5 мифов о боли в спине » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

13:03
Сценарий Путина запустили на Полтавщине: "так же было 6 лет назад в Крыму"
11:45
Старые долги за электроэнергию: как не стать заложником ситуации
11:42
Боевики на КПВВ относятся к людям как к животным
11:39
Минские соглашения будут изменены - Пристайко
11:36
Украина стала кредитным наркоманом из-за Майдана
10:43
Путин не удержался и заговорил о дружбе с Зеленским
10:36
Чем завершились события в Новых Санжарах
10:34
Молниеносно: украинцам рассказали, как банки будут блокировать деньги на их счетах
10:29
В Донецке устроили облаву на студентов, тыкали в лицо автоматами. Родители в панике
10:07
Средний доход на члена семьи ВПЛ ниже прожиточного минимума, – данные мониторинга
09:47
«Будет не Приднестровье, а Карабах»: в России спрогнозировали дальнейшую ситуацию на Донбассе
09:44
Кто сможет получить социальное жилье в Украине, названы главные критерии
09:22
Украинцев предупредили о подорожании популярного продукта: все подробности
08:56
Как поступают деньги в ДНР, кому и сколько достаётся от поступлений
08:55
23 февраля оккупанты планируют масштабное наступление на Мариуполь
08:31
Сотрудничество с оккупантами Донбасса: нужен ли Украине закон о коллаборантах
20:56
Более чем 82% пенсионеров в Украине получают пенсию ниже прожиточного минимума
19:24
В Украине хотят узаконить частные армии: В чем плюсы и каковы риски
19:08
В ближайшее время будет очередной обмен пленными - Пристайко
18:58
Кремль поставил крест на попытках Украины вернуть Донбасс
17:30
Проход контроля на КПВВ Донбасса со стороны Украины может стать быстрее
17:19
Миллионам украинцев не хватит стажа для пенсии, что делать
15:55
Путинские кураторы всплыли на Донбассе, тревожные данные
14:59
Есть лишь один вариант, эффективный с точки зрения прекращения военных действий на Донбассе
14:35
Как получить пенсию и восстановить документы: переселенцам поможет новый чат-бот
14:24
Оккупанты ОРЛО расплатились за воду 58 тоннами копеек
14:09
Российские паспорта на Донбассе: стало известно о циничном шаге оккупантов
13:25
На КПП ДНР снова огромные очереди. "Власти разобрались"
13:14
Украинцев ошарашили новыми ставками по депозитам: «Опустятся ниже некуда»
12:33
Завершение конфликта на Донбассе зависит только от Ахметова
12:15
Как подобрать платье на выпускной бал в 2020-ом году
12:03
В марте украинцы будут страдать от мощнейшей магнитной бури уровня G1
11:59
В Украине вырастут цены на воду: кому повезет больше всех
11:51
Украинцы восстали против эвакуированных из Китая
11:28
Офисное кресло: покупаем удобство и … здоровье
11:25
Можно ожидать встречу делегаций Украины и Л-ДНР, – политолог
10:03
Жители ДНР просят построить аэропорт
09:57
Красный Крест направил 200 тонн гуманитарной помощи на неподконтрольный Донбасс
09:46
Жители Луганска и Донецка рассказали о своих зарплатах
09:32
Какие ювелирные изделия приятно получать в подарок?
09:11
Россия назначает своих на руководящие должности в ДНР
09:04
Электронная сигарета: плюсы и минусы
09:02
Будет снег: синоптики предупредили о возвращении зимы 20.02.2020 08:
08:51
Россия занимает второе место в мире по множеству их армии
08:44
Пенсионная реформа в Украине: размер пенсий и условия выплат
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

5 мифов о боли в спине

5 мифов о боли в спине
С болью в спине сталкивается множество людей разного возраста. Хронические либо временные, острые либо ноющие боли настигают нынче и молодых, и пожилых. С чем же связана эта очень распространенная нынче проблема?

Миф 1. Серьезные боли в спине беспокоят только пожилых людей. В молодом возрасте это несущественная проблема.

Мышечная боль появляется вследствие разных причин, зачастую не связанных с возрастом.

Мышечная боль может развиться из-за повреждения мышц. Если у вас неожиданно заболела спина, вспомните, возможно, накануне вы занимались непривычной физической работой, поднимали что-то тяжелое, переохладились, или регулярно подолгу находитесь в одной позе.

Миф 2. Боль в спине лечить не нужно, она пройдет сама.

Боль в спине – сигнал Вам от Вашего организма: нужно действовать!

Что происходит, когда вы чувствуете боль? При повреждениях тканей раздражаются нервные окончания. В ответ на это окружающие мышцы напрягаются, и развивается спазм. Спазм, в свою очередь, приводит к снижению кровообращения, что еще больше усугубляет ситуацию. Именно поэтому необходимо своевременно снимать любые болевые симптомы.

Миф 3. При боли в спине необходимо спать на твердой поверхности.

Здоровье позвоночника страдает как от чрезмерно вялых, слабых, так и от перенапряженных, зажатых мышц. Соответственно, нужно заботиться и об их тонусе и о расслаблении. Для этого нужно выполнять правильные умеренные физические упражнения и обеспечивать здоровый отдых телу и мышцам. Залог такого отдыха – комфортный ночной сон. Постель не должна быть твердой либо мягкой. Она должна быть такой, чтоб вы вставали свежими и бодрыми. Подберите для себя качественный матрас, на котором вам будет удобно спать в любой позе!

Миф 4. При боли в спине необходим постельный режим.

Многие считают, что для восстановления нарушений в спине необходимо ограничить движения и как можно больше лежать.

Но на самом деле, лечение и восстановление требуют двигательной активности! Другое дело, что при этом обязательно нужно расслаблять сжатые, спазмированные мышцы и снимать боль.

Миф 5. Пластыри – это устаревшее обезболивающее средство, на смену которым пришли более совершенные обезболивающие кремы, гели и мази.

Современная медицина предлагает широкий ассортимент обезболивающих средств: кремы, гели, мази. На фоне всех этих новинок, пластырь может показаться давно устаревшим средством для избавления от боли, особенно если вспомнить знакомый всем перцовый пластырь. Всем, кто им пользовался, так же хорошо известен не только их лечебный эффект, но и негативные последствия в виде раздражения кожи, чувства жжения, покраснения.
Woman

Культура, Общество


Читайте также:


Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх