Лента новостей

19:12
Актуальные тренды на сезон весна-лето 2019
18:46
Уставший некомпетентный мэр – проблема для Северодонецка
17:47
Мойка фасада здания. Обзор технологий и инструмента
13:33
Для кого вода в Крыму?
13:29
Курс не повышается, но цены растут. Охрименко объяснил, кому это на руку
12:07
Выбираем светодиодные гирлянды
11:54
Когда донецкий "минсдох" Тимофеев сядет в тюрьму?
11:51
В ДНР упрощена процедура временного ввоза ТС
11:41
834 млн грн земельного налога и аренды пополнили местную казну Донетчины
11:34
ДТЭК Энерго увеличил запасы угля на ТЭС на 34%
10:19
Как переселенцу побыстрее обзавестись жильем? No problems
17:45
Машиностроение – ведущая отрасль промышленности
17:35
Молочная продукция для тортов
13:47
Рекомендации по выбору офисной мебели
12:55
Курсы барберов – где обучиться ремеслу мужского парикмахера?
12:31
В России заявляют, что Киев готовит наступление на Донбасс
12:27
С начала года бизнес Донетчины уплатил свыше 4 млрд грн налога на прибыль
12:18
Сколько стоит мясо и рыба в ДНР? В сети появились фото цен
12:10
"Выборы" прошли. Бензин в ДНР начал дорожать
11:52
"Госпредприятие" ДНР "Теплицы Донбасса" забросили, все гниет
10:42
Отдадим в хорошие руки?
10:35
Как выбрать разбрасыватель удобрений
10:23
Спонсоры Юлии Тимошенко: кому и чем будет обязан будущий президент Украины?
10:19
Не исключаю огромное количество исков в суд: Елена Маленкова о нюансах продажи недвижимости в ДНР
10:13
Жители Донетчины получили новые платежки за электроэнергию: на что обратить внимание
15:37
Платежеспособность переселенцев для аренды жилья снизилась
12:57
Аренда квартир в Донецке. Военным не сдают
12:32
В Донецкой области изъято контрафактного табака на 2,6 миллионов гривен
12:13
Внешнеторговое сальдо Донецкой таможни ГФС в течение 11 месяцев текущего года остается позитивным
11:23
Вторжение ВСУ в Донбасс: когда произойдёт и кому нужно
10:58
Повышение тарифов на тепло: Эксперты рассказали, чего ждать украинцам в 2019 году
10:51
В ДНР начали отключать должников за электричество
10:06
Где украинцу жить хорошо
09:55
Дары подземелий
09:48
В ПФУ рассказали о пенсионном обеспечении переселенцев
09:44
Новые цены на отопление: поесть или согреться?
09:41
Донецкие электросети вернули свет в школы прифронтовой Авдеевки
21:08
В ДНР наступает голод? Из-за подорожания хлеба, жители сметают с прилавков муку
17:03
Бодибилдинг. Нужно знать факты о бодибилдинг добавках
16:15
Выглядеть модно всегда и везде: выбираем одежду для тренировок
12:43
На Донетчине прекращена противозаконная продажа ГСМ
12:38
Донетчина: урожай налогов от аграриев региона составил почти 195 млн грн
11:41
В Бахмуте продолжается реконструкция областного врачебно-физкультурного диспансера
11:35
Как логистические компании организовывают международные грузоперевозки?
10:27
Три вопроса переселенцев к юристу: Об адресной помощи, стипендии и справке студенту-переселенцу
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Плавание – отличная профилактика против болезней!

Плавание – отличная профилактика против болезней!



Ни для кого не секрет, что плавание является одним из самых эффективных видов спорта не только для поддержания формы, но и для профилактики различного рода заболеваний, но почему? Это вопрос над которым стоит задуматься, ведь поняв суть пользы от плавания вы, возможно, поспешите им заняться! И так, рассмотрим основные достоинства этого вида спорта перед другими.

При плавании затрагиваются самые основные наши системы жизнеобеспечения.

Дыхательная


Первая из них - дыхательная. Повышение силы дыхательных мышц и их тонуса способствует усилению вентиляции легких, что в свою очередь увеличивает потребление кислорода организмом, ну а это помогает насытить им все клетки нашего организма!

Сердечно - сосудистая


Следующая в этом списке это сердечно–сосудистая. Плавание отлично способствует укреплению данной системы, притом, что происходит это в весьма благоприятных условиях. Давление воды на тело естественным образом способствует активному движению крови от сердца к клеткам и обратно. Количество сердечных сокращений при тренировках плаванием сокращается, а вот мощность сердца наоборот возрастает и сила сердечной мышцы увеличивается! Даже пожилым людям и тем, у кого проблемы с сердцем рекомендован этот вид спорта, с осторожностью конечно.

Костно-мышечная


Далее на очереди костно–мышечная система организма. Равномерные нагрузки на все мышцы тела, умеренное сопротивление воды, все это в купе способствует отличной тренировке данной системы. Мышцы не перегружаются, так как их напряжение чередуется с расслаблением. Позвоночник так же не подвержен чрезмерным нагрузкам и благодаря этому формируется отличная осанка. За счет плавание тела становится гибким, особенно суставы, шейный отдел, бедра, плечи, кисти рук и т.д. Как мы знаем проблемы спиной, это очень серьезно, и заболевания в этом части тела, могут привести даже к инвалидности, в случае, если такое произошло, то вам может понадобиться инвалидная коляска активная. Интернет-магазин Baldinelli предлагает широкий выбор инвалидных колясок по разным ценам.

Нервная


Конечно же плавание на ряду с вышеперечисленными достоинствами, так же отличным образом сказывается на психическом состоянии человека. Тут вам и массаж, и умеренные нагрузки, способствующие выработки эндорфина – гормона отвечающего за радость, и прекрасная возможность расслабить нервную систему! Плавание и отличный сон, неразлучные друзья!

Общая польза


Нужно ли доказывать как плавание сказывается на общем состоянии нашего здоровья. Ни что так не укрепляет иммунную систему как близость к воде во всех смыслах. Ведь это замечательный способ закаливания. А когда мы пьем достаточное количество чистой воды (не путать с чаями и кофе, а так же с другими напитками) и когда мы погружаемся в нее, тогда мы оказываемся в естественной среде, от которой мы сегодня, к сожалению, весьма далеки. А что может быть лучше отдыха на природе, на берегу озера, реки или моря! Почему человека всегда тянет к воде? Именно туда устремляются вереницы отдыхающих, движимые каким-то внутренним инстинктом и непреодолимой тягой ощущения этой свежести, которую может дать только вода!



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
maltepe escort kartal escort http://gncsesli.com alanya escort porno sex Sincan escort porno izle ankara escort tГјrk porno ankara escort istanbul escort maltepe escort kartal escort pendik escort kartal escort maltepe escort maltepe escort atasehir escort atasehir escort kartal escort ankara escort Ankara escort Eryaman Escort eskiЕџehir escort bursa escort rus porno ankara escort ankara escort izmir escort izmir escort travesti porno izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort porno indir
beylikduzu escort halkali escort atakoy escort atasehir escort sisli escort pendik escort maltepe escort avcilar escort mecidiyekoy escort escort istanbul