Лента новостей

13:31
В Бахмуте одновременно собирают подписи в поддержку и против мэра города
13:18
Важность витаминов для организма человека
13:02
На «Азоте» в Северодонецке запустят 2 цеха
12:25
В ДНР закрывают государственные шахты
11:59
«Артемсоль» просит «Укрзализныцю» обеспечить предприятие вагонами
11:57
С начала года 460 лиц оформили внешнеторговые операции через Донецкую таможню
11:54
"Фантом" задержало партию сигарет с марками так называемой ДНР
11:51
В Марьинском районе госслужащих поздравили с праздниками
11:29
Украинцы больше не будут переплачивать за отопление и воду
11:08
В Константиновском районе построят зернохранилище стоимостью 1 млн. гривен
08:26
В Бахмуте обещают, что подорожание воды будет незначительным
18:04
В Дружковке открыли новый Центр предоставления услуг
17:52
В Краматорске трое полтавчан угнали Honda-Acсord
17:34
Проблемы жителей Донбасса: Нехватка денег на еду и военный конфликт, – результаты опроса
17:13
Жители Мариуполя почтили память погибших во Второй мировой войне
15:47
Экономический успех Кореи
15:41
5 преимуществ кожаных сумок
14:55
Где можно летом отдохнуть в России?
14:30
«Мирноградуголь» провело нечестный аукцион
13:44
Порошенко встретится с Макроном
13:39
В Донецке почтили память жертв фашизма
13:26
Марьинка снова под обстрелом: ранена женщина
12:24
Жителя Горловки приговорили к 8 годам тюрьмы за сотрудничество с ДНР
11:12
Названия улиц в Дружковке написали на украинском и английском
10:55
Порошенко не смог привлечь США к переговорам по Донбассу
10:44
Часть Донецкой области вновь рискует остаться без воды
10:38
Плательщики Донетчины уплатили свыше 3,3 миллиардов гривен налога на доходы физических лиц
00:11
Я в ответе за жителей неподконтрольного Донбасса, – Жебривский
21:10
В Александровском районе открыли центр развития предпринимательства
21:03
Как получить украинский аттестат и поступить в вуз, если учился в ДНР и ЛНР
20:54
Выращивание георгин, уход за ними и хранение их клубней зимой
19:23
В Минске договорились об очередном «режиме тишины»
17:32
Программа "Доступные лекарства" в Мариуполе работает не полноценно
17:29
В Донецкой области на забастовку вышли железнодорожники
17:21
В Святогорске открылась выставка мастера современной украинской живописи
16:27
Порошенко мечтает купить у Трампа газ и уголь
16:12
Экологи Донетчины сообщают о спекуляции ОРДЛО на проблемах региона
15:41
Владимир Чернобай: отзывы и мнения о человеке
14:28
Легкоатлеты Донецкой области получили 10 медалей на Чемпионате Украины
14:06
С начала года на Донбассе погибли 67 мирных жителей, – ООН
13:41
В Краматорске не могут обеспечить своих пенсионеров
12:43
Порошенко хочет материально заинтересовать Трампа
12:24
Вблизи Майорска строят новую ЛЭП
12:06
В центре Мариуполя нашли труп мужчины
12:01
Украинцев могут "кинуть" с субсидией
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Что делать, если хочется спать?

Что делать, если хочется спать?


Для того чтобы сохранить здоровье и всегда быть в тонусе, человеку необходим полноценный восьмичасовой сон. Но иногда бывают ситуации, когда очень хочется спать, но мы, по разным причинам, не можем себе этого позволить и должны бодрствовать, несмотря ни на что. Что делать в такой ситуации? Возможно, вам пригодятся эти советы.

Главное средство борьбы с сонливостью, известное, вероятно, всем - это кофе. А вот о том, что обычный растворимый кофе помогает бороться со сном гораздо слабее, чем кофе в зернах знают уже немногие. Поэтому, если вам необходимо бодрствовать и сохранять работоспособность, используйте кофе в зернах, который можно найти на этом сайте - http://coffeetrade.ua/. Чашка крепкого кофе будет действовать около семи часов, но максимальный эффект достигается в течение первого часа.

Кофеин содержится и в энергетических напитках, являясь их главным действующим агентом, хотя его действие усиливается другими бодрящими веществами энергетиков. Поэтому активизирующее и тонизирующее воздействие на организм энергетических напитков сильнее, чем действие кофе. Помните только, что злоупотреблять энергетиками нельзя, применять их следует нечасто и только в тех случаях, когда вам это действительно необходимо.

Всем известно, что есть перед сном сладкое - не стоит. Но если вам требуется достичь обратного эффекта, можно поступить и наоборот. Шоколад и прочие сладости дают организму энергию, которая поможет вам не уснуть и повысит работоспособность.

Если есть такая возможность, примите прохладный душ. Холодная вода стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, придаст заряд бодрости всему организму и прогонит сонливость.

Как ни странно, жевательная резинка также может быть неплохим методом борьбы с сонливостью. Пока вы жуете жвачку, спать вам будет хотеться не так сильно.

Наконец, активизирующее действие на мозг оказывает бодрая ритмичная музыка. Если вас ждет ночная работа или вы находитесь в дороге – включите любимые музыкальные композиции, это поможет вам не заснуть. Только не забудьте про наушники – возможно, вашим соседям, в отличие от вас, хочется выспаться.



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх