Лента новостей

12:45
Как избавиться от изжоги: названы методы, проверенные временем
12:36
Новый год не за горами: украинцам рассказали, когда и по каким ценам начнут продавать елки
12:35
К Новому году цены взлетят еще на 15%: украинцам рассказали, какими продуктами нужно запасаться уже сейчас
12:34
В ПФУ рассказали украинцам, как вернуть потерянную пенсию: пошаговая инструкция
12:21
Как реагировать на российские паспорта у жителей ОРДЛО — мнение нардепа "Слуги народа"
11:54
Jeep Grand Cherokee: описание, возможности и особенности КПП
08:35
Гороскоп на сегодня 4 декабря 2021: Близнецам – риск травм, Тельцам – опасные соблазны, Водолеям - обман
08:28
Коронавирус в Украине 4 декабря: число новых выявленных больных за сутки упало до 13,2 тысячи
07:28
Сегодня нельзя отказывать в милостыне: большой церковный праздник 4 декабря – народные приметы и запреты
07:26
Не узнаете свое отражение: названа простая каша, которая поможет вернуть молодость – ешьте почаще
07:24
Эксперты рассказали, какую опасность для здоровья таят в себе новогодние елки
07:22
Невиданная халява от Vodafone: абонентам сняли все ограничения на звонки по Украине, как подключить услугу
07:21
Родителям приготовиться: в Украине изменят школьную программу по важнейшему предмету – "Устарела на 20 лет"
07:19
На улицу носа не захочется показывать: синоптик Диденко рассказала, какой будет погода в Украине на выходных
07:17
Будьте осторожны: у украинцев отбирают растаможенные машины. Как это происходит
06:56
Для движения автотранспорта открыли мост через Северский Донец на Луганщине
18:29
Украинцев станет в два раза меньше: тревожный прогноз. Сколько нас осталось
18:23
В ЛНР хотят ввести смертную казнь
18:12
Почему провалился конкурс «Дорогами республик»
18:07
Кто останется работать на шахтах Л/ДНР?
17:58
Все про экзамен А2 Key (KET)
16:48
Прямой диалог Украины и России сейчас невозможен, — эксперт
16:45
Что будет с жителями Л/ДНР, которые получили паспорт РФ? Гражданство Украины оставят?
16:41
400 грн — тоже деньги. Кто получит повышение пенсии до конца месяца
16:38
Рискуете попасть в больницу. Каким знакам Зодиака угрожают болячки в декабре
16:36
Общая мобилизация в Украине: министр обратился к нации
16:35
Платят в разы больше, чем в Польше: европейская страна заманивает заробитчан "вкусными" вакансиями – кого ищут
16:33
Выплата недополученной пенсии: кто и как сможет получить деньги - разъяснение
16:31
Тенденции модной обуви в 2022 году
13:31
Типография для жителей Кривого Рога
13:06
Иммуномодуляторы: за и против
12:39
В дом придет беда: какие вещи запрещено дарить на Новый год
12:38
Настоящее счастье для водителей: на АЗС рухнули цены - сколько и где сейчас стоит бензин
12:27
ДТЭК Донецкие электросети восстановил электроснабжение прифронтового посёлка Невельское
11:59
Какие онлайн игровые автоматы самые проверенные
11:53
Как осуществить выбор беспроводных наушников
11:38
Почему жители Л/ДНР покидают "республики". Эксперт рассказал правду
11:31
Новости вакцинации в ЛНР
11:04
До 28 грн за доллар осталось немного: сегодня курс валют бьет все рекорды
11:03
Пенсионерам приготовиться: в ПФУ предупредили о выплатах за декабрь
10:05
Введет ли Путин войска?
09:18
Уже с 1 января: "Новая почта" меняет тарифы - сколько заплатят украинцы
09:12
Плюсы образования в Великобритании
09:09
Ситуация с COVID-19 в Украине ухудшается: число выявленных больных возросло до почти 14 тысяч
08:47
Где искать диверсантов в ДНР
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Как сохранить здоровую спину за рулем?

Как сохранить здоровую спину за рулем?


Самой распространенной проблемой с момента выпуска машин и по сегодняшний день – это боли и усталость в спине при вождении. И каким бы правильным не был угол посадки, все равно чувства боли и неудобства присутствуют.

Такие чувства возникают не только у водителя, но и у пассажира. Мы часто не обращаем внимания на это, но в итоге выявляются спинные и шейные заболевания, что однократно приводит и к головным болям. Долгое управление автомобилем также может стать причиной хронических заболеваний позвоночника. Надо помнить, что залог здоровой спины - это правильная осанка.

Немаловажным фактором неверной посадки является то, что многие водители устанавливают кресла как им комфортно, а не как полагается. Самыми главными чертами неудачной посадки является сильно наклоненная спинка кресла.

В таком положении вся нагрузка идет на поясницу, а шея и плечи находятся в расслабленном положении. Сначала вам кажется, что так удобно, а спустя некоторый промежуток времени заметите все «прелести» остеохондроза.

Перед поездкой на далекие расстояния, надо вспомнить занятия вождением с преподавателем и вспомнить, как учили сидеть в автошколе. Голова слегка поднята, позвоночник должен полностью прикасаться кресла, колени – выше бедер. В итоге на спинку должны опираться: лопатка, плечо и поясница. Однако, если и так не комфортно, то надо использовать специальные водительские подушечки.

Когда вы на дороге, даже если не устали, то надо делать остановки, потому что на следующий день можете почувствовать сильную боль. Не зря врачи настоятельно советуют отдохнуть и сделать упражнения. Для начала надо подтянуться наверх и немного пройтись, прогнуться назад и вперед, чтобы привести спинные мышцы в норму. Поэтому не надо лениться. Даже если не чувствуете усталости, надо остановиться и сделать зарядку, потому что бывают обманчивые ощущения, которые могут повлечь неприятные последствия. Сначала, скорей всего, вам будет непривычно держать спину в вертикальном положении, но позже вы привыкнете. Если же боли в спине стали достаточно сильными, то вам необходимо обратиться в клинику. Центр здоровья позвоночника "Кипарис" лечит от болей в спине http://newspine.com.ua/lechenie/boli-v-spine/ в Киеве. Берегите свои спины и будьте здоровы!

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх