Лента новостей

22:19
Быстрое решение конфликта на Донбассе является нереалистичным, – доклад ПА НАТО
17:13
Как выбрать холодильник правильно? На что обратить внимание?
14:28
Монтаж водосточной системы
12:23
Взломщики жизни
12:17
ВСУ заняли поселок в тылу Докучаевска
00:47
Работа терминалов и банкоматов "ЦРБ" ДНР восстановлена
18:21
На Донбассе за четыре года от обстрелов пострадали более 700 школ
15:53
Делегация Чешской Республики посетила Донецкую область
15:46
Остужаем платежки: как сэкономить до 50% в жару
15:39
Как выиграть деньги в игровых автоматах онлайн
14:33
В Донецком заповеднике вырубили 624 дерева, причинив государству ущерб в 2,7 млн. грн.
14:24
Александр Турчинов прибыл на Донбасс
13:45
Розенко пояснил, почему задерживают пенсии переселенцам
13:35
Квартира или частный дом? Что лучше? Преимущества и недостатки
12:50
Сотрудник фитосанитарной лаборатории на Донетчине оказался взяточником
12:45
Герой иного времени
12:24
Что лучше: полиуретановые или нейлоновые колеса?
12:20
Как купить квартиру от застройщика
11:12
Под обстрел попали окрестности Старой Николаевки
10:26
Стало известно почему в ДНР нет бензина
10:19
ДНР приглашает жителей украинского Донбасса на концерт "потухших" российских звезд
10:05
Эксперты подсчитали население Донбасса
09:47
Специалисты службы занятости Донецкой области испытали рекрутинг в действии
00:25
Выбираем яхту совместно с Marine House "Arcadia"
23:30
Домашние варианты освещения
18:58
Работать и еще раз работать. В ДНР отменили выходной день 28 мая
17:57
В Украине почти половина населения получают субсидии
17:51
Прокурора из Донецкой области приговорили к 6 годам лишения свободы за получение взятки
17:40
Шахтеры Добропольеуголь будут ездить на работу в новых автобусах
17:36
Состоялось заседание коллегии службы занятости Донецкой области
17:03
Президент Эстонии посетила Краматорск
16:44
Где самые низкие ставки по агрокредитам?
16:03
В Мариуполе фискалы и предприниматели во время "круглого стола" обсудили вопрос детенизации заработной платы
15:39
Жителей ДНР приглашают рыть окопы
14:55
В Рубежном горел отель
14:37
Целебные минеральные воды Трускавца
14:21
В ДНР люди обсуждают, куда ехать отдыхать
13:55
Официально: Банкоматы "банка" ДНР не будут работать 24 и 25 мая
13:47
Россия запретила въезд автобусов из ДНР и ЛНР
13:18
На оккупированный Донбасс направили более 400 тонн гумпомощи
12:53
Как происходит охрана торгового центра при пожаре
12:13
Так что же обрушило украинскую экономику?
11:57
В Донецкой области прокурора приговорили к 6 годам тюрьмы
11:48
В Донецком регионе стартует новый масштабный проект по преодолению ВИЧ
11:43
Украина уже в четвертый раз выходит из СНГ
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Бодибилдинг – обретение силы и красоты

Бодибилдинг – обретение силы и красоты


Бодибилдинг переводится с английского как строительство тела. Второе его название - культуризм, то есть культура тела. Бодибилдинг представляет собой наращивание мускулатуры и её развитие за счёт интенсивных физических упражнений и высокоэнергетического питания, обогащённого белками.

Бодибилдинг содействует максимальному проявлению человеческих возможностей в спорте. Предусматриваются тренировки с отягощениями и со своим весом. Неотъемлемый атрибут современного бодибилдинга – силовые тренажёры. Качественное оборудование известных фирм позволяет значительно увеличивать нагрузку тренировок, в том числе на отдельные группы мышц.

Бодибилдинг демократичен. Наращивать мускулатуру могут как мужчины, так и женщины. Вместе с родителями могут приходить и дети с 10 лет. Естественно, для них разработаны специальные упражнения с лёгкими снарядами. К полноценным тренировкам рекомендуется приступать в 16 лет. Преклонный возраст - не помеха для старта. Для каждого возраста - индивидуальные тренировки.

Стоит отметить, что тренировочный процесс в бодибилдинге обладает ярко выраженной спецификой и поэтому имеет ряд противопоказаний, связанных с состоянием здоровья. Геморрой, грыжа, повышенное внутричерепное давление – это те проблемы, которые требуется устранить, прежде чем приступать к занятиям. Занятия в спортивном клубе предусматривают помощь тренера-инструктора. К его выбору нужно подходить ответственно, в компетенции специалиста не только силовые тренировки, но и диетологическое сопровождение и обучение правильному питанию.

Бодибилдинг оказывает позитивное влияние на здоровье и общий эмоциональный фон, об этом пишут на farmbody.com.ua. Значительно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, происходит нормализация кровяного давления и обменных процессов. Приводится в норму мышечно-жировой коэффициент и человек легко справляется с излишней полнотой, несмотря на генетическую предрасположенность к ней. Но главным достоинством бодибилдинга является быстрое построение красивого тела с крепкой мускулатурой и превосходными формами.

Стоит отметить, что для полноценного занятия, бодибилдингом необходимо правильное питание. Речь идет не только о здоровом питание, но и о спортивных добавках, а также всевозможных жиросжигателей и т.д. К примеру, если необходимо нарастить мышечную массу и не потерять ее после приема стероидных препаратов, то для этого нужно использовать туринабол. Чаще всего Turinabol принимают после еды, 3 раза в день.



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх