Лента новостей

22:45
Применение карбоновой пленки
22:02
В СНБО сделали заявление по поводу Крыма. Решение уже принято
21:48
Пора доставать пуховики: 19 сентября в Украине придет серьезное похолодание – прогноз Диденко
20:18
В ДНР зафиксирована вспышка коронавируса в ВУЗах. Учебу останавливают
19:26
Пушилин сделал заявление относительно "республик Донбасса". "Настало время объединения"
19:08
Украинцам рассказали, как заработать пенсию в 10 тысяч гривен: всего два условия
19:06
Украинским семьям раздадут по 100 тысяч гривен: кто получит помощь от государства
19:05
Тысячи гривен в месяц: украинцев ошарашили прогнозом цен на газ – зимой останемся без штанов
18:56
Всем плевать. ВТС продолжает качать деньги из "республики"
18:42
Где стоит использовать утолщенную плитку?
15:25
Названы "схемы" мошенников, на которые попадаются даже бдительные украинцы
14:07
Подборка курортов в Турции на осень 2021 года
13:53
Земля начала самоуничтожение: в ООН бьют тревогу. Будет конец света
13:48
Ситуация с COVID-19 в Луганске хуже некуда. Закрывают роддом
13:22
Станет скоро деликатесом: украинцам показали, как растут цены на гречку
13:20
Нормандский саммит скоро состоится. Советники обсудили главные вопросы
13:14
Невиданная халява от Привата: банк раздаст украинцам по 1000 гривен на счет – как получить
13:12
В ДНР в очередной раз запустили ЕМЗ
13:03
Как выбрать скутер?
09:51
На Черкасчине школьников отправили работать в поле вместо уроков
09:44
Названа полезная каша, которая укрепляет сердце и выводит холестерин
09:17
В Украине начали останавливаться сталелитейные производства
09:15
В Украине заканчивается вакцина Moderna: кто рискует остаться без сертификата
09:13
150 тыс. грн в месяц: Чехия переманивает у Польши украинских заробитчан
09:12
ЛНР обвинили в блокировании работы КПВВ. Украина сделала все возможное
08:37
Коронавирус в Украине 18 сентября: второй день подряд выявили более 6 тысяч новых больных COVID-19
08:33
Маркетинговые услуги от компании MMIX
08:22
В Сети показали, какие обеды давали тем, кто голосовал на выборах в РФ
08:11
Политолог рассказал, что ждет Россию после выборов в Госдуму
08:01
До 12 грн за куб: украинцам втихаря повышают тарифы на газ
08:00
Гороскоп на 18 сентября для всех знаков Зодиака: жизненные трудности или увеличение дохода
07:57
Большой церковный праздник 18 сентября: день ангела, именины и главные запреты
07:55
10 идей, что подарить на день рождения мужчине
07:54
Два повышения минимальной зарплаты: кому поднимут пенсии, начиная с 2021 года
07:53
Идет грозовая буря: украинцев предупредили о стихии
07:52
Украинцам подсказали, как платить за отопление в разы меньше. Важная инструкция
21:51
Магазин Косметолог — ваш проводник в мире профессиональной косметики
21:49
Лазерхауз Косметикс — ваш поставщик профессиональной косметики
20:36
Выбираем обручальные кольца Xuping
20:13
Эта каша - щит от осенних болезней. Стоит копейки
20:07
Началось. В Украине готовят новые правила перевода слов на латиницу
20:01
В Украину идут 4 новых штамма гриппа. Кому надо вакцинироваться
19:58
В Украине резко уменьшилось число пенсионеров: ПФУ сделало важное заявление
19:55
Дешевле будет бросить: в Украине резко подскочат цены на алкоголь и сигареты
19:53
Коснется каждого водителя: новый закон об "автогражданке", каких улучшений ждать
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Никакой пользы, а сплошной вред: названы популярные каши, которые приводят к болезням – не рискуйте здоровьем

Никакой пользы, а сплошной вред: названы популярные каши, которые приводят к болезням – не рискуйте здоровьем

Стало известно, какие каши больше всего могут навредить организму

Обычно при переходе на правильное питание люди тут же добавляют в свой рацион побольше каш. Зачастую это верное решение, однако и крупы бывают такие, которые могут навредить организму, передает информационный портал РБК-Украина.




Диетолог Наталья Самойленко рассказала, какие каши вряд ли принесут пользу. Первым пунктом стали каши на молоке. Считается, что детям они помогают расти. Зачастую это так, но в случае со взрослыми людьми – это путь к лишним килограммам. Лидером тут является манка: на 100 граммов манки приходится 170 калорий. Для сравнений в 100 граммах шоколадного пудинга будет 150 калорий.

Белый рис диетолог тоже не рекомендует. Он имеет немало калорий, а при этом не содержит полезных веществ и микроэлементов. Неочищенный бурый рис – другая история: такая каша уже поможет нормализовать вес и улучшить здоровье, считает специалист.

В список не самых полезных круп попали овсяная, перловая и ячневая каши. По мнению диетолога, такая пища может вызвать дискомфорт в кишечнике, а также вздутие и болевые ощущения в суставах. По этой причине такие крупы лучше убрать из рациона.

Диетолог также дала важные советы, которые помогут получать от каши все полезные свойства.

  1. Из всех круп лучше выбирать цельнозерновые. Во время обеда эту кашу нужно совмещать с овощами, а не с мясом.
  2. Кашу преимущественно полезней кушать в первой половине дня. Однако важно не делать это каждый день – нужны перерывы.
  3. Крупы разных видов нужно чередовать между собой. Не рекомендуется выбрать одну кашу и питаться ею каждый день. Если злоупотреблять, то эффект будет не положительным.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх