс для сока и вакууматоры: каким отдать предпочтение?
12:23
Тенісні кросівки для безпрограшної гри
11:57
В Минэнергетики объяснили, почему нужно срочно вдвое повышать тарифы на свет
11:41
Затягиваем пояса потуже: цены на продукты в мае резко взлетят, названа причина
11:28
За выходные ДТЭК Донецкие электросети восстановил энергоснабжение 37 населенных пунктов, обесточенных в результате непогоды
10:35
Не дайте себя облапошить: в Нацбанке предупредили о коварной схеме мошенников – как уберечься
10:23
"День республики" – день надежд или разочарований?
10:19
В ДНР начался сильный рост заболевших коронавирусом
10:15
Кабмин продлит карантин до августа. Официальное заявление Шмыгаля
09:32
Три знака Зодиака ждет особенное везение в мае: кого накроет удачей и счастьем
09:21
Это едят все. Назван продукт от которого лица женщин быстро стареют
09:17
Когда в Украине полностью отменят карантин: в Кабмине дали ответ
09:09
Отпуск-2021: в какие страны могут поехать украинцы
09:05
COVID-19 в Украине 11 мая: после праздников число выявленных больных резко упало
09:01
Прямой путь к диабету: эксперты рассказали, какую еду нельзя сочетать с кофе
08:59
Большой праздник Радоница 2021: что нужно делать в этот день и какие запреты
08:56
Новое вооружение на Донбассе в действие. Разрушены дома. Первые подробности
08:54
СБУ предупреждает: начинаются антитеррористические учения
08:52
Как заработать: названы вакансии, которые открыты во время карантина
08:41
Доллар обрушит гривну после выходных, НБУ озвучил свежие данные: что будет с курсом валют
20:54
Перерасчет пенсий: стало известно, кто в Украине получит больше денег
19:30
Все пропало: украинцам озвучили новые требования для выхода на пенсию
18:45
Майские пенсии: ПФУ сделал важное заявление. Озвучена сумма
18:39
Прислушайтесь к своему организму: названы симптомы рака, на которые мало кто обращает внимание
18:37
Цены растут быстрее, чем зарплаты - интересные цифры
18:31
Цены на фрукты в этом году ужаснут украинцев
18:30
Украинцам готовят важную функцию в приложении «Дія»
18:28
Заставят вернуть деньги: кого из украинцев затронет новация по субсидиям
18:25
Новые цены на водку заставят украинцев пить травяные настойки
18:21
Кому и как дадут квартиры из «маневренного фонда» в ДНР
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Как бороться с приливами при менопаузе?

Поскольку избежать негативных проявлений климакса всё равно не получится, надо хотя бы морально подготовиться к этому испытанию. Если знать природу происхождения приливов и способы их смягчения, пережить период менопаузы становится намного проще.

Приливы при климаксе

С чем связаны волнообразные приступы жара у женщин, достигших менопаузы? Это прямое следствие тех изменений гормонального фона, без которых не обходится естественный процесс старения организма в целом и угасания репродуктивной функции в частности. В сложном механизме терморегуляции тела задействован эстроген (женский гормон). После сорока пяти лет яичники вырабатывают его в значительно меньшем количестве, а постепенно и вовсе почти прекращают синтез. Не получая привычную дозу эстрогена, организм реагирует на это обстоятельство как на аварийную ситуацию и сигнализирует о необходимости повышения уровня гормона температурным скачком.

Со временем происходит адаптация к новому гормональному фону. Смирившись с новыми условиями, женский организм перестаёт тревожиться по этому поводу, поэтому приливы в конечном счёте сходят на нет. Другое дело, что у кого-то они занимают всего полгода, а кому-то не дают покоя несколько лет, отравляя существование и изматывая физически. В последнем случае обязательно надо принимать препарат от приливов при климаксе - https://liki.wiki/catalog/lajfemin. Эта мера поможет уменьшить интенсивность приливов жара и поддержать силы женщины в этот непростой для неё период.

Симптомы приливов жара

Приливы сложно перепутать с каким-то иным состоянием. Начинаются они всегда резко и без каких бы то ни было предпосылок (зачастую даже во время ночного сна, когда женщина, казалось бы, не подвержена нагрузкам, способным поднять температуру тела). Ощущение волны жара сопровождается учащённым сердцебиением, усиленным отделением пота (настолько обильным, что насквозь промокает одежда).

Помимо физического дискомфорта женщина начинает испытывать повышенную тревожность, теряет позитивный настрой, становится излишне плаксивой и обидчивой, а то и агрессивной по отношению к тем, кто вынужден находиться рядом. Получается, что приливы причиняют немалый вред не только дамам, достигшим климакса, но и их детям, мужьям, коллегам.

Как облегчить приливы

Как бы ни были плохи приливы, радует тот факт, что рано или поздно они закончатся. А пока этого не произошло, следует применять несложные способы облегчения этого состояния:

  • разумно чередовать труд и отдых;

  • заменить горячую ванну на прохладный душ;

  • соблюдать двигательную активность;

  • регулярно принимать эффективное средство от приливов;

  • сохранять позитивный настрой;

  • правильно питаться (сделать выбор в пользу овощей, фруктов, морской рыбы, кисломолочных напитков, ограничив количество сахара, а также жирной, копчёной, жареной пищи).

Соблюдая эти правила, можно пережить менопаузу с достоинством, оставаясь женщиной в глазах окружающих.

Источник: lifemin.com.ua

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх