Лента новостей

21:16
Россия хочет "отрезать" кусок Украины. Рассекречен коварный план Путина
21:15
Забудьте о них, если жизнь дорога. Названы продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет
21:04
Работу придется искать быстрее: в Украине хотят урезать пособие по безработице
20:59
Запланированное повышение пенсий с 1 октября: кому придут доплаты
20:58
60 гривен не предел: в Украине будет дорожать подсолнечное масло, названа причина
20:04
Запуск ЕМЗ: что нам недоговаривают?
12:53
Почему пельмени перед варкой замачивают в холодной воде: в чем секрет
11:37
Нужно закупиться заранее. В Украине ожидается резкое подорожание основных продуктов питания. Список
11:35
Почти в два раза больше: украинцам показали новые коммунальные тарифы, Нацкомиссия утвердила новые цифры
10:28
Финансовая «подушка». Пенсионерам предложили новую схему выплат
10:18
Голосование в Госдуму РФ: некоторые итоги
09:08
Родственник раскрыл тайное пророчество Ванги
09:07
Почему в доме нельзя держать орхидею: о чем не знают хозяйки
09:05
Найден способ предсказывать смерть от коронавируса
08:52
После заморозков и осеннего дубака Украину накроют два бабьих лета: синоптик назвал даты
08:37
Два гражданства и 650 тысяч паспортов РФ на Донбассе: эксперт объяснил проблему ситуации в Украине
08:31
Гороскоп на 19 сентября для всех знаков Зодиака: финансовые затруднения или приятный сюрприз
08:28
Коронавирус в Украине за минувшие сутки обнаружили почти у 4 тысяч человек, много госпитализаций
08:25
Часть Украины может превратиться в большую пустыню: ученые бьют тревогу – остались считанные годы
08:24
Сегодня надо ставить свечу за здоровье: большой церковный праздник 19 сентября – народные приметы и запреты
08:23
Будем грести деньги лопатой: в Кабмине рассказали, какой будет средняя зарплата в 2022 году – огромная сумма
08:22
Путаем с сонливостью. Названы самые неочевидные симптомы инсульта
08:21
По 4000 грн. Украинцам рассказали, сколько на самом деле придется платить за газ в отопительный сезон
08:17
Подробности служебной и личной жизни Дениса Пудрика
22:45
Применение карбоновой пленки
22:02
В СНБО сделали заявление по поводу Крыма. Решение уже принято
21:48
Пора доставать пуховики: 19 сентября в Украине придет серьезное похолодание – прогноз Диденко
20:18
В ДНР зафиксирована вспышка коронавируса в ВУЗах. Учебу останавливают
19:26
Пушилин сделал заявление относительно "республик Донбасса". "Настало время объединения"
19:08
Украинцам рассказали, как заработать пенсию в 10 тысяч гривен: всего два условия
19:06
Украинским семьям раздадут по 100 тысяч гривен: кто получит помощь от государства
19:05
Тысячи гривен в месяц: украинцев ошарашили прогнозом цен на газ – зимой останемся без штанов
18:56
Всем плевать. ВТС продолжает качать деньги из "республики"
18:42
Где стоит использовать утолщенную плитку?
15:25
Названы "схемы" мошенников, на которые попадаются даже бдительные украинцы
14:07
Подборка курортов в Турции на осень 2021 года
13:53
Земля начала самоуничтожение: в ООН бьют тревогу. Будет конец света
13:48
Ситуация с COVID-19 в Луганске хуже некуда. Закрывают роддом
13:22
Станет скоро деликатесом: украинцам показали, как растут цены на гречку
13:20
Нормандский саммит скоро состоится. Советники обсудили главные вопросы
13:14
Невиданная халява от Привата: банк раздаст украинцам по 1000 гривен на счет – как получить
13:12
В ДНР в очередной раз запустили ЕМЗ
13:03
Как выбрать скутер?
09:51
На Черкасчине школьников отправили работать в поле вместо уроков
09:44
Названа полезная каша, которая укрепляет сердце и выводит холестерин
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Названы четыре привычки, которые снижают риск болезней сердца и рака

Названы четыре привычки, которые снижают риск болезней сердца и рака

Перечислены привычки, которые снижают вероятность развития рака

Многие люди на планете мечтают дольше прожить, не зная проблем со здоровьем. Оказалось, что с помощью определенных привычек можно предотвратить развитие рака и болезней сердца, а также отсрочить старение, сообщает express.co.uk.




Биолог из Австралии, известный в мире эксперт по долголетию Дэвид Синклер в своей книге на эту тему поделился четырьмя полезными привычками, способными продлить жизнь.

Доктор не только сам следует этим правилам, их эффективность доказали и признанные научные исследования.

Интервальное голодание. Люди с помощью интервального голодания способны запускать в организме гены долголетия, организм сам борется со старением и болезнями. Таким способом можно прожить до 80-90 лет.

Исследование биолог проводил на плодовых мурашках. Их два дня кормили, а пять дней морили голодом. Результаты через месяц показали, что их продолжительность жизни значительно увеличилась.

Похожий эксперимент проводился и на мышах, которых кормили через день. Такие особи в среднем жили на 12% дольше за тех, кого кормили ежедневно.

Ограничение сахара и углеводов. На тех же плодовых мурашках проводили эксперимент касательно диеты, богатой углеводами и сахаром.

Результаты показали, что эти мурашки имели высокий риск преждевременной смерти. Не советует доктор и низкоуглеводную диету с белками и жирами животного происхождения.

Чем меньше с возрастом сахара человек потребляет, тем эффективнее замедляется процесс старения, человек меньше рискует заработать метаболических заболеваний.

Большое количество зеленых овощей. В брокколи и капусте много питательных веществ, помогающих защитить сердце, а также избежать развития рака.

В зеленых овощах много глюкозинолатов, флаваноидов и каротиноидов, препятствующих возникновению рака. Листовые зеленые овощи еще более полезны за капусту, в них много бета-каротина.

Ресвератрол. Ежедневно доктор Синклер советует принимать по 1000 мг ресвератрола. Этот антиоксидант также содержится в вине и некоторых продуктах питания.

Ресвератрол способен предотвратить высокой кровяное давление, сердечные заболевания, ожирение, а также повышенную чувствительность к инсулину.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх