Лента новостей

18:30
"Вода Донбасса" предлагает построить для Торецка новый трубопровод за 178 млн
18:24
Детсад «Алиса» одержал победу на конкурсе Минрегиона
17:17
Украине не хватает угля на производство энергии и тепла, – Гройсман
17:11
Что представляет собой Форекс
14:48
Предприятия ДНР массово получают сертификаты качества «Стандарт Донбасса»
14:41
С 20 августа в Украине существенно похолодает
13:34
В Мариуполе презентовали бывшие в употреблении чешские трамваи
13:11
Партия Клименко подала заявление в полицию на канал Порошенко
13:09
В Мариуполе горит здание, где производят пенопласт
12:29
Ужасная авария в Никольском районе: погибли два человека
11:56
В Славянском районе незаконно вырубили 100 деревьев
11:29
Как повысят пенсии в октябре
11:25
Украинцам снова хотят поднять цены на тепло
10:14
Налоговая милиция Донетчины изъяла партию ликеро-водочных напитков на сумму более 580 тыс. гривен
10:10
В Мариупольском порту осенью заработает самая мощная гелиосистема в Украине
21:14
В Европе воруют автомобили. Водители беспомощны
20:34
Как выбрать мойку для кухни
20:11
Спортивный стиль в повседневном образе
18:36
В Святогорске утвердили отставку мэра и его первого заместителя
18:29
В Александровке во время ремонта крыши детсада погиб рабочий компании-подрядчика
18:15
Новости ЛНР сообщают, что жизнь в республике налаживается
18:10
В Бахмутском районе без газа остались 317 абонентов
15:01
Птицефабрика в Шахтерске – яркий пример развития Донецкой Народной Республики
14:55
АКХЗ инвестирует 38 млн грн в модернизацию смолоперегонного цеха
13:24
Укрзализныця отложила повышение тарифов
12:42
В Краматорске со стрельбой пытались ограбить почтовое авто
12:27
В отстойнике шахты в Мирнограде утонула женщина
11:05
Государство делает новый шаг в преодолении теневого рынка занятости
10:18
В Украине массово закрывают школы
10:16
В Мариуполе происходит парусная регата
23:44
В Донецкой области сократили подачу воды – дают по часам
20:49
Стал известен план мероприятий на День города и День шахтера в Донецке
20:29
В Донецке открылась школьная ярмарка
20:23
В Донецке из-за взрыва пожар охватил три дома
20:20
Есть два пути для возвращения Крыма и Донбасса Украине, – немецкий политолог
18:39
Найбільш відомі політики України
16:33
Верхнеторецкое под обстрелом. Горят дома
16:16
Жебривский: Угольная промышленность Донбасса должна остаться в подчинении области
16:12
Для армии закупят 130 авто у завода Порошенко
14:56
Детектор лжи. Разоблачение мифов
13:30
В Мариуполе рассматривают реконструкцию системы водоснабжения за более 350 млн. гривен
13:24
На украинских госшахтах падает угледобыча
11:05
Налоговая милиция Донецкой области выявила нарушений на 94 млн. гривен
10:11
Марьинка вновь попала под обстрел
10:01
Малый и средний бизнес из Донецкой области представят в Киеве
Все новости

Архив публикаций

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Плавание – отличная профилактика против болезней!

Плавание – отличная профилактика против болезней!



Ни для кого не секрет, что плавание является одним из самых эффективных видов спорта не только для поддержания формы, но и для профилактики различного рода заболеваний, но почему? Это вопрос над которым стоит задуматься, ведь поняв суть пользы от плавания вы, возможно, поспешите им заняться! И так, рассмотрим основные достоинства этого вида спорта перед другими.

При плавании затрагиваются самые основные наши системы жизнеобеспечения.

Дыхательная


Первая из них - дыхательная. Повышение силы дыхательных мышц и их тонуса способствует усилению вентиляции легких, что в свою очередь увеличивает потребление кислорода организмом, ну а это помогает насытить им все клетки нашего организма!

Сердечно - сосудистая


Следующая в этом списке это сердечно–сосудистая. Плавание отлично способствует укреплению данной системы, притом, что происходит это в весьма благоприятных условиях. Давление воды на тело естественным образом способствует активному движению крови от сердца к клеткам и обратно. Количество сердечных сокращений при тренировках плаванием сокращается, а вот мощность сердца наоборот возрастает и сила сердечной мышцы увеличивается! Даже пожилым людям и тем, у кого проблемы с сердцем рекомендован этот вид спорта, с осторожностью конечно.

Костно-мышечная


Далее на очереди костно–мышечная система организма. Равномерные нагрузки на все мышцы тела, умеренное сопротивление воды, все это в купе способствует отличной тренировке данной системы. Мышцы не перегружаются, так как их напряжение чередуется с расслаблением. Позвоночник так же не подвержен чрезмерным нагрузкам и благодаря этому формируется отличная осанка. За счет плавание тела становится гибким, особенно суставы, шейный отдел, бедра, плечи, кисти рук и т.д. Как мы знаем проблемы спиной, это очень серьезно, и заболевания в этом части тела, могут привести даже к инвалидности, в случае, если такое произошло, то вам может понадобиться инвалидная коляска активная. Интернет-магазин Baldinelli предлагает широкий выбор инвалидных колясок по разным ценам.

Нервная


Конечно же плавание на ряду с вышеперечисленными достоинствами, так же отличным образом сказывается на психическом состоянии человека. Тут вам и массаж, и умеренные нагрузки, способствующие выработки эндорфина – гормона отвечающего за радость, и прекрасная возможность расслабить нервную систему! Плавание и отличный сон, неразлучные друзья!

Общая польза


Нужно ли доказывать как плавание сказывается на общем состоянии нашего здоровья. Ни что так не укрепляет иммунную систему как близость к воде во всех смыслах. Ведь это замечательный способ закаливания. А когда мы пьем достаточное количество чистой воды (не путать с чаями и кофе, а так же с другими напитками) и когда мы погружаемся в нее, тогда мы оказываемся в естественной среде, от которой мы сегодня, к сожалению, весьма далеки. А что может быть лучше отдыха на природе, на берегу озера, реки или моря! Почему человека всегда тянет к воде? Именно туда устремляются вереницы отдыхающих, движимые каким-то внутренним инстинктом и непреодолимой тягой ощущения этой свежести, которую может дать только вода!



Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх