Лента новостей

08:28
Волшебство в каждом глотке: секреты приготовления вкусного кофе по-восточному
08:27
Гоните дурные мысли прочь и не берите в руки веника: 23 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:19
Ленивый макияж: как выглядеть стильно, не тратя много времени
08:18
Срочно заправьте полный бак: в ближайшие дни цены на АЗС доведут до истерики любого
16:13
Восемь идей подарков на 8 марта: красота и уход, которые она заслуживает
09:59
Какие овощи выбирают для производства соков
08:14
Овны – сдвигайте горы, Близнецы – ловите момент, а Скорпионам следует быть осторожными с юмором: гороскоп на 22 февраля 2024 года
08:13
Всем садовникам на заметку: как правильно сажать виноград весной, чтобы собрать щедрый урожай
08:12
Можно себя изредка баловать: какие копченые продукты можно потреблять без опаски
08:11
Вы поймете это по внешнему виду: в каком виде небезопасно есть картофель
08:10
Торопитесь, скоро начало сезона: как правильно подготовить теплицу к весне
08:09
Вам будет достаточно 10 минут: как максимально быстро зарядить свой смартфон
08:08
Эти ошибки лишают вас качественного напитка: из-за чего кофе получается невкусным
08:07
Истина о еде: диетологи развенчали все мифы о правильном питании
08:06
Без переводов на карту и терминалов: украинцы начали снимать деньги со счетов, что происходит
08:05
Обратите внимание на сон – он вещий и отмените поездку: 22 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:04
Мартовская индексация пенсий: в Кабмине озвучили суммы - кому и сколько добавят
16:44
Где лучше купить подвесные потолочные системы
16:41
Помощь семейного психолога с сервисом Rozmova.me
07:31
Львы – держите шире кошелек, Близнецы – прикрутите язык, а Дев ждет повышение по работе: гороскоп на 21 февраля 2024 года
07:29
Год длится всего 20 минут: исследователи обнаружили уникальную звездную систему
07:28
Лучше присядьте: как считают стаж, если работать на полставки
07:27
Всего один ингредиент: что нужно добавить в блюдо, чтобы снизить холестерин
07:26
Сократите годы своей жизни: прием пищи, который никогда нельзя пропускать
07:25
Спровоцирует новую линию вулканов: на Земле появится еще одно "огненное кольцо" - ученые
07:24
И дело даже не в неприятном запахе изо рта: кому нужно отказаться от потребления чеснока
07:23
Машинка разорвет одежду в клочья: какие предметы гардероба нужно стирать только руками
07:22
Такими темпами у вас будет собственная оранжерея: как эффективно ускорить рост комнатных растений
07:21
Трансформация вкуса и аромата гарантирована: что нужно добавить в травяной чай, чтобы улучшить его
07:19
Шаг за шагом: как приготовить винегрет за 1 минуту
07:14
Отмените все гулянья и меньше ругайтесь: 21 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
07:36
Овны – держите язык за зубами, Козероги – отдохните, а Рыбы – избегайте людей: гороскоп на 20 февраля 2024 года
07:34
Принесут благополучие в ваш дом: 5 дел, которые обязательно нужно сделать до марта
07:33
Не издевайтесь над собой: как понять, что у вас аллергия на серебряные украшения
07:31
Ваши усилия совсем не окупятся: какие огородние культуры нельзя сажать после чеснока
07:28
Это так необычно! Как приготовить вкусный десерт из жареных яблок
07:27
От этого зависит качество стирки: как правильно растворить порошок для ручной стирки
07:25
У вас осталось чуть больше недели: какие овощи нужно успеть высадить до наступления весны
07:23
Об этом секрете не говорят вслух: что нужно добавить в кипячёную воду для полива комнатных растений
07:21
Два блюда в одном: как пожарить хрустящие деруны с фаршем
07:20
Забудьте про американо, латте и эспрессо: что такое фильтр-кофе и как правильно его приготовить дома
07:19
Родители готовьтесь: для школьников озвучили сразу две важные даты
07:16
Сияние чистоты: необычный лайфхак для очистки вытяжки от жира и грязи
07:15
Не начинайте важные дела и меньше пейте алкоголя: 20 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
07:26
Близнецы - готовтесь к новому, Львы - это очень ответственно, Рыбы - верьте интуиции: гороскоп на 19 февраля 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Какие овощи предпочтительно потреблять зимой, чтобы насытить организм витаминами: запишите в список покупок

Какие овощи предпочтительно потреблять зимой, чтобы насытить организм витаминами: запишите в список покупок

Зимой, когда доступ к некоторым свежим овощам может быть ограничен, важно уделять внимание овощам, которые являются богатыми витаминами и другими питательными веществами.

Подробнее о том, какие овощи предпочтительно потреблять зимой, чтобы насытить организм витаминами, читайте в нашем материале.

Вот несколько овощей, которые предпочтительно потреблять зимой:

  • Капуста: Капуста, такая как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, богата витаминами К, С и другими антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье иммунной системы. Эти овощи также являются хорошим источником клетчатки, которая помогает пищеварению.
  • Корнеплоды: Морковь, свекла и тыква — богатые бета-каротином и клетчаткой овощи, которые хорошо сохраняются зимой. Бета-каротин — это антиоксидант, который превращается в витамин А в организме. Витамин А важен для здоровья зрения, иммунной системы и кожи.
  • Свежие зеленые овощи: Зимой можно приобрести такие овощи, как шпинат, листовая зелень, салат и зеленый лук, которые содержат витамины C, К, фолиевую кислоту и другие питательные вещества. Эти овощи также являются хорошим источником клетчатки.
  • Лук и чеснок: Лук и чеснок содержат антиоксиданты и другие питательные вещества, поддерживающие здоровье иммунной системы. Они также являются хорошим источником витамина C.
  • Брюква и репа: Брюква и репа — это корнеплоды, которые также богаты витаминами и минералами. Они являются хорошим источником витаминов С, К и калия.
  • Перец: Красный, желтый и оранжевый перец содержат витамин С, который является важным антиоксидантом. Они также являются хорошим источником витамина А.
Употребление разнообразных овощей, которые богаты витаминами и питательными веществами, поможет поддерживать здоровье в зимний период, когда многие фрукты и овощи могут быть менее доступны.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх