Лента новостей

12:33
Зачем бороться за русский Донбасс?
12:31
Выборы на Донбассе - троллинг Киева или сценарий?
12:10
С 1 декабря в Украине повысят пенсии до 15 тыс грн
11:38
Выдача карточки налогоплательщика - одна из самых популярных услуг у плательщиков Донетчины
11:21
Рабинович передумал баллотироваться на пост Президента
11:13
8 тезисов в пользу металлоконструкций
09:36
Гройсман рассказал, сколько украинцев будут лишены права на пенсию
09:27
Три вопроса переселенцев к юристу: В «Донбасс SOS» объяснили процедуру получения нового паспорта, прописки и жилья
09:23
Лизинг в Украине: тенденция роста
20:42
Жилье для переселенцев: К решению вопроса подключатся международные организации
20:01
Достоинства микрозаймов онлайн
19:47
Что лучше теннис или бадминтон
19:33
С чего начинать акриловое наращивание в домашних условиях?
19:22
Модные женские пуховики сезона осень-зима 2019
19:10
Девять причин повышения артериального давления
15:55
Модульные металлические емкости Green Module
14:33
100 "депутатов" будут заседать в "совете" ДНР
14:14
Преимущества битумной черепицы
12:54
Уникальные ювелирные изделия ручной работы новая тенденция на современном ювелирном рынке
12:15
И опять незаконная АЗС: налоговая милиция Донетчины изъяла топливо на 0,7 млн гривен
12:12
Налоговой милицией Донетчины упреждено незаконное возмещение НДС на 84 млн гривен
10:51
Черная пятница: день тотальных распродаж за границей и в Украине!
09:26
Пять главных вопросов о последствиях голосования в ЛДНР для войны и мира на Донбассе
09:04
Новый банковский кризис-2
08:34
Не прячьте ваши денежки…
19:23
Портативная аудиотехника - как выбрать то, что вам нужно?
18:59
Ктo нa caмoм дeлe будeт имeть рeaльную влacть в ДНР
18:54
Всего 8% респондентов поддерживают отделение оккупированного Донбасса от Украины
13:06
Выбираем шубу из песца
12:25
В Покровске пояснили, где оформлять паспорта переселенцам и жителям неподконтрольного Донбасса
10:51
Война убивает нацию «вне войны»
10:49
Чорновил рассказал, зачем на самом деле Россия затеяла «выборы» на оккупированном Донбассе
10:38
На возобновление природных ресурсов Донетчины поступило почти 704 миллионов грн экологического налога
09:54
Россия поставила ультиматум Украине после «выборов» в Л/ДНР
09:25
«Выборы» в Донецке прошли под наблюдением автоматчиков, – ОБСЕ
19:17
Робокар Поли – яркий, игрушечный друг
17:49
Порошенко заговорил об особом статусе для ОРДЛО
17:29
В ДНР раскрыли грабеж века
17:02
Курсы английского языка - особенности и преимущества
15:58
Каминные топки с водяным контуром для отопления дома
15:23
ЕС проанализировал, как в Украине работает ассоциация с ЕС
14:30
Знакомства в интернете: полезные советы
14:17
Обмен пленными с ДНР и ЛНР можно провести в любой момент, – Медведчук
13:41
Политолог рассказал, от кого зависит окончательное решение о признании «выборов» В ЛДНР
13:32
На "выборах" "главы" ЛНР победу празднует Леонид Пасечник
Все новости

Архив публикаций

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Тело как внешний индикатор внутренней психической жизни

Вышедший в 2009 году телесериал «Обмани меня» вызвал волну интереса к распознаванию внешних признаков лжи. И действительно, мимика и жесты могут служить маркёрами для разоблачения лжеца. Но люди могут скрывать не только ложь, но и те эмоции и чувства, которые по разным причинам они не хотят обличать. Вопрос в следующем: мы знаем о влиянии психосоматики на физическое состояние, а возможен ли обратный ход «от тела к психике»?

С давних времён ведутся разговоры о том, как соотносятся тело и психика. Кто-то считал, что они функционируют раздельно, кто-то, наоборот, признавал их взаимное влияние друг на друга. На данный момент признано положение о единстве тела и психики, их непрерывном контакте друг с другом. Наибольшее развитие эта мысль получила в рамках психосоматики – медицинской дисциплине, изучающей влияние тела на психику, и психики на тело. Как видно из предмета данной науки возможен обратный ход: не только эмоции и чувства определяют соматическое состояние и поведенческие реакции, но и наоборот.
Как это можно проверить? Всего лишь необходимо понять какую эмоциональную реакцию необходимо получить и спровоцировать её, придав необходимое положение мышцам тела. Например, для того, чтобы поднять себе настроение надо просто начать улыбаться. Да, сначала эта улыбка будет вызвана искусственно, без соответствующей эмоции, но через время можно заметить, как положительно меняется эмоциональный фон. Как это работает? Рефлекторно. Надо просто немного подождать, так как эмоциональная реакция должна распознать сигнал тела. Наоборот это работает быстрее. Простая схема «стимул – реакция»: мышцы заняли определённое положение и сохраняют его в течение некоторого времени, затем появляется соответствующая эмоциональная реакция. Почему велика вероятность появления этой реакции? Потому что именно эта реакция раз за разом давалась в ответ на определённый телесный стимул. Стоит только вспомнить изучение механизма условного рефлекса Иваном Петровичем Павловым, как всё сразу станет понятно. Изучая подобные связи своего тела и психики, и осознанно практикуя их, можно моделировать желаемые для себя состояния. Так же можно обучаться этому умению, наблюдая за другими людьми, ведь положение их тела на текущий момент — это индикатор их эмоционального состояния. Например, стоящий с прямой спиной, расправленными плечами и, что очень важно, опирающийся всей площадью обеих ступней на пол человек, чувствует себя уверенно и свободно, так как в целом его поза не скована, а ноги имеют под собой опору, что символически так же отражает уверенность.
В психотерапии есть такой метод как «амплификация», заключающийся в усилении жеста с целью вызова эмоции, которую этот жест скрывает, или усилении эмоции для того, чтобы актуализировать подавленное переживание. Например, рассказывающая о положительных чертах характера своего мужа женщина, постоянно крутит на пальце обручальное кольцо. Амплифицируя, то есть усиляя это действия, даже доведя его до абсурда, женщина начинает замечать, что у неё начинает появляться раздражение, а чуть позже признаётся в обиде на супруга и боязни открыто выразить это. Такие символические выражения наших эмоций тело демонстрирует постоянно. Потребуются годы упорных тренировок для того, чтобы овладеть искусством контроля над своим телом и разумом.
Таким образом, становится очевидно, что тело и психика – это альянс, работу которого можно изучать и использовать себе во благо.



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
maltepe escort kartal escort http://gncsesli.com alanya escort Sincan escort porno izle ankara escort tГјrk porno ankara escort atasehir escort maltepe escort kartal escort umraniye escort kartal escort umraniye escort maltepe escort atasehir escort atasehir escort kartal escort ankara escort Ankara escort Ankara escort bayan eskiЕџehir escort bursa escort rus porno ankara escort ankara escort izmir escort izmir escort travesti porno izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort porno indir anadolu yakasД± escort jigolo arayan bayanlar istanbul jigolo sitesi jigolo sitesi jigolo ajansi bahcesehir koltuk doseme ankara escort bayan izmir escort bayan eskisehir escort bayan escort eskisehir kartal escort
beylikdüzü escort halkalı escort ataköy escort ataşehir escort şişli escort pendik escort maltepe escort avcılar escort mecidiyeköy escort