Лента новостей

16:56
Что нужно съесть перед сном, чтобы выспаться: самое то, перед важным и насыщенным днем
16:55
Это состояние нельзя игнорировать: врач перечислил симптомы дефицита витаминов
16:54
Получится без казанка: как при помощи сковороды сделать рис рассыпчатым
16:53
Пытайтесь контролировать свой сон: какая поза для сна считается самой вредной
16:51
Не все нужно складывать в холодильник: как нужно хранить продукты, чтобы продлить их срок годности
16:49
Не выбрасывайте эту "помощницу": как применить крапиву на огороде
16:47
Этот аромат сведет с ума соседей: как правильно приготовить вкусный домашний кофе
16:46
Владельцев газовых плит начали штрафовать на 3500 грн минимум: а можно и всего имущества лишиться - "Газсети"
16:45
Касается всех у кого есть земельный пай: Ощадбанк раздаст денег, как оформить
16:43
Налоговая начала снимать деньги со счетов украинцев: под угрозой не только банковские карты
18:48
Секрети вибору білизни для фотосесій: поради від стилістів
16:57
Чтобы ягоды были сладкими и громадными: в каком месте огорода нужно сажать клубнику для лучшего урожая
16:56
Нормализуют водный баланс организма: 5 овощей, которые содержат много воды
16:55
Соберете шикарный урожай: чем обработать персики после цветения - советы опытных дачников
16:54
Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью
16:53
Знают только самые опытные: какие две кнопки нужно зажать на стиральной машинке, чтобы активировать тайный режим
16:52
Штормы накроют всю планету: на Землю надвигается сезон ураганов
16:50
Навлечете проблемы и болезни: 5 причин, почему нельзя заметать в доме вечером
16:49
Урожай будет знатным: как правильно ухаживать за рассадой перца
16:48
Кто бы мог подумать! Как вымыть унитаз при помощи чая
16:47
От такой еды не ждешь подвоха: какие повседневные продукты повышают давление
16:46
Вопрос уже решен: пенсионерам с июня изменят размер выплат - от суммы можно заплакать
16:13
Toyota Land Cruiser Prado – универсальный внедорожник под любые задачи
08:36
Овны – не забывайте об отдыхе, Тельцы – осторожнее с финансами, Раки – доверьтесь интуиции: гороскоп на 21 апреля 2024 года
08:31
Надежная защита: что посадить рядом с картофелем от колорадского жука
08:16
Весь секрет в луковицах: что делать с тюльпанами после того, как они отцветут
08:14
Можно спокойно ехать в командировку: какие комнатные растения могут долго обходиться без полива
08:11
Вы привыкли наслаждаться именно таким: какие добавки в кофе сделают напиток вредным
07:59
Бабушкины советы: эффективные методы мойки посуды без специальных средств
07:58
Серьезный удар по кошельку: во сколько обойдется пасхальная корзина в 2024 году
07:57
Руководство обязательно согласится с вашими доводами: как правильно говорить о повышении зарплаты
09:25
Эта ваша вечерняя привычка может вылезти вам боком: вредит ли смартфону ночная зарядка
09:23
Стирать все равно нужно: как правильно сушить одежду в квартире, когда отключили отопление и холодно
09:22
Это нельзя игнорировать: какой безобидный симптом может указывать на инфаркт
09:21
Какой срок годности у натурального меда: вы не поверите, но он тоже может портиться
09:20
Вы по-новому познакомитесь с крупой: зачем нужно замачивать гречку перед варкой
09:19
Можно испортить себе судьбу: почему приметами запрещено носить чужую одежду
09:17
Свежие овощи из собственного огорода: какие три простые культуры можно вырастить у себя дома
09:16
Сбросите еще больше килограммов: эксперты рассказали, сколько нужно пить кофе, чтобы похудеть
09:15
Не привлеките в свою жизнь ночные кошмары: 20 апреля большой церковный праздник, что запрещено делать
09:14
Пасхальный десерт с изюминкой: как приготовить кулич с шоколадом
09:13
Старые паспорта станут недействительными: в Раде готов закон - избавиться от книжечек
17:32
Не один десяток лет будут радовать вас своей красотой: в чем секрет долголетия орхидей
17:31
Как не вовремя это все! Чем можно вымыть посуду, если закончилась бытовая химия
17:29
Из-за недосмотра даже полынь покажется вам сахаром: что нужно сделать, чтобы редиска не выросла горькой
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Как сохранить печень здоровой?

Как сохранить печень здоровой?


Большинство советов желающим видеть свою печень здоровой, которые вы можете найти в интернете, написаны фанатиками здорового образа жизни, закоренелыми вегетарианцами, либо уже совсем больными гепатитом.

С первыми сравниться обычному среднестатистическому человеку не дано, второе – сильно на любителя, а третьего не пожелаешь и у.
А как быть тем, кто периодически вспоминая о том, что неплохо было бы стать чуточку здоровее, услышал от друзей о билирубине и прочитал в сети о макроэлементах, способных понижать его повышенный уровень?

Для начала стоит принять лекарство Эссенциале, данный препарат можно принимать если у вас обнаружен цирроз, токсичные поражения печени, псориаз и т.д. Подробную информации о данном лекарстве можно найти на официальном сайте препарата.

В сети Интернет вы сможете наткнуться на диеты. И это правильно. Они это бронебойное орудие, которое позволит при абсолютном соблюдении правил вывести собственное здоровье на ощутимо более высокий уровень. Но, по сути, называться это будет просто планом правильного питания. Человеку же, питающемуся пиццей подходить нужно постепенно, иначе шансов на его закрепление будет минимум. Где-то в конце можно нарваться на что-то вроде «жить полезнее за городом, чтобы урезать влияние плохой экологии». Из подтвержденных нюансов важно отметить один: ночью печень и работает, и самовосстанавливается гораздо лучше. Скажем, после сильной пьянки нет ничего эффективнее, чем здоровый сон. Первый же орган, который получит от этого двойную пользу – печень.

На ее работу воздействует огромное количество минералов и микроэлементов. Нужны ей, в первую очередь, витамины C, E, A, липоевая кислота. Сильно помогают витамины группы B, никотиновая кислота (витамин PP). Реже можно встретить упоминание о важности для печени цинка, тогда как без него невозможен метаболизм упомянутого одним из главных витамина E.

Соответственно кроме часто встречающихся советов не есть жареное, острое, жирное и соленое можно пойти в такой последовательности:

1. Находите ближайший к вам лабораторный кабинет, где можно сдать анализы на витамины. Чтобы не переплачивать, сдаете только на перечисленные выше и, в идеале, еще на альбумин, билирубин, АЛТ и АСТ.
2. Старайтесь хотя бы процентов 30 от нездоровой части своего рациона вроде бекона, чипсов и васаби, заменить на пищу нежирную, натуральную и, по возможности, свежую.
3. Изо всех сил избегать алкоголя и табака при каждом удобном случае.
4. Купите в аптеке препарат, где содержание упомянутых витаминов будет побольше и не забывайте за каждым завтраком проглатывать оттуда по одной таблетке.


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх