Лента новостей

10:59
Эксперты заговорили о развале Украины после выборов
10:56
Украина вошла в топ-10 по темпам роста числа миллионеров
10:51
Стало известно о тайном указе по закупкам оружия, который подписал Порошенко
10:49
Возможности есть: Тука о компенсации за разрушенное на Донбассе жилье
09:16
Полимерная конформация
09:04
В ЛНР назвали зарплаты коммунальщиков
17:57
Выбор посуды для кухни - очень важный вопрос
17:08
Умные часы для детей
16:53
Пьяные "военные" ДНР устроили дебош в кафе и избили вокалистку
16:23
Джанлуиджи Буффон – биография и личная жизнь футболиста
15:53
Здоровое питание для собак любого возраста и породы
15:49
В Донецкой области состоялось совещание по развитию Центров безопасности граждан
14:44
Директора школ Донетчины в Литве обмениваются опытом с коллегами
14:40
История, написанная пером
12:25
Зимняя детская одежда для мальчиков: что одевать
11:22
Управлением борьбы с отмыванием доходов за 2018 год упреждены потери бюджета на 2,2 млрд гривен
10:04
Авдеевский коксохим инвестирует в экомодернизацию смолоперегонного цеха
09:17
Стали известны зарплаты жителей ДНР
09:06
Провальная перспектива «Гуманитарной программы по воссоединению Донбасса»
08:54
«Аркан» и ВПЛ: Переселенку с инвалидностью четвертый раз лишили пенсии
19:32
Выбираем стеклянные двери для офиса
16:27
Что выбрать: AirPods или EarPods?
16:23
Заведения Харькова, которые стоит посетить
16:00
Повышать тарифы на ЖКХ в ДНР пока не будут
14:33
«Артемсоль» за 2018 год добыло 2,1 миллиона тонн соли
14:08
Сколько будут платить украинцам в 2021 году: данные Минфина
12:55
Повышение цен на газ до 80%: может ли Украина «ослушаться» МВФ
12:24
В Украине ЖКХ убивает народ, в прямом смысле слова
12:22
Что ждет «Минск-2» в 2019 году?
12:20
Есть ли будущее у Украины?
11:34
ООО Промышленная гидравлика
11:00
В 2018 году почти 4 тысячи жителей Донецкого региона воспользовались правом на получение налоговой скидки
10:12
Донецкая область вошла в список областей с самыми высокими ценами на продукты питания
10:04
Как правильно выбрать детскую куртку? На что обратить внимание?
09:54
Почему повторяются ошибки прошлого?
09:53
Водоснабжение Торецкая восстановлено
09:51
Пенсии, соцвыплаты, документы: Каковы риски в услугах посредников в Л-ДНР
09:24
Выборы в Европарламент могут привести к власти евроскептиков
17:17
Чем поможет Украине миссия ОБСЕ в Азовском море
17:01
В Донецке с началом войны рождаемость снизилась на 42%
16:51
Донетчина: с начала 2019 года изъято фальсифицированного топлива на 3 млн грн
15:28
Жители Донецкого региона последний раз получили платежки старого образца: как оплатить долг за свет
15:27
Где в Донецке купаться на Крещение
15:14
Проверки ВПЛ: Минфин предложил изменить законодательство
12:55
Как украинцы потеряли субсидии
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Чи діють жироспалювачі?

Коли людина ставить за мету знизити вагу за рахунок зайвого жиру, часто приходить в голову думка скористатися привабливою добавкою – жироспалювачем, який обіцяє швидко і без особливих зусиль сформувати красиву підтягнуту фігуру. Деякі навіть сподіваються, що, приймаючи жиросжигатель, зможуть скинути вагу навіть без найменших тренувань. Це в корені невірна думка, оскільки організм влаштований так, що якщо відсутні фізичні навантаження на тлі нездорового харчування, то ніякий засіб допомогти не в силах. У цій статті піде мова про те, як потрібно приймати жироспавлювачі, щоб вони були дійсно робочими.

Для початку коротко опишемо умови, які потрібно створити для ефективного спалювання жиру. В першу чергу – нормалізувати раціон харчування, наскільки це можливо. Це означає повністю відмовитися від фастфуду і солодких газованих напоїв, а більш «прийнятну» смачну їжу (печиво, торти, булочки і випічка із білої муки) вживати тільки з ранку (до 12 дня). Необхідно грамотно розподілити споживання поживних речовин протягом доби: з ранку швидкі вуглеводи, вдень – із середнім і низьким глікемічним індексом, ближче до вечора – вуглеводи з низьким глікемічним індексом і білок. Дуже важливо споживати велику кількість клітковини: свіжих овочів і фруктів, зелені. Це тільки загальна інформація, а докладніше про способи харчування краще почитати в спеціальній літературі або в інтернеті.

По-друге, необхідно налагодити регулярні фізичні навантаження. Це можуть бути тренування з залізом, кардиотренировки, біг, тривала ходьба, єдиноборства, Кроссфіт і інше.

І тільки при виконанні цих двох умов можна замислюватися про жиросжигателях. Вони діляться на багато категорій, але найпопулярніші - це термогенікі, блокатори жирів і карнітин. Термогеники є найбільш потужними і досить швидкими по впливу, але велика ймовірність побічних ефектів (в тому числі проблеми з серцем): їх краще вживати після консультації з лікарем і суворо дотримуючись рекомендації від виробника. Дія термодженики базується на стимулюючий ефект, значне прискорення метаболізму і стимуляції вироблення певних гормонів. Блокатори жирів не дають накопичуватися новим жировим відкладенням в організмі і найчастіше йдуть в комбінації з іншими компонентами. Карнітин - вітаміноподібні речовини, яке стимулює спалювання ліпідних відкладень саме під час физнагрузок, а саме, перетворює жирові запаси в енергію. Це найприродніший для організму процес зниження маси тіла, поступовий, але зате з «залізним» ефектом: після закінчення застосування карнітину результати не зникнуть. Левокарнітін, до того ж, використовується не тільки в якості жиросжигателя, але і для зміцнення серцево-судинної системи.

Звичайно, ефект кожного жиросжигателя для різних людей буде різний, оскільки впливає багато факторів: генетична спадковість, хронічні захворювання, загальний стан здоров'я і гормональний фон. Але, вивчивши літературу і спробувавши різні види цих добавок на собі, кожен цілком зможе підібрати собі робочий жиросжигатель.

Джерело: proteininkiev



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
www.hacklink.in | 520: Web server is returning an unknown error

Error 520 Ray ID: 49a7df2cb4f68ae0 • 2019-01-17 09:42:26 UTC

Web server is returning an unknown error

You

Browser

Working
Kiev

Cloudflare

Working
www.hacklink.in

Host

Error

What happened?

There is an unknown connection issue between Cloudflare and the origin web server. As a result, the web page can not be displayed.

What can I do?

If you are a visitor of this website:

Please try again in a few minutes.

If you are the owner of this website:

There is an issue between Cloudflare's cache and your origin web server. Cloudflare monitors for these errors and automatically investigates the cause. To help support the investigation, you can pull the corresponding error log from your web server and submit it our support team. Please include the Ray ID (which is at the bottom of this error page). Additional troubleshooting resources.

sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort Paykasa