Лента новостей

23:27
Виды запчастей на Рено Магнум
22:39
Тарифы на газ в декабре: Нафтогаз обнародовал стоимость отопления
19:24
На пенсию после 50 лет: в Кабмине раскрыли детали новой системы выплат
18:30
Интеллектуальный карантин: украинцев решили добить вконец. Что изменится
17:40
В ДНР признали, что Горловка - это Украина
17:34
В ДНР еще одна экоктастрофа. Жители в панике
17:30
В ДНР проходит проверка пассажирских автобусов. Штрафовать должны всех
17:11
Декабрь ударит по каждому пенсионеру: кому повысят, а у кого отберут выплаты
17:09
Вот это поворот: в Кремле проговорились по поводу украинского Майдана
17:07
ПриватБанк уличили в хитрой схеме с картами, кошмары клиентов сбываются
17:06
В генпрокуратуре пояснили, почему паспортизацию в Л-ДНР считают принудительной
16:58
«Ощадбанк» в нейтральной зоне: Как предлагают упросить доступ жителей Л-ДНР к украинским сервисам
12:19
Донецкая область осталась без воды
10:47
Украинцы получат дополнительные платежки за коммуналку. За что еще нужно будет платить
10:29
Зарплаты и доходы в РФ и "республиках Донбасса": какие перспективы?
10:25
Работа общественного транспорта: в Минздраве рассказали правду о пунктах локдауна
10:23
Украинцев «обрадовали». Повышения минималки не будет
10:22
Масштабное отключение газа, кто может оказаться в зоне риска после Нового года
10:21
Новое ужесточение карантина: в Раде сделали важное заявление
10:19
Доллар после выходных «озвереет», курс валют от НБУ добил украинцев: что будет с гривной
10:15
Лучшие бюджетные внедорожники 2020 года
09:36
Сегодня без антирекорда. В Украине за сутки подтвердили почти 13 тысяч случаев коронавируса
09:34
В ДНР значительно уменьшилось число заболевших коронавирусом
23:16
Фунгициды и гербициды. Для чего нужны и где применяются
23:09
Эти продукты могут вызвать сильную головную боль
21:58
Украинцы смогут выйти на пенсию досрочно, кому полагаются льготные выплаты
21:50
Снимут 4 километра рельс: В ЛНР «добивают» остатки луганского трамвая
20:32
Поездка в Диснейленд
19:12
Средняя зарплата побила рекорд, названы сферы, где больше всего платят
18:21
Бетонный еврозабор: высокий уровень защиты и привлекательности
18:01
Новые тарифы на коммуналку, что ожидает украинцев с субсидиями
17:37
Локдаун в Украине, Степанов сделал важное заявление о работе транспорта
17:21
Украинцев предупредили о новой афере. Подставляют близких и друзей, выманивая деньги
17:17
Блокировка YouTube в России: новые веяния
17:14
За месяц до Рождества: названа дата введения полного локдауна в Украине. Осталось несколько дней на подготовку
17:12
Налетай, пока доступно: в Украину хлынули новые старые автомобили. Где можно купить подешевле
17:11
Рождественский пост 2020: сколько длится, что можно есть. График питания
17:10
Уже не боятся. В ДНР на заводе прошла стихийная забастовка
15:30
Проблемы бизнеса ДНР: решают люди из параллельной галактики
15:25
В ДНР стремятся к рекорду Северной Кореи
10:09
В ДНР зафиксирован спад заболеваемости коронавирусом. Свежая статистика
09:58
Полный локдаун в Украине: Степанов раскрыл сроки по новым ограничениям
09:48
Великий православный праздник. Гурьев день: что нельзя делать 28 ноября
09:09
Субсидии в Украине: что возмещают и как рассчитать выплаты
09:02
Украина плавно подбирается к 20 тысячам. Зафиксирован новый антирекорд заболевания коронавирусом
Все новости

Архив публикаций

«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Общие требования к одежде для фитнеса

Женщины и девушки, да и парни часто посещают тренажерный зал, ходят на занятия фитнесом. И здесь необходима специальная одежда. Чтобы правильно выбрать одежду, следует учитывать нагрузки, их характер, интенсивность. Здесь правила одни вне зависимости от сезона.

Требования к одежде

Существуют стандартные рекомендации, касающиеся выбора одежды для фитнеса:

  • материал, из которого изготовлена форма. Полиамид, лайкра, полиэстер хорошего качества могут присутствовать в тканях. Такая одежда будет оптимальным вариантом для спортивных вещей. Ведь они могут дышать и быстро высыхать. Это говорит о том, что температура тела отлично сохраняется и человеку не грозит перегрев. Если брать во внимание вещи полностью из хлопка, то для спорта этот выбор не лучший. Спустя несколько минут они намокнут и прилипнут к телу;
  • облегание тела. Nebbia предлагает облегающую одежду, которая дает возможность свободно выполнять упражнения, не давит. Человек должен ощущать себя комфортно в ней во время силовых, интенсивных упражнений. Можно брать свободные брюки, но манжеты на них должны надежно фиксироваться. Иначе можно зацепиться за тренажер и получить травму;
  • поддержка груди. Отлично поддерживать и фиксировать грудь могут бра, топы. Актуальные для девушек, у которых большой размер бюста;
  • степень закрытости. Конечно, по рекламе все видят, что в фитнес-клубах девушки полуобнаженные. Но это является лишь картинкой. Стоит подбирать форму, которая скрывает части, которые могут повредиться. Если вдруг спортивное снаряжение травмирует кожу, то о тренировках на некоторый период времени придется забыть. Поэтому пользуются популярностью среди девушек леггинсы, лосины, которые полностью защищают ноги.

Одежда для разных типов нагрузки

Для силовых тренировок идеально использовать шорты, леггинсы, лосины и к ним надеть футболку, майку или топ. Для защиты рук можно купить перчатки. В случае бега или ходьбы рекомендуют надевать свободную одежду. Можно подобрать такие комплекты, как шорты и майка либо лосины и футболка. Все зависит от температуры, которая поддерживается внутри фитнес-центра. Если предполагается изнурительная тренировка или у человека есть лишний вес, тогда можно использовать дополнительно наколенники.

Для кардиотренировок нужна одежда для спорта, которая хорошо отводит влагу. В ней будет обеспечена естественная терморегуляция тела и все движения будут свободно исполняться. Для занятий аэробикой или танцами можно подобрать легкую одежду, которая пропускает воздух. Подойдут шорты с майкой или топом. Можно также купить легкие лосины к футболке. Лучше всего брать изделия из полиэстера.

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх