Лента новостей

10:00
Порошенко нуждается в Путине, а Путину нужен Порошенко
09:59
Правозащитник рассказал, к чему стоит готовиться украинцам в начале 2020 года
09:56
Использование пескоструйных пистолетов на строительной площадке – прекрасное решение
09:52
Паспортный капкан: Эксперты пояснили планы России по поводу выдачи паспортов в Л-ДНР
20:21
Криптобиржа: создание эффективной платформы или как выбрать криптобиржу
18:26
Портал недвижимости Mesto.ua в Харькове, решит ваши вопросы
17:22
Безработица в Донецке: проще уехать в Москву или Киев
17:10
ПриватБанк возвращается Коломойскому
17:03
Преддверие второго тура выборов: Когда больше – это меньше…
16:52
Встреча в аэропорту на такси – быстро, комфортно, доступно
16:28
Подбираем аксессуары для своего велосипеда
16:25
По выявленным фактам отмывания доходов в правоохранительные органы Донетчины передано материалов на 937 млн
16:24
Внешнеторговый оборот в Донецкой таможне ГФС приблизился к отметке в 1 млрд долларов
10:29
Зеленского обвинили в связях с ДНР
10:13
На Пасху в непризнанной ДНР отменят комендантский час
10:10
«С Донбассом поступим по-новому». Как Зеленский взорвал украинскую политику
08:48
Переселенцы рассказали о приостановке социальных выплат и пенсий
08:45
Юлия Тимошенко назвала имя нового президента Украины
21:08
«Нефтегаз» намерен повысить цену на газ с 1 мая
20:45
100 вопросов для детей, которые помогут начать разговор с ребенком
17:59
Подъёмники для инвалидов: простое решение для оснащения инклюзивных школ, больниц и жилых домов
17:51
Брендирование
15:14
В России избили и ограбили Владимира Зеленского
14:38
ДТЭК Донецкие электросети в третий раз с начала года восстановил энергоснабжение для жителей поселка Зайцево
13:02
Переселенцы получают новые SMS от мошенников
13:00
Составлен СПИСОК главных ожиданий украинцев от нового президента
12:57
Лето 2019 - тренды в одежде для женщин плюс сайз
11:49
Какой кондиционер выбрать: оконный или настенный?
11:46
Больше миллиона штрафных санкций доначислено за нарушения в сфере использования РРО
10:33
Украинский бизнес в 2019 году – воровской закон превыше Конституции
10:30
Выборы-2019: Охрименко назвал три опасных для Зеленского сценария
10:29
Несмотря на решение суда: Переселенцы рассказали, в каких городах идут проверки на дому
10:25
Найти смысл
18:53
Система фасадной изоляции Baugut: выбираем качество
18:50
Рекомендации по подбору офисных кресел
15:44
Кремль подготовил план упрощенной выдачи паспортов гражданам ДНР и ЛНР
15:24
Донетчина: поступление налога на доходы физических лиц демонстрируют стабильный рост
14:57
Порошенко или Зеленский? Социологи показали шокирующие результаты опроса перед 2 туром
13:29
Определяемся с типом чехла
13:24
Доступные смартфоны с качественной камерой: миф, ставший реальностью
13:18
Дом на квадратном участке: варианты планировки
12:56
Прекрасный помощник на кухне от Kenwood
12:39
Капсульные кофемашины DeLonghi
12:32
Пароварка «Braun» — проверенная немка
11:48
Второй тур на носу: стоит ли готовиться к введению военного положения
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Как бороться с приливами при менопаузе?

Поскольку избежать негативных проявлений климакса всё равно не получится, надо хотя бы морально подготовиться к этому испытанию. Если знать природу происхождения приливов и способы их смягчения, пережить период менопаузы становится намного проще.

Приливы при климаксе

С чем связаны волнообразные приступы жара у женщин, достигших менопаузы? Это прямое следствие тех изменений гормонального фона, без которых не обходится естественный процесс старения организма в целом и угасания репродуктивной функции в частности. В сложном механизме терморегуляции тела задействован эстроген (женский гормон). После сорока пяти лет яичники вырабатывают его в значительно меньшем количестве, а постепенно и вовсе почти прекращают синтез. Не получая привычную дозу эстрогена, организм реагирует на это обстоятельство как на аварийную ситуацию и сигнализирует о необходимости повышения уровня гормона температурным скачком.

Со временем происходит адаптация к новому гормональному фону. Смирившись с новыми условиями, женский организм перестаёт тревожиться по этому поводу, поэтому приливы в конечном счёте сходят на нет. Другое дело, что у кого-то они занимают всего полгода, а кому-то не дают покоя несколько лет, отравляя существование и изматывая физически. В последнем случае обязательно надо принимать препарат от приливов при климаксе - https://liki.wiki/catalog/lajfemin. Эта мера поможет уменьшить интенсивность приливов жара и поддержать силы женщины в этот непростой для неё период.

Симптомы приливов жара

Приливы сложно перепутать с каким-то иным состоянием. Начинаются они всегда резко и без каких бы то ни было предпосылок (зачастую даже во время ночного сна, когда женщина, казалось бы, не подвержена нагрузкам, способным поднять температуру тела). Ощущение волны жара сопровождается учащённым сердцебиением, усиленным отделением пота (настолько обильным, что насквозь промокает одежда).

Помимо физического дискомфорта женщина начинает испытывать повышенную тревожность, теряет позитивный настрой, становится излишне плаксивой и обидчивой, а то и агрессивной по отношению к тем, кто вынужден находиться рядом. Получается, что приливы причиняют немалый вред не только дамам, достигшим климакса, но и их детям, мужьям, коллегам.

Как облегчить приливы

Как бы ни были плохи приливы, радует тот факт, что рано или поздно они закончатся. А пока этого не произошло, следует применять несложные способы облегчения этого состояния:

  • разумно чередовать труд и отдых;

  • заменить горячую ванну на прохладный душ;

  • соблюдать двигательную активность;

  • регулярно принимать эффективное средство от приливов;

  • сохранять позитивный настрой;

  • правильно питаться (сделать выбор в пользу овощей, фруктов, морской рыбы, кисломолочных напитков, ограничив количество сахара, а также жирной, копчёной, жареной пищи).

Соблюдая эти правила, можно пережить менопаузу с достоинством, оставаясь женщиной в глазах окружающих.

Источник: lifemin.com.ua



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх