Лента новостей

21:30
Как быстро получить разрешение на выезд из ЛНР
21:14
Отказали в госпитализации, пациент умер. Реалии в ДНР
18:55
Мандарины способны "разъедать" желудок. Врач дал совет
18:44
Донецкая и еще три области переходят в «красную» зону карантина
18:36
Одним еще по 80 грн, другим по 800: в Украине снова пересчитают пенсии. Кто получит больше всего
18:32
Штраф и даже лишение свободы: украинцам рассказали, за какие высказывания в Сети могут наказать
18:29
Отличное решение. Пенсионерам из Л/ДНР сделали поблажку
18:20
Россия не привезла в ЛНР и ДНР вакцину от коронавируса
18:12
От сотрудники ВУЗов ДНР начали требовать справки о вакцинации
17:33
ЛНР готовится к полномасштабной войне с Украиной
17:29
Пенсии в Украине станут выше: в ПФУ рассказали, у кого и на сколько вырастут выплаты в декабре 2021
17:28
В Украине столько и за год не получить: кому из заробитчан в Германии платят до 120 тысяч в месяц, топ вакансий
17:24
Вина от Wine Democracy
15:11
Как работает КПВВ «Станица Луганская» и кто может пройти без списков ЛНР
15:08
Как получать платежку только за использованный газ. Не дайте себя обмануть. Инструкция
15:07
Снижает давление и укрепляет иммунитет: назван необычный чай, пользу которого сложно переоценить
15:06
«Мусорная» проблема в Макеевке не решается – становится хуже
15:04
Переплюнули даже Европу: цены на подсолнечное масло в Украине подскочат до 100 грн, названы причины
13:48
Смертность от коронавируса в ЛНР в четыре раза больше, чем в России
13:44
Горловский "ковидный" госпиталь просит жителей собрать деньги на оборудование
12:34
На час назад: Когда Украина переходит на зимнее время в 2021 году
12:31
Правозащитник объяснил главную проблему пенсионеров из ОРДЛО при замене банковских карт
12:29
Врач рассказала, кому противопоказан обезжиренный творог
12:19
Можно не проснуться: названы комнатные растения, от которых нужно отказаться
12:13
Херсонскую область в красную зону, Киевщину в оранжевую: новое зонирование по COVID-19 от Минздрава
12:11
Кошельки станут звонче: украинцам несколько раз пересчитают пенсии: кому, когда и сколько добавят
12:07
«Общественное движение» Пушилина продолжает издеваться над людьми
12:02
97 человек скончались от коронавируса в ДНР за сутки. Свежая статистика
11:58
ДТЭК Донецкие электросети восстановил электроснабжение прифронтового посёлка Водяное
10:00
В Донецке состоялся "митинг" против ОБСЕ
09:52
Что значит сон с четверга на пятницу и сбывается ли он
09:43
Украина приближается к пику эпидемии коронавируса - Минздрав
09:27
Секционные ворота для гаража
09:22
Новая эпидемиологическая угроза в ДНР?
09:01
Нормандский формат и Донбасс: что может дать новая встреча
08:54
Украинских водителей обяжут платить новый налог: кому придется выложить тысячи гривен
08:52
Число жертв COVID-19 в Украине превысило 60 тысяч человек
08:49
Гороскоп на 15 октября 2021 для всех знаков Зодиака: признание в любви или денежные поступления
08:46
Сегодня нельзя ссориться и обижаться на близких: большой церковный праздник 15 октября - народные приметы и запреты
08:43
Медленно отравляет организм: врач назвал любимый многими продукт, который опасен для здоровья
08:41
Без них организм ослабнет: эксперты перечислили продукты, которые должны быть в осеннем рационе каждого человека
08:38
Платежки загонят в долги: стало известно, сколько может стоить отопление в следующем году
08:36
Ночные заморозки и дожди: 15 октября погода разочарует украинцев, какие области зальет
08:35
Перерасчет пенсий: украинцев порадовали планами на 2022 год. График
08:32
Эта каша способна навлечь рахит на организм
Все новости

Архив публикаций

«    Октябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Что выбрать: быструю диету или разгрузочные дни?

Что выбрать: быструю диету или разгрузочные дни?

Каждый человек мечтает обладать красивой фигурой. Достигнуть этой цели можно с помощью физических нагрузок, но если при этом еще и правильно питаться, то положительный эффект гарантирован.

Существует очень много длительных диет, и мифов о диетах, которые доступны на сайте zhenskoeschastie.com, но еще рекомендованы разгрузочные дни и быстрые диеты.

Быстро – не значит надолго


Быстрая диета позволяет за очень короткий промежуток избавиться от пары лишних килограммов. Используются такие диеты в случае необходимости быстро похудеть к определенному мероприятию, допустим, чтобы красивый наряд отлично сидел на фигуре. Или женщина приглашена на значимое для нее свидание. Или взяты билеты для поездки на море. И еще может быть масса разных причин.

Предлагаются быстрые диеты с использованием кефира, шоколада, риса или гречки, фруктов или овощей. Такое питание достаточно жесткое, в целом, стрессовое для человеческого организма. На большой период оно не рассчитано, только на несколько дней.

Длительное применение однообразной пищи негативно отражается на организме человека, который в скором времени начинает страдать от дефицита полезных веществ и витаминов. Впоследствии, может возникнуть головокружение, плохое физическое самочувствие, нервозность.

Ко всему прочему, быстрая диета никогда не дает стабильного результата. После ее применения, начав питаться, как и прежде, почти сразу же возвращаются потерянные килограммы. Так уж устроен организм человека, что испытывая недостаток в рационе, он начинает впоследствии, пополнять жировые запасы даже из небольшого количества пищи.

Один день и нет проблем


В противовес быстрым диетам, существует разгрузочный день. Проводить его, рекомендовано не чаще, чем один раз в 7 дней. Выбирается любой из дней недели, в который нужно пить много воды, употреблять кефир, или кушать несладкие яблоки зеленого цвета, или огурцы, или распаренную в кипятке гречку без соли.

Разгружаясь, можно не только уменьшить вес в размере до 1 кг, но еще очистить кишечник.

Минеральная вода, во время разгрузки, поможет организму, сохранить необходимый баланс солей.

Один день на яблоках или огурцах, насытит витаминами, клетчатка поспособствует хорошему очищению.

Кефирный день активизирует работу кишечника. Только выбирать кисломолочный продукт нужно с минимальным процентом жирности.

Один день на рассыпчатой гречневой каше тоже идет на пользу организму, обеспечивая его нужными микроэлементами и улучшая работу желудка и кишечника.

Разгрузочный день поможет поддержать вес в норме и не навредит здоровью.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх