Лента новостей

16:46
Улучшит кишечник и урегулирует уровень сахара в крови: врачи назвали самый полезный хлеб
16:45
Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление
16:44
Приведут к воспалению и артриту: врачи назвали 12 опасных продуктов
16:43
Вес уйдет за считанные дни: 5 продуктов, которые помогут быстро похудеть
16:42
Брак будет вечным и крепким: 6 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
16:40
Состаритесь на десятки лет быстрее: ученые выяснили, как качество сна влияет на старение
16:39
Рихтовка весеннего рациона: чем разнообразить питание в соответствии с сезоном
16:35
Стоит копейки, а результат достоин тысяч гривен: каким аптечным средством можно подкормить рассаду помидоров
16:34
Посевной календарь украинского огородника: что и когда нужно сажать в апреле 2024 года
16:32
Это нужно знать перед тем, как открыть бутылку: безопасно ли пить пиво, у которого истек срок годности
16:18
Вгоняют вас в нищету: 5 вещей в доме, которые мешают вам стать богатыми
16:17
Останутся свежими и полезными: как продлить срок хранения продуктов питания
16:16
Чтобы ножки были красивыми, а ягодицы упругими: 5 лучших упражнений для похудения и укрепления мышц
16:14
Избавитесь от кариеса раз и навсегда: 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов
16:13
Будет гладкой и свежей: три метода, которые помогут восстановить кожу весной
16:12
Защитят ваш дом от всех бед: деревья, которые обязательно нужно сажать возле дома
16:11
Вашему саду все соседи позавидуют: опытные садовники рассказали, когда лучше сажать пионы
16:08
Вы не захотите ощутить последствия борщевой "просрочки": как долго можно хранить красный борщ в холодильнике
16:07
Какие фруктовые деревья нельзя белить весной: некоторые могут заболеть и перестать плодоносить
16:06
Неожиданная находка: древние рисунки открывают миру тайну динозавров
16:02
Частный дом под ключ
15:56
Какие бывают виды планшетов
14:25
Это очень необычное решение: как вырастить рассаду в апельсиновой кожуре
14:23
Вы сразу ощутите эффект: что нужно добавлять в кофе для положительного влияния на сердце
14:23
Будут прыгать от счастья: четыре знака Зодиака, чьи мечты сбудутся в апреле
14:21
Включаем весеннюю активность: продукты, которые сделают вас энергичными
14:19
Срочно избавляйтесь от этой привычки: ученые заявили о связи курения с диабетом и слабоумием
14:17
Можно увидеть мощные взрывы: что известно о полном солнечном затмении в апреле
14:16
Не только вкусный, но и лечебный: популярный фрукт, который спасет вас от тромбоза
14:15
Необязательно ходить по дорогим салонам: 5 продуктов, которые ускорят рост ногтей и волос
14:14
Повышают иммунитет и продлевают жизнь: топ-6 самых полезных напитков
14:13
Безопасно для детей и вкусно для вас: как приготовить домашние куриные сосиски
14:11
Денег на пенсии и субсидии больше нет: в ПФУ сделали срочное сообщение
17:00
Важно сделать все правильно: что нужно для оборудования компостной ямы
16:59
Ароматно и аппетитно, как у бабушки: как вкусно засолить сало горячим способом
16:58
Ваши вещи не утратят былую яркость и красоту: как правильно выбрать порошок для цветной одежды
16:57
Обратный эффект: почему от кофе клонит в сон вместо обещанной бодрости
16:56
Получат удивительный шанс: четыре знака Зодиака, которые станут успешными в ближайшие годы
16:55
Быстрее любого лекарства: овощи, которые снимут воспаление
16:11
Не повторяйте этих ошибок: 5 вещей, о которых люди сожалеют перед смертью
16:09
Замедляют метаболизм и не дают сбросить вес: диетологи назвали три самых вредных продукта
16:08
Провоцирует головные боли и влияет на сон: дерево, которое нельзя сажать возле дома
16:05
Дайте росткам шанс: почему рассада внезапно легла и что с этим можно сделать
15:51
Шум в ушах у пожилых людей: причины и стратегии управления
06:47
Овны – энергии будет хоть отбавляй, Тельцы – попридержите деньги, Девы – не торопитесь с решениями: гороскоп на 24 марта 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Что выбрать: быструю диету или разгрузочные дни?

Что выбрать: быструю диету или разгрузочные дни?

Каждый человек мечтает обладать красивой фигурой. Достигнуть этой цели можно с помощью физических нагрузок, но если при этом еще и правильно питаться, то положительный эффект гарантирован.

Существует очень много длительных диет, и мифов о диетах, которые доступны на сайте zhenskoeschastie.com, но еще рекомендованы разгрузочные дни и быстрые диеты.

Быстро – не значит надолго


Быстрая диета позволяет за очень короткий промежуток избавиться от пары лишних килограммов. Используются такие диеты в случае необходимости быстро похудеть к определенному мероприятию, допустим, чтобы красивый наряд отлично сидел на фигуре. Или женщина приглашена на значимое для нее свидание. Или взяты билеты для поездки на море. И еще может быть масса разных причин.

Предлагаются быстрые диеты с использованием кефира, шоколада, риса или гречки, фруктов или овощей. Такое питание достаточно жесткое, в целом, стрессовое для человеческого организма. На большой период оно не рассчитано, только на несколько дней.

Длительное применение однообразной пищи негативно отражается на организме человека, который в скором времени начинает страдать от дефицита полезных веществ и витаминов. Впоследствии, может возникнуть головокружение, плохое физическое самочувствие, нервозность.

Ко всему прочему, быстрая диета никогда не дает стабильного результата. После ее применения, начав питаться, как и прежде, почти сразу же возвращаются потерянные килограммы. Так уж устроен организм человека, что испытывая недостаток в рационе, он начинает впоследствии, пополнять жировые запасы даже из небольшого количества пищи.

Один день и нет проблем


В противовес быстрым диетам, существует разгрузочный день. Проводить его, рекомендовано не чаще, чем один раз в 7 дней. Выбирается любой из дней недели, в который нужно пить много воды, употреблять кефир, или кушать несладкие яблоки зеленого цвета, или огурцы, или распаренную в кипятке гречку без соли.

Разгружаясь, можно не только уменьшить вес в размере до 1 кг, но еще очистить кишечник.

Минеральная вода, во время разгрузки, поможет организму, сохранить необходимый баланс солей.

Один день на яблоках или огурцах, насытит витаминами, клетчатка поспособствует хорошему очищению.

Кефирный день активизирует работу кишечника. Только выбирать кисломолочный продукт нужно с минимальным процентом жирности.

Один день на рассыпчатой гречневой каше тоже идет на пользу организму, обеспечивая его нужными микроэлементами и улучшая работу желудка и кишечника.

Разгрузочный день поможет поддержать вес в норме и не навредит здоровью.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх