Лента новостей

10:41
Это что за остановка?
10:37
Трассы Донбасса не пережили зиму: Власти ждут новых миллиардов
10:32
В ЛНР готовы восстановить связь Vodafone, но ждут гарантий
23:51
Хуг назвал «горячие точки» на Донбассе
17:08
Все краматорские школы закрывают на карантин
16:22
Кабмин вывел из-под моратория на проверки бизнеса больше 20 контролирующих органов
16:12
Крыша в школе Опытного протекает восемь лет
14:44
В компании Vodafonе объяснили, почему пропала связь в Луганске
14:27
Кабмин изменил механизм монетизации субсидий
14:21
Удобная спортивная одежда для фитнеса – важный критерий в достижении желаемых результатов
13:50
Как выбрать фотографа на свадьбу?
13:22
«Угар ура-патриотизма передается воздушно-капельным путем и в Украине, и в Польше» - политический эксперт Евгений Белоножко
12:53
Власть Порошенко занимается вымогательством – украинский националист
12:46
«Порохоботы», Рева дал приказ! «Порохоботы», Гройсман верит в вас!
12:38
Как правильно мыть пол? Полезные советы
12:25
В ЛНР снова пропала связь Vodafone
12:10
В Мариуполе упало четыре электроопоры. Пять человек пострадало
12:04
На ремонт мостов Донетчины потратят более 30 млн. гривен
11:51
ДНР приготовила "ответ" закону о реинтеграции Донбасса
11:45
Европа или СНГ: где Украина больше наторгует в 2018 году
11:41
На Кураховской ТЭС социальный пакет сотрудников в 2017 году составил 12,7 млн грн
10:27
Работники четырех шахт "Селидовуголь" объявили бессрочную голодовку
10:11
Лучшие страны Европы для образования
08:56
Деревообрабатывающая индустрия
08:48
Главные мифы о миротворцах на Донбассе
23:51
"Шахтер" обыгрывает "Рому" 2:1
20:46
Как участвовать в электронных торгах
18:46
Спортивное оборудование для вашего спортзала
18:14
Подорожание газа для украинцев почти неизбежно
16:44
В Мариуполе для переселенцев и участников АТО построят 9-этажку
16:30
Потеряли ключи от дома? Не беда!
15:02
ДНР и ЛНР с рабочим визитом посетит глава миссии ООН по правам человека
14:56
Труба круглая стальная как несущий элемент металлоконструкций
14:53
Замки накладные – как выбирать?
14:29
Вопрос цены на газ в Украине — политический
14:25
В Краматорске прокуратура добилась ареста подозреваемого в умышленном убийстве
14:23
В Краматорске из-за пьяного водителя произошла тройное ДТП
12:32
Контурная пластика: за и против
11:30
В Торецке случилось загрязнение почвы вблизи оборонительных укреплений ВСУ
10:48
В ДНР рассказали, как ездить в Украину если авто имеет регистрацию "республики"
10:38
Види і переваги паркету
10:25
Украина не воюет с Россией на Донбассе, – главный военный прокурор
10:13
С начала года внешнеторговый оборот Донецкой таможни ГФС увеличился на 30%
21:40
Хозяйке на заметку. Как раскатать слоеное тесто?
20:10
Паулу Фонсека: Нам предстоит сложная игра, но мы готовы
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 

В здоровом теле

В здоровом теле

Как накачать «кубики» на животе? Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Этими вопросами озабочены многомиллионные ряды тех, кто стремится иметь хорошую фигуру. А ответ на эти, казалось бы, такие разные, вопросы один: активность, тренировки и спортивное питание. Рынок спортивного питания стремительно развивается следом за украинским рынком фитнес-услуг.

Растём и развиваемся


Несмотря на экономическую нестабильность последних лет рынок спортивных и фитнес-услуг в Украине развивается. По данным информационно-аналитической платформы мониторинга, исследований и прогнозирования в области фитнеса FitnessConnectUA, число посетителей фитнес-центров в Украине превышает 2,4 % населения, а годовой оборот отрасли — $200 млн. Для сравнения: в Польше фитнесом занимается больше 7 % населения, в среднем по Евросоюзу — больше 10 %. Цифры по Украине с учётом теневой части экономики можно смело умножать на два. А эксперты платформы прогнозируют дальнейший прирост вовлечённости украинцев в борьбу за красивое и здоровое тело, а вместе с тем и развитие рынка отечественного спортивного питания, — минимум на 1 % ежегодно.

Помесь фермы и аптеки


Современное спортивное питание идеологически — помесь фермы и аптеки, недаром его производством занимаются и молочные, и фармацевтические компании. То есть по составу это концентрат различных пищевых элементов органического происхождения, очищенных и обработанных для максимально лёгкого усвоения организмом. Спортивное питание может включать в себя витамины, минералы и другие добавки; выпускается в форме порошков, жидкостей, облонгов и жевательных таблеток, батончиков. В зависимости от целей приёма и состава всё это делится на группы.

Так, гейнеры (смесь белков и углеводов) и протеиновые коктейли (белковые изоляты) используют для ускоренного набора мышечной массы. Аминокислоты лейцин, валин, изолейцин (ВСАА) участвуют в метаболизме, синтезе и усвоении белка, сохраняют мышечные волокна при похудении и подавляют аппетит. Применяются гейнеры вместе с протеиновыми коктейлями при наборе мышечной массы и при похудении.

Далее, жиросжигатели — термодженики: они активируют распад жира, подавляют аппетит, усиливают эффективность тренировок. Чуть особняком стоит L-карнитин — витаминоподобное вещество, транспортёр жировой ткани в митохондрии мышц. Основной эффект от приёма L-карнитина при аэробных тренировках — снижение жировой составляющей тела и развитие рельефа мышц. Ещё есть креатин, оксид азота и разные по составу «энергетики» для предстартового приёма.

У всего спортивного питания есть общие «но»: оно противопоказано людям с онкологическими проблемами, требует медицинского контроля и консультаций при эндокринных нарушениях и сердечно-сосудистых патологиях.

Откуда «дровишки»?


В Украине до недавнего времени основным спросом пользовалось спортивное питание производства Optimum Nutrition (США) и Olimp Labs (Польша). Из-за его цены примерно 50 % завозится по «серым» схемам, без контроля качества, а рост спроса приводит к наращиванию массы контрафакта и просто подделок. Украинские производители представлены брендами PowerPro компании «Витапак», «Ванситон» производства «ДелМас», Extremal, выпускаемый ЧП «Экстремал». Протеины выпускают Бучачский сырзавод и компания Техмолпром (Гадячский протеин).

В начале 2017 года с амбициозными планами — занять за год не меньше 10 % рынка — к производству украинского спортивного питания присоединился одесский «Интерхим» с брендом SmartPit. В отличие от других производителей это предприятие — фармацевтическое. Одесский производитель утверждает, что сырьё для SmartPit закупает в Германии и Швейцарии, а стандарты качества будут на обычном для него уровне выпускаемых лекарственных препаратов.

Триединство фитнеса


Конечно, нам и в этом вопросе пока далеко до мировых лидеров. По прогнозу Zion Market Research, в ближайшие 5 лет среднегодовые темпы роста мирового рынка спортивного питания превысят 8,1 % и к 2022 году составят $45,27 млрд. Эксперты Euromonitor для стран Евросоюза прогнозируют более высокие темпы — 11 % прироста в год. Лидерство по объёмам продаж спортивного питания сохранят США, а среди производителей — транснациональные корпорации Abbott Laboratories, Coca-Cola Co., Nestle SA, General Mills.

Но давайте помнить, что спортивное питание не заменяет полноценный рацион, а только дополняет его; не заменяет тренировки, а только делает их более эффективными. А правильный подбор всех трёх компонентов фитнеса: диеты, тренировок и спортивного питания, — должен определяться целью, ради которой эти действия предпринимаются. В этом аспекте закономерно, что сейчас в Украине основными экспертами по всем трём упомянутым направлениям выступают одни и те же специалисты «узкого профиля» — тренеры в фитнес-центрах.

Zavarnik


Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
istanbul escort istanbul escort istanbul escort izmit escort ankara escort ankara escort Mehmetçik Kut'ül Amare izle Milk Man Likit