Как сохранить здоровую спину за рулем? » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

15:50
Украина просит провести саммит «нормандской четверки»
15:44
В Донецкой области провели перерасчет пенсий более 68 тыс. работающих пенсионеров
15:17
Жителям ДНР не запретили посещать храмы на Пасху
14:41
ПриватБанк вешает "левые" долги, украинцы в отчаянии: "С 300 гривен до 120 тысяч..."
14:02
Когда хочется вышивать бисером
13:55
Карантин нипочем: В ДНР рассказали как будут отдыхать на Пасху и майские праздники
13:32
Одесситам грозит судьба оккупированного Донбасса. Что происходит?
13:28
В Луганске инфекционные отделения, также как и в Донецке, забиты больными на пневмонию и "с осложнениями"
12:52
Стало известно, когда украинцам доплатят "тысячу Зеленского"
12:50
Разумков срочно собирает Раду, будут пилить бюджет: известно, кто останется без денег
12:47
Дополнительные выплаты на детей: кто и когда получит
12:41
Дистанционное обучение в ЛНР продлили до 20 апреля. Въезд в Луганск закроют
11:19
Девять тысяч возможно инфицированных украинцев хочет вернуться на Родину
11:13
В Украине планируют закрыть на карантин целую область
11:10
Жителям ЛНР начали выдавать пропуска. Без него зону не покинешь
10:31
Стирают и затем опять одевают эти лохмотья. Как медики ЛНР работают в условиях карантина
10:17
Visa и Mastercard могут повысить комиссию на свои услуги
10:04
Еды нам хватит на два месяца - Пушилин
09:58
Темпы заражения коронавирусом в Украине поражают. Уже более 300 за сутки
09:50
Аваков не знает, когда Украина начнет нормально жить
09:47
Пустота. Как сейчас выглядит "Донбасс Арена" и ее окрестности
09:45
Аваков знает, на что жить украинцам в период карантина
09:39
Страхование жизни накопительного типа. Достоинства и недостатки
09:29
Льготников в Украине лишат субсидий: кто попал под удар
09:28
Гривна после недолгого подъема снова начала дешеветь
09:25
Коронавирус, кризис и смена власти: чего ждать Украине в целом и Донбассу в частности
09:19
Как жителям Донетчины планировать расходы на электроэнергию во время карантина?
21:33
В России наступает идиотизм и это уже по-настоящему опасно
21:28
Как переселенцы из Донбасса добиваются компенсаций за разрушенные войной дома
21:22
Как выбрать эффективное средство для стирки
20:49
Индексация пенсий: сколько украинцы будут получать с 1 мая
20:48
Уход на пенсию: украинцам раскрыли нюансы начисления со средней зарплаты
19:56
Указ Пушилина - пол миллиарда своим друзьям
19:38
Минские переговоры: Ни участков разведения, ни прекращения огня…
19:24
«Русский народ вообще всё г*вно вирусное обходить должно. Ибо сидит этот народ в г*вне реальном из поколения в поколение» - Невзоров
18:23
Эпидемия COVID-19 не щадит ДНР. Новые случаи заболевания в "республике", уже более 10 человек
18:15
Карантин продлят до осени? В Киеве заявили о жестких мерах
18:09
Мошенник из Бахмута присвоил соцвыплаты пенсионеров из ОРДЛО в сумме 6 миллионов
15:55
Коронавирус глазами украинцев
15:38
Некоторые торговые центры Украины начнут работать
15:21
Кредитных каникул не будет - ПриватБанк всех обманул
14:49
Это еще не конец - Зеленский о коронавирусе
14:41
Через сколько Украина вернётся к нормальной жизни после карантина?
14:28
Гербициды – надежные помощники в борьбе с сорняками
14:21
Корь и ветрянка спасет от коронавируса
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Как сохранить здоровую спину за рулем?

Как сохранить здоровую спину за рулем?


Самой распространенной проблемой с момента выпуска машин и по сегодняшний день – это боли и усталость в спине при вождении. И каким бы правильным не был угол посадки, все равно чувства боли и неудобства присутствуют.

Такие чувства возникают не только у водителя, но и у пассажира. Мы часто не обращаем внимания на это, но в итоге выявляются спинные и шейные заболевания, что однократно приводит и к головным болям. Долгое управление автомобилем также может стать причиной хронических заболеваний позвоночника. Надо помнить, что залог здоровой спины - это правильная осанка.

Немаловажным фактором неверной посадки является то, что многие водители устанавливают кресла как им комфортно, а не как полагается. Самыми главными чертами неудачной посадки является сильно наклоненная спинка кресла.

В таком положении вся нагрузка идет на поясницу, а шея и плечи находятся в расслабленном положении. Сначала вам кажется, что так удобно, а спустя некоторый промежуток времени заметите все «прелести» остеохондроза.

Перед поездкой на далекие расстояния, надо вспомнить занятия вождением с преподавателем и вспомнить, как учили сидеть в автошколе. Голова слегка поднята, позвоночник должен полностью прикасаться кресла, колени – выше бедер. В итоге на спинку должны опираться: лопатка, плечо и поясница. Однако, если и так не комфортно, то надо использовать специальные водительские подушечки.

Когда вы на дороге, даже если не устали, то надо делать остановки, потому что на следующий день можете почувствовать сильную боль. Не зря врачи настоятельно советуют отдохнуть и сделать упражнения. Для начала надо подтянуться наверх и немного пройтись, прогнуться назад и вперед, чтобы привести спинные мышцы в норму. Поэтому не надо лениться. Даже если не чувствуете усталости, надо остановиться и сделать зарядку, потому что бывают обманчивые ощущения, которые могут повлечь неприятные последствия. Сначала, скорей всего, вам будет непривычно держать спину в вертикальном положении, но позже вы привыкнете. Если же боли в спине стали достаточно сильными, то вам необходимо обратиться в клинику. Центр здоровья позвоночника "Кипарис" лечит от болей в спине http://newspine.com.ua/lechenie/boli-v-spine/ в Киеве. Берегите свои спины и будьте здоровы!


Культура, Общество



Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх