Лента новостей

15:40
Запасаемся водой! В Донецке начинается хлорирование
15:35
"Республиканская" программа – бесплатный бассейн в каждый двор Алчевска
15:30
Вызывает инсульт и тромбоз: врачи предупредили о вреде популярного продукта
15:28
Касается всех пенсий за май: в Пенсионном фонде сделали важное заявление
15:27
Выманивают все до гроша: украинцев предупредили о новой афере мошенников
15:24
Коснулось всех клиентов "ПриватБанка": правила обналичивания денег с карт изменились
15:22
"Все включено" за 100 евро: украинцам назвали новые цены на путевки в Турцию в 2021 году
15:17
Yves Rocher: BB-крем и дневной уход
15:09
Лечение геморроя: опасность развития и правильный выбор клиники
15:05
Растущие рюкзаки и молодежные принты
15:00
Худи, футболки с надписью маме, папе на подарок.
12:19
Почти вдвое дороже: украинцам показали, на сколько выросла платежка за коммуналку за год
11:50
Тариф взлетит в два раза: украинцев предупредили о подорожании электроэнергии
11:48
Фальшивые гривны наводнили Украину: Нацбанк сделал срочное предупреждение
11:40
Украина вступит в НАТО, уже подтверждено: в Кабмине сделали громкое заявление
11:38
400 гривен — тоже деньги: украинцев ждут новые надбавки к пенсиям. Озвучены условия
11:17
В ДНР уменьшилось число заболевших за сутки коронавирусом
10:54
В ДНР продолжается конкурс «Я – тревел-блогер»
10:51
Страна запретов или о выездных визах. Россиянам могут запретить выезд из страны
09:20
Доставка пенсий с 1 сентября: Укрпочта призвала пенсионеров не переходить в банки
09:04
В Украину идет индийский штамм. Так ли страшен черт, как его малюют?
08:51
Коронавирус в Украине снова набирает обороты: сколько больных выявили за сутки
08:44
Не кофе единым: названы топ-5 продуктов, которые помогут зарядиться энергией
08:41
День принятия важных решений: гороскоп для всех знаков Зодиака на 13 мая
08:35
Сегодня большой праздник: кого поздравить и что нельзя делать, все народные приметы 13 мая 2021 года
08:32
Командующий ВМС Украины: Россия будет атаковать с воздуха и с земли в случае вторжения
08:31
Аномальная жара и мощные бури: появился прогноз погоды на лето
08:28
Подорожание автобусов и остановка транспорта: украинцев предупредили о коллапсе
08:24
Карантин: новости Украины и мира Гривна резко рванет вверх, оставив за бортом доллар и евро: каким будет курс валют от НБУ
21:54
Известный телепат Вольф Мессинг отметил только три самых особенных знака зодиака
21:49
Под угрозой наши дети: 90% популярного лакомства в Украине опасно для здоровья, подробности
20:26
Украинцам хотят срезать зарплаты и уменьшить налоги: какие нововведения ждут украинцев летом
20:05
Пенсия 7 тысяч гривен: бывший министр Рева назвал условие для таких выплат
19:36
Всегда придут на выручку и не бросят в беде: названы самые преданные знаки Зодиака
19:31
Героям — 1 тысячу гривен, судьям — почти 50 тысяч: стало известно, кто получил самые большие надбавки к пенсиям с 2019 года
19:24
Кому интересна и выгодна доставка автомобилей из США?
19:11
Какие льготы смогут получить "участники боевых действий" в ДНР
18:56
Цены на продукты опять вырастут
15:54
Как выгодно взять ипотеку?
15:41
Астрологи назвали самые опасные лунные дни июня
15:30
Увидит на своем столе не каждый: в Украине подорожают два популярных продукта, названа причина
15:26
Коснется тысяч абонентов: "Киевстар" изменил условия оплаты услуг
15:22
Без головной боли и спецкомиссий: украинцам рассказали о субсидиях по-новому
14:36
Касается всех выплат: у ПФУ серьезные проблемы. Денег просто нет
14:24
В ДНР признали, что ситуация с медицинскими работниками ужасная
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Свойства и пищевая ценность семян подсолнечника

Мы знаем, что добавление зерен в ежедневные блюда - отличная привычка и это дает многочисленные преимущества для нашего организма. Об этом говорят диетологи, мы слышим об этом от известных поваров. Наша осведомленность о питании растет с каждым годом, мы с удовольствием следуем советам, мы также не боимся вводить новые ингредиенты в наши домашние кухни. Приобретая семена подсолничника, вы можете быть уверены в их качестве и полезных свойствах.

Свойства и влияние на организм семян подсолнечника

Всегда полезно расширять свои знания о питательной ценности и целебных свойствах потребляемых продуктов. Зная о них больше, нам будет легче планировать свою диету таким образом, чтобы она в большей степени служила нашему здоровью. Семена подсолнечника богаты:

  • аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами,
  • являются источником витаминов Е, В, А и D, ценных антиоксидантов, цинка, железа, калия и кальция.

 Все эти компоненты важны для поддержания баланса организма, а значит, и для нашего здоровья, и для благополучия. Достаточно лишь некоторых из них, чтобы мы начали ощущать последствия этого. Дефицит цинка может быть причиной анемии, поражений кожи и, кроме того, значительно ослабляет иммунитет. Точно так же недостаток железа, последствия которого женщины могут испытывать особенно остро (анемия).

Общая слабость организма может быть связана со слишком небольшим количеством калия. Именно от него могут возникнуть также нарушения сна и шаткость настроений. Недостаток кальция, в свою очередь, подвергает нас риску ослабления костной системы, зубов, мышечных болей и кровоизлияний. О чем не всегда говорят достаточно четко, отсутствие всех этих соединений (или только некоторых из них) может плохо повлиять не только на наше физическое здоровье, но и вызвать психические расстройства.

Семена подсолнечника: для кого они будут особенно хороши?

Семена подсолнечника являются чрезвычайно обильным питательным ингредиентом. Стоит обратить внимание на их богатое содержание витамина Е, который отвечает за фертильность или фитостеролы, чрезвычайно важные для борьбы с холестерином, сердечными заболеваниями и раком.

Семена подсолнечника относятся к продуктам с наибольшим содержанием фитостеролов, то есть химических соединений, способных снизить уровень холестерина в крови и тем самым защищать от образования атеросклеротических поражений в кровеносных сосудах. Ежедневное добавление от одной до трех больших столовых ложек семян подсолнечника в мюсли, каши, фруктовые или овощные салаты, безусловно, позволит заметно снизить уровень холестерина.

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх