Лента новостей

12:39
В дом придет беда: какие вещи запрещено дарить на Новый год
12:38
Настоящее счастье для водителей: на АЗС рухнули цены - сколько и где сейчас стоит бензин
12:27
ДТЭК Донецкие электросети восстановил электроснабжение прифронтового посёлка Невельское
11:59
Какие онлайн игровые автоматы самые проверенные
11:53
Как осуществить выбор беспроводных наушников
11:38
Почему жители Л/ДНР покидают "республики". Эксперт рассказал правду
11:31
Новости вакцинации в ЛНР
11:04
До 28 грн за доллар осталось немного: сегодня курс валют бьет все рекорды
11:03
Пенсионерам приготовиться: в ПФУ предупредили о выплатах за декабрь
10:05
Введет ли Путин войска?
09:18
Уже с 1 января: "Новая почта" меняет тарифы - сколько заплатят украинцы
09:12
Плюсы образования в Великобритании
09:09
Ситуация с COVID-19 в Украине ухудшается: число выявленных больных возросло до почти 14 тысяч
08:47
Где искать диверсантов в ДНР
08:28
652 человека за сутки. В ДНР опубликовали свежую статитистику по COVID-19
08:01
Путин проигрывает Западу войну за Украину
07:59
Гороскоп на сегодня 3 декабря 2021: Ракам – удача, Львам – убытки, Весам – счастливый случай
07:54
Кто заплатит больше всего: с 1 января изменят тарифы на распределение газа
07:51
Новый налог для украинцев: из-за каких покупок придется заплатить 18%
07:50
Отложите поездки и будьте приветливыми: 3 декабря большой церковный праздник
07:48
Привлекаем удачу и достаток в 2022 году: эзотерик рассказала, что делать
07:47
Изъятие водительских прав: автовладельцев предупредили о новых правилах - Кабмин утвердил
07:45
С полуночи 3 декабря: Кабмин серьезно ужесточил карантин в Украине - расширенный список ограничений
07:43
Декабрьское повышение пенсий: кто сколько получит и какие есть нюансы. Справка
07:42
Гололед и мощные снежные метели: по Украине объявлен оранжевый уровень опасности
07:41
Лучше так, чем штрафы. Украинцы начали бесплатно отдавать машины государству: детали
07:40
Украинским детям - по 10 тыс. долларов: у Зеленского ответили, кто и когда сможет забрать деньги
07:39
Тревожный знак. Жители Донбасса бросают дома и массово бегут в РФ
07:31
Готова ли Украина к жаркой военной зиме – и будет ли зима именно такой: прогноз экспертов
20:22
В ДНР заявили, что полностью перевели учреждения образования на российские стандарты
20:18
Станет легче жить. В "Дія" запустят самую популярную услугу, но откроют доступ не всем
20:16
"Карантинная тысяча": украинцев предупредили, кому придется вернуть деньги государству
19:07
Закон об "особом статусе" Донбасса продлили на год
19:05
Возврата денег не будет: "ПриватБанк" предупредил клиентов о новых правилах работы
19:04
Выплата увеличенных пенсий в декабре: в ПФУ уже официально разъяснили, кто и сколько получит
19:03
Пищеварительная система даст сбой. Какие продукты нельзя есть людям с первой группой крови
19:01
Отдых по-новому. Вакцинированным курортникам присвоят ковид-наклейки: заявление Минздрава
18:56
Шкільне обладнання від «Українська Сучасна Школа»
18:23
Выбираем массажные кресла в интернет магазине Yamaguchi
14:33
Как разводят жителей "республик Донбасс" с паспортами РФ
14:24
Лукашенко рассказал, кто сдал Крым: "это украинские военные"
14:08
Надвигается серьезный циклон: синоптики предупредили о сильных снегопадах — названа дата начала
13:34
В случае большой войны, Пушилин будет звать Россию на помощь
12:22
Работа Луганской ТЭС под угрозой
12:15
В ЛНР пообещали новую пенсию. Кому повезет?
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Что делать, если хочется спать?

Что делать, если хочется спать?


Для того чтобы сохранить здоровье и всегда быть в тонусе, человеку необходим полноценный восьмичасовой сон. Но иногда бывают ситуации, когда очень хочется спать, но мы, по разным причинам, не можем себе этого позволить и должны бодрствовать, несмотря ни на что. Что делать в такой ситуации? Возможно, вам пригодятся эти советы.

Главное средство борьбы с сонливостью, известное, вероятно, всем - это кофе. А вот о том, что обычный растворимый кофе помогает бороться со сном гораздо слабее, чем кофе в зернах знают уже немногие. Поэтому, если вам необходимо бодрствовать и сохранять работоспособность, используйте кофе в зернах, который можно найти на этом сайте - http://coffeetrade.ua/. Чашка крепкого кофе будет действовать около семи часов, но максимальный эффект достигается в течение первого часа.

Кофеин содержится и в энергетических напитках, являясь их главным действующим агентом, хотя его действие усиливается другими бодрящими веществами энергетиков. Поэтому активизирующее и тонизирующее воздействие на организм энергетических напитков сильнее, чем действие кофе. Помните только, что злоупотреблять энергетиками нельзя, применять их следует нечасто и только в тех случаях, когда вам это действительно необходимо.

Всем известно, что есть перед сном сладкое - не стоит. Но если вам требуется достичь обратного эффекта, можно поступить и наоборот. Шоколад и прочие сладости дают организму энергию, которая поможет вам не уснуть и повысит работоспособность.

Если есть такая возможность, примите прохладный душ. Холодная вода стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, придаст заряд бодрости всему организму и прогонит сонливость.

Как ни странно, жевательная резинка также может быть неплохим методом борьбы с сонливостью. Пока вы жуете жвачку, спать вам будет хотеться не так сильно.

Наконец, активизирующее действие на мозг оказывает бодрая ритмичная музыка. Если вас ждет ночная работа или вы находитесь в дороге – включите любимые музыкальные композиции, это поможет вам не заснуть. Только не забудьте про наушники – возможно, вашим соседям, в отличие от вас, хочется выспаться.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх