Лента новостей

16:46
Улучшит кишечник и урегулирует уровень сахара в крови: врачи назвали самый полезный хлеб
16:45
Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление
16:44
Приведут к воспалению и артриту: врачи назвали 12 опасных продуктов
16:43
Вес уйдет за считанные дни: 5 продуктов, которые помогут быстро похудеть
16:42
Брак будет вечным и крепким: 6 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
16:40
Состаритесь на десятки лет быстрее: ученые выяснили, как качество сна влияет на старение
16:39
Рихтовка весеннего рациона: чем разнообразить питание в соответствии с сезоном
16:35
Стоит копейки, а результат достоин тысяч гривен: каким аптечным средством можно подкормить рассаду помидоров
16:34
Посевной календарь украинского огородника: что и когда нужно сажать в апреле 2024 года
16:32
Это нужно знать перед тем, как открыть бутылку: безопасно ли пить пиво, у которого истек срок годности
16:18
Вгоняют вас в нищету: 5 вещей в доме, которые мешают вам стать богатыми
16:17
Останутся свежими и полезными: как продлить срок хранения продуктов питания
16:16
Чтобы ножки были красивыми, а ягодицы упругими: 5 лучших упражнений для похудения и укрепления мышц
16:14
Избавитесь от кариеса раз и навсегда: 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов
16:13
Будет гладкой и свежей: три метода, которые помогут восстановить кожу весной
16:12
Защитят ваш дом от всех бед: деревья, которые обязательно нужно сажать возле дома
16:11
Вашему саду все соседи позавидуют: опытные садовники рассказали, когда лучше сажать пионы
16:08
Вы не захотите ощутить последствия борщевой "просрочки": как долго можно хранить красный борщ в холодильнике
16:07
Какие фруктовые деревья нельзя белить весной: некоторые могут заболеть и перестать плодоносить
16:06
Неожиданная находка: древние рисунки открывают миру тайну динозавров
16:02
Частный дом под ключ
15:56
Какие бывают виды планшетов
14:25
Это очень необычное решение: как вырастить рассаду в апельсиновой кожуре
14:23
Вы сразу ощутите эффект: что нужно добавлять в кофе для положительного влияния на сердце
14:23
Будут прыгать от счастья: четыре знака Зодиака, чьи мечты сбудутся в апреле
14:21
Включаем весеннюю активность: продукты, которые сделают вас энергичными
14:19
Срочно избавляйтесь от этой привычки: ученые заявили о связи курения с диабетом и слабоумием
14:17
Можно увидеть мощные взрывы: что известно о полном солнечном затмении в апреле
14:16
Не только вкусный, но и лечебный: популярный фрукт, который спасет вас от тромбоза
14:15
Необязательно ходить по дорогим салонам: 5 продуктов, которые ускорят рост ногтей и волос
14:14
Повышают иммунитет и продлевают жизнь: топ-6 самых полезных напитков
14:13
Безопасно для детей и вкусно для вас: как приготовить домашние куриные сосиски
14:11
Денег на пенсии и субсидии больше нет: в ПФУ сделали срочное сообщение
17:00
Важно сделать все правильно: что нужно для оборудования компостной ямы
16:59
Ароматно и аппетитно, как у бабушки: как вкусно засолить сало горячим способом
16:58
Ваши вещи не утратят былую яркость и красоту: как правильно выбрать порошок для цветной одежды
16:57
Обратный эффект: почему от кофе клонит в сон вместо обещанной бодрости
16:56
Получат удивительный шанс: четыре знака Зодиака, которые станут успешными в ближайшие годы
16:55
Быстрее любого лекарства: овощи, которые снимут воспаление
16:11
Не повторяйте этих ошибок: 5 вещей, о которых люди сожалеют перед смертью
16:09
Замедляют метаболизм и не дают сбросить вес: диетологи назвали три самых вредных продукта
16:08
Провоцирует головные боли и влияет на сон: дерево, которое нельзя сажать возле дома
16:05
Дайте росткам шанс: почему рассада внезапно легла и что с этим можно сделать
15:51
Шум в ушах у пожилых людей: причины и стратегии управления
06:47
Овны – энергии будет хоть отбавляй, Тельцы – попридержите деньги, Девы – не торопитесь с решениями: гороскоп на 24 марта 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Кому категорически нельзя пить кофе по утрам

Кому категорически нельзя пить кофе по утрам

Кофе - один из самых популярных напитков в мире, у которого миллионы, если не миллиарды приверженцев. Он обладает бодрящим эффектом, приятным вкусом и ароматом. Однако важно знать о потенциальном вреде кофе, который может возникнуть при чрезмерном употреблении, особенно по утрам.

Подробнее о том, кому категорически нельзя пить кофе по утрам, читайте в нашем материале.

Потенциальные преимущества кофе.

Кофе содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от повреждения клеток. Исследования показали, что умеренное потребление кофе может быть связано со следующими преимуществами для здоровья:

  • Снижение риска развития хронических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, диабет 2 типа и рак печени
  • Улучшение памяти и концентрации внимания
  • Повышение физической производительности
Потенциальные риски кофе.

Чрезмерное употребление кофе может привести к следующим проблемам со здоровьем:

  • Повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления
  • Нарушение сна
  • Тревога и возбуждение
  • Головные боли
  • Изжога
Кому следует избегать кофе.

Беременным женщинам, детям и подросткам, а также людям с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, заболевания сердца и тревожные расстройства, следует ограничить или избегать употребления кофе.

Сколько кофе безопасно пить?

Безопасная доза кофеина для взрослых составляет около 400 мг в день. Это эквивалентно примерно четырем чашкам кофе среднего размера. Однако беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.

Как уменьшить риски кофе.

Чтобы уменьшить риски кофе, важно употреблять его в умеренных количествах. Также рекомендуется пить кофе в первой половине дня, чтобы избежать нарушения сна.

Кофе противопоказано следующим категориям людей:

  • Беременные женщины. Кофеин может проникать через плаценту и оказывать негативное влияние на развитие плода. Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.
  • Дети и подростки. Организм детей и подростков более чувствителен к кофеину, чем организм взрослых. Детям и подросткам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 100 мг в день.
  • Люди с определенными заболеваниями. Кофе может обострять следующие заболевания:
  • Высокое кровяное давление. Кофеин может повышать артериальное давление.
  • Заболевания сердца. Кофеин может усиливать сердечный ритм и вызывать аритмию.
  • Тревожные расстройства. Кофеин может усиливать тревожность и беспокойство.
  • Гипертиреоз. Кофеин может усиливать симптомы гипертиреоза, такие как учащенное сердцебиение, потливость и раздражительность.
  • Гипомагниемия. Кофеин может усиливать симптомы гипомагниемии, такие как мышечные спазмы и судороги.
Кроме того, кофе следует с осторожностью употреблять людям, которые принимают следующие лекарства:

  • Седативное. Кофеин может снижать эффективность седативных лекарств.
  • Антидепрессанты. Кофеин может усиливать побочные эффекты антидепрессантов, такие как тревожность и бессонница.
  • Антиаритмики. Кофеин может усиливать действие антиаритмических лекарств.
Если вы относитесь к одной из этих категорий, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять кофе.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх