Лента новостей

23:23
Отдых в Польше в любое время года
22:42
Сравнение эмалированных и акриловых ванн
22:24
Павел Жебривский проинспектировал ремонт дорог в области
17:45
Кроссовки для бега
15:54
Ох этот замечательный Черниговский Вал
22:08
Корейский уход за кожей лица
21:28
Женские украшения — как почувствовать грань между красотой и пошлостью?
21:12
Как выбрать лучшего брокера Forex
20:49
Разрабатываем бонусную систему салона красоты: секреты успеха
15:43
В Макеевке из-за ветра загорелось 4 дома
14:47
У Гройсмана заставят украинцев больше платить за газ
14:36
В Краматорске отметят Всемирный день гуманитарной помощи
11:46
Какой бассейн подойдет для загородной усадьбы
11:32
Хитрости ландшафтного дизайна
11:22
В Селидово 14-летняя девочка отравилась неизвестным веществом
11:17
12 советов, помогающих изменить отношение к тренировкам
10:35
НБУ подбивает баланс
10:27
В Донецкой области свыше 4,2 млн граждан зарегистрировано в Государственном реестре
18:30
"Вода Донбасса" предлагает построить для Торецка новый трубопровод за 178 млн
18:24
Детсад «Алиса» одержал победу на конкурсе Минрегиона
17:17
Украине не хватает угля на производство энергии и тепла, – Гройсман
17:11
Что представляет собой Форекс
14:48
Предприятия ДНР массово получают сертификаты качества «Стандарт Донбасса»
14:41
С 20 августа в Украине существенно похолодает
13:34
В Мариуполе презентовали бывшие в употреблении чешские трамваи
13:11
Партия Клименко подала заявление в полицию на канал Порошенко
13:09
В Мариуполе горит здание, где производят пенопласт
12:29
Ужасная авария в Никольском районе: погибли два человека
11:56
В Славянском районе незаконно вырубили 100 деревьев
11:29
Как повысят пенсии в октябре
11:25
Украинцам снова хотят поднять цены на тепло
10:14
Налоговая милиция Донетчины изъяла партию ликеро-водочных напитков на сумму более 580 тыс. гривен
10:10
В Мариупольском порту осенью заработает самая мощная гелиосистема в Украине
21:14
В Европе воруют автомобили. Водители беспомощны
20:34
Как выбрать мойку для кухни
20:11
Спортивный стиль в повседневном образе
18:36
В Святогорске утвердили отставку мэра и его первого заместителя
18:29
В Александровке во время ремонта крыши детсада погиб рабочий компании-подрядчика
18:15
Новости ЛНР сообщают, что жизнь в республике налаживается
18:10
В Бахмутском районе без газа остались 317 абонентов
15:01
Птицефабрика в Шахтерске – яркий пример развития Донецкой Народной Республики
14:55
АКХЗ инвестирует 38 млн грн в модернизацию смолоперегонного цеха
13:24
Укрзализныця отложила повышение тарифов
12:42
В Краматорске со стрельбой пытались ограбить почтовое авто
12:27
В отстойнике шахты в Мирнограде утонула женщина
Все новости

Архив публикаций

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Что делать, если хочется спать?

Что делать, если хочется спать?


Для того чтобы сохранить здоровье и всегда быть в тонусе, человеку необходим полноценный восьмичасовой сон. Но иногда бывают ситуации, когда очень хочется спать, но мы, по разным причинам, не можем себе этого позволить и должны бодрствовать, несмотря ни на что. Что делать в такой ситуации? Возможно, вам пригодятся эти советы.

Главное средство борьбы с сонливостью, известное, вероятно, всем - это кофе. А вот о том, что обычный растворимый кофе помогает бороться со сном гораздо слабее, чем кофе в зернах знают уже немногие. Поэтому, если вам необходимо бодрствовать и сохранять работоспособность, используйте кофе в зернах, который можно найти на этом сайте - http://coffeetrade.ua/. Чашка крепкого кофе будет действовать около семи часов, но максимальный эффект достигается в течение первого часа.

Кофеин содержится и в энергетических напитках, являясь их главным действующим агентом, хотя его действие усиливается другими бодрящими веществами энергетиков. Поэтому активизирующее и тонизирующее воздействие на организм энергетических напитков сильнее, чем действие кофе. Помните только, что злоупотреблять энергетиками нельзя, применять их следует нечасто и только в тех случаях, когда вам это действительно необходимо.

Всем известно, что есть перед сном сладкое - не стоит. Но если вам требуется достичь обратного эффекта, можно поступить и наоборот. Шоколад и прочие сладости дают организму энергию, которая поможет вам не уснуть и повысит работоспособность.

Если есть такая возможность, примите прохладный душ. Холодная вода стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, придаст заряд бодрости всему организму и прогонит сонливость.

Как ни странно, жевательная резинка также может быть неплохим методом борьбы с сонливостью. Пока вы жуете жвачку, спать вам будет хотеться не так сильно.

Наконец, активизирующее действие на мозг оказывает бодрая ритмичная музыка. Если вас ждет ночная работа или вы находитесь в дороге – включите любимые музыкальные композиции, это поможет вам не заснуть. Только не забудьте про наушники – возможно, вашим соседям, в отличие от вас, хочется выспаться.



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх