Лента новостей

15:20
Руководство по эксплуатации газовых котлов
14:55
Детские золотые сережки: баловство или потребность?
14:39
Владельцы авто на еврономерах уже пополнили госбюджет почти на 1,5 млн гривен
13:54
Авдеевский коксохим направил на развитие образования более 6 млн грн
10:34
В электронном виде отчитываются 80% плательщиков Донетчины
10:28
Анна Герман: Если новый президент не наладит отношения с Россией, то Украина обречена на гибель
10:21
Как же надоела эта война…
10:02
Оформление помощи при рождении ребенка он-лайн: как подать заявление
09:41
В соцсетях сообщают, что на КПП ДНР много людей остались ночевать
08:51
Выборы президента на подконтрольном Донбассе: Их важность и опасность
18:23
«Зачистка возможна»: в ООС высказались о перспективах силовой операции на Донбассе
18:18
«Выборы-2019 в Украине - разгул беззакония»
17:35
Профессиональная перевозка мебели
17:24
Новые коллекции брендовой одежды от «THE ICON»
16:59
Проходчики шахты Добропольская провели успешную сбойку
15:16
Александр Куц: в этом году значительная часть лифтов Дружковки будет восстановлена
15:14
В Дружковке после реконструкции открыта городская клиническая больница
14:20
Верификация возобновлена. Ждите гостей…
14:15
Что произойдет, если иностранцам разрешат покупать украинские черноземы
14:02
Советы от Ванги для торговли
12:18
Как получить ID-паспорт и ездить с ним на неподконтрольную территорию
12:12
Донетчина: в бюджет поступило свыше 84 млн грн налога на недвижимость
11:51
Как подготовиться к свадьбе?
11:49
Выбираем бригаду для выполнения земляных работ
11:02
На строительство жилья для пограничников в 2019 году выделено 200 млн. гривен
10:59
Эксперты заговорили о развале Украины после выборов
10:56
Украина вошла в топ-10 по темпам роста числа миллионеров
10:51
Стало известно о тайном указе по закупкам оружия, который подписал Порошенко
10:49
Возможности есть: Тука о компенсации за разрушенное на Донбассе жилье
09:16
Полимерная конформация
09:04
В ЛНР назвали зарплаты коммунальщиков
17:57
Выбор посуды для кухни - очень важный вопрос
17:08
Умные часы для детей
16:53
Пьяные "военные" ДНР устроили дебош в кафе и избили вокалистку
16:23
Джанлуиджи Буффон – биография и личная жизнь футболиста
15:53
Здоровое питание для собак любого возраста и породы
15:49
В Донецкой области состоялось совещание по развитию Центров безопасности граждан
14:44
Директора школ Донетчины в Литве обмениваются опытом с коллегами
14:40
История, написанная пером
12:25
Зимняя детская одежда для мальчиков: что одевать
11:22
Управлением борьбы с отмыванием доходов за 2018 год упреждены потери бюджета на 2,2 млрд гривен
10:04
Авдеевский коксохим инвестирует в экомодернизацию смолоперегонного цеха
09:17
Стали известны зарплаты жителей ДНР
09:06
Провальная перспектива «Гуманитарной программы по воссоединению Донбасса»
08:54
«Аркан» и ВПЛ: Переселенку с инвалидностью четвертый раз лишили пенсии
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

То жарко, то холодно

То жарко, то холодно
После жары, которая мучила нас практически весь июнь, произошло снижение температуры до 15—20 градусов. И в больницах опять аншлаг.

В первую очередь на изменение атмосферного давления реагируют сосуды головного мозга, которые, в свою очередь, ответственны за работу всех остальных органов. Появляются неприятные симптомы – головная боль, головокружение и общая слабость. Надпочечники в больших количествах выбрасывают в кровь адреналин — гормон стресса, поэтому повышается раздражительность, снижается работоспособность, ухудшается внимание, повышается сердцебиение, появляются озноб и проблемы с пищеварением. Врачи называют это состояние метеоневроз.

Что делать?

Если вы страдаете любыми хроническими заболеваниями, обязательно принимайте в дни активной смены погоды лекарства, которые предотвращают обострение.

Избегайте как физических, так и эмоциональных нагрузок, которые перегрузят сосуды и нервную систему.
Откажитесь от обильных приемов пищи и жирной еды: переполненный желудок приводит к нарушению ритма сердца и скачкам давления. Ешьте небольшими порциями по 4–5 раз в день.

Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами А, С и Р, которые положительно влияют на функции нервной системы и кровеносных сосудов. Это – черная смородина, лимоны, плоды шиповника, щавель, облепиха, морковь, говяжья печень, сливочное масло, яйца, икра.

Замените кофе и крепкий чай (эти напитки перевозбуждают нервную систему) травяными чаями и адаптогенами: отваром шиповника, настойками женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника.

Полностью откажитесь от алкоголя, который не расслабляет, а активизирует центральную нервную систему.

Попросите сделать вам легкий массаж воротниковой зоны: он снимет самые неприятные ощущения в голове (тяжесть, головокружение, сонливость).
Высыпайтесь. Бессонница повышает метеочувствительность в три раза! Поэтому, если вам не удалось выспаться ночью, обязательно вздремните днем. Чтобы легко заснуть, примите перед сном теплую ванну с травами или смесью ароматических масел (розмарин, лаванда, лимон). Также можно выпить на ночь смесь из 20 капель настойки пустырника, 20 капель боярышника и 20 капель валерианы, которая мягко успокоит и поможет заснуть.


Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
maltepe escort kartal escort http://gncsesli.com alanya escort porno sex Sincan escort porno izle ankara escort türk porno ankara escort istanbul escort maltepe escort kartal escort pendik escort kartal escort maltepe escort maltepe escort atasehir escort atasehir escort kartal escort ankara escort Ankara escort Eryaman Escort eskişehir escort bursa escort rus porno ankara escort ankara escort izmir escort izmir escort japon porno izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort porno indir jigolo arayan bayanlar istanbul jigolo sitesi jigolo sitesi jigolo ajansi bahcesehir koltuk doseme ankara escort izmir escort eskisehir escort escort eskisehir izmir travesti maltepe escort maltepe escort kartal escort kartal escort kartal escort bursa escort bursa escort bursa escort görükle escort bursa escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort Paykasa