Лента новостей

21:47
Современная упаковка продуктов – какая она?
20:51
Как и где переселенцам получить бесплатную правовую помощь
17:52
Сколько стоят окна-ПВХ?
16:11
Нужно ли в Украине отменить призыв в армию: Мнение главы Генштаба ВСУ
15:44
В ДНР решили ввести страховку на автомобили
15:41
Выборы по старому закону: кого мы приведем к власти в июле?
15:34
Роль арматуры при заливке бетона
13:28
Почти миллион штрафных санкций за нарушения в сфере использования РРО дополнительно получил бюджет Донетчины
12:15
ДТЭК Донецкие электросети предложил студентам работу
12:13
Как проходят выборы в однопартийных государствах
12:01
Портативные колонки, и их применение
11:52
Глава АП раскрыл карты новой команды: самое главное
11:48
Конфликт между Зеленским и Радой будет только разгораться: названы 3 причины
09:43
Курс доллара без МВФ: Эксперты объяснили ситуацию и дали прогноз
09:38
Донбасс начали обезвоживать с украинской стороны
09:32
Коломойский признался, что готовит новый политический проект
21:27
В ОБСЕ назвали число жертв среди мирных жителей на Донбассе
19:00
Глава Генштаба ВСУ сделал заявление по Иловайску
18:58
КПВВ на Донбассе изменят график работы
18:34
Босоножки на каблуке – свободный полет фантазии!
18:01
На ремонт больницы им. Склифосовского выделили более 40 миллионов гривен
17:43
Ряд объектов КП «Вода Донбасса» отключен от электроснабжения
16:31
Каминные топки – какие топки для каминов выбрать Kaw-Met или Нордфлам
16:29
Пластинчатый питатель от производителя ООО "Завод "Промлит"
16:24
ДНРовские военные не пропускают детей из ОРДО в Украину для сдачи ВНО
13:54
Украину ждет референдум о «прянике» для России
13:48
Украине нужно вести переговоры с Россией, – Полторак
13:43
Новый глава Генштаба ВСУ расказал, что будет с Донбассом
12:54
Пенсионный фонд перебирается в онлайн
11:48
Котлы твердотопливные длительного горения. Их преимущества
11:24
Структура наполнения бюджета за счет администрирования таможенных платежей
11:20
Как правильно выбирать свежие цветы для составления букетов
10:37
Денег нет, но вы держитесь! - теперь уже и в ЛНР
10:29
Энергетики ДТЭК Кураховской ТЭС убрали мусор на берегу водохранилища
10:26
Основные виды кабеля для пожарной сигнализации
10:10
Бизнес-план магазина канцелярских товаров
09:44
Настоящая причина самоубийства директора ЮМЗ
09:19
Гаманці та сумочки
09:01
Третьи выборы: эксперт рассказал, чем опасен «референдум от Зеленского»
21:54
Займы на карту моментально
21:32
Быстрый кредит за час: благо или последствия спонтанности?
20:39
Чем кредит онлайн лучше обычного?
16:22
Бюджет Донетчины получил 23,4 млн гривен возмещенных убытков по выявленным фактам отмывания доходов
16:20
Когда и в каких районах Донецка будут отключать горячую воду? График
12:41
Нестандартные решение конфликта на Донбассе от Зеленского
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Тело как внешний индикатор внутренней психической жизни

Вышедший в 2009 году телесериал «Обмани меня» вызвал волну интереса к распознаванию внешних признаков лжи. И действительно, мимика и жесты могут служить маркёрами для разоблачения лжеца. Но люди могут скрывать не только ложь, но и те эмоции и чувства, которые по разным причинам они не хотят обличать. Вопрос в следующем: мы знаем о влиянии психосоматики на физическое состояние, а возможен ли обратный ход «от тела к психике»?

С давних времён ведутся разговоры о том, как соотносятся тело и психика. Кто-то считал, что они функционируют раздельно, кто-то, наоборот, признавал их взаимное влияние друг на друга. На данный момент признано положение о единстве тела и психики, их непрерывном контакте друг с другом. Наибольшее развитие эта мысль получила в рамках психосоматики – медицинской дисциплине, изучающей влияние тела на психику, и психики на тело. Как видно из предмета данной науки возможен обратный ход: не только эмоции и чувства определяют соматическое состояние и поведенческие реакции, но и наоборот.
Как это можно проверить? Всего лишь необходимо понять какую эмоциональную реакцию необходимо получить и спровоцировать её, придав необходимое положение мышцам тела. Например, для того, чтобы поднять себе настроение надо просто начать улыбаться. Да, сначала эта улыбка будет вызвана искусственно, без соответствующей эмоции, но через время можно заметить, как положительно меняется эмоциональный фон. Как это работает? Рефлекторно. Надо просто немного подождать, так как эмоциональная реакция должна распознать сигнал тела. Наоборот это работает быстрее. Простая схема «стимул – реакция»: мышцы заняли определённое положение и сохраняют его в течение некоторого времени, затем появляется соответствующая эмоциональная реакция. Почему велика вероятность появления этой реакции? Потому что именно эта реакция раз за разом давалась в ответ на определённый телесный стимул. Стоит только вспомнить изучение механизма условного рефлекса Иваном Петровичем Павловым, как всё сразу станет понятно. Изучая подобные связи своего тела и психики, и осознанно практикуя их, можно моделировать желаемые для себя состояния. Так же можно обучаться этому умению, наблюдая за другими людьми, ведь положение их тела на текущий момент — это индикатор их эмоционального состояния. Например, стоящий с прямой спиной, расправленными плечами и, что очень важно, опирающийся всей площадью обеих ступней на пол человек, чувствует себя уверенно и свободно, так как в целом его поза не скована, а ноги имеют под собой опору, что символически так же отражает уверенность.
В психотерапии есть такой метод как «амплификация», заключающийся в усилении жеста с целью вызова эмоции, которую этот жест скрывает, или усилении эмоции для того, чтобы актуализировать подавленное переживание. Например, рассказывающая о положительных чертах характера своего мужа женщина, постоянно крутит на пальце обручальное кольцо. Амплифицируя, то есть усиляя это действия, даже доведя его до абсурда, женщина начинает замечать, что у неё начинает появляться раздражение, а чуть позже признаётся в обиде на супруга и боязни открыто выразить это. Такие символические выражения наших эмоций тело демонстрирует постоянно. Потребуются годы упорных тренировок для того, чтобы овладеть искусством контроля над своим телом и разумом.
Таким образом, становится очевидно, что тело и психика – это альянс, работу которого можно изучать и использовать себе во благо.



Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх