Лента новостей

10:00
Порошенко нуждается в Путине, а Путину нужен Порошенко
09:59
Правозащитник рассказал, к чему стоит готовиться украинцам в начале 2020 года
09:56
Использование пескоструйных пистолетов на строительной площадке – прекрасное решение
09:52
Паспортный капкан: Эксперты пояснили планы России по поводу выдачи паспортов в Л-ДНР
20:21
Криптобиржа: создание эффективной платформы или как выбрать криптобиржу
18:26
Портал недвижимости Mesto.ua в Харькове, решит ваши вопросы
17:22
Безработица в Донецке: проще уехать в Москву или Киев
17:10
ПриватБанк возвращается Коломойскому
17:03
Преддверие второго тура выборов: Когда больше – это меньше…
16:52
Встреча в аэропорту на такси – быстро, комфортно, доступно
16:28
Подбираем аксессуары для своего велосипеда
16:25
По выявленным фактам отмывания доходов в правоохранительные органы Донетчины передано материалов на 937 млн
16:24
Внешнеторговый оборот в Донецкой таможне ГФС приблизился к отметке в 1 млрд долларов
10:29
Зеленского обвинили в связях с ДНР
10:13
На Пасху в непризнанной ДНР отменят комендантский час
10:10
«С Донбассом поступим по-новому». Как Зеленский взорвал украинскую политику
08:48
Переселенцы рассказали о приостановке социальных выплат и пенсий
08:45
Юлия Тимошенко назвала имя нового президента Украины
21:08
«Нефтегаз» намерен повысить цену на газ с 1 мая
20:45
100 вопросов для детей, которые помогут начать разговор с ребенком
17:59
Подъёмники для инвалидов: простое решение для оснащения инклюзивных школ, больниц и жилых домов
17:51
Брендирование
15:14
В России избили и ограбили Владимира Зеленского
14:38
ДТЭК Донецкие электросети в третий раз с начала года восстановил энергоснабжение для жителей поселка Зайцево
13:02
Переселенцы получают новые SMS от мошенников
13:00
Составлен СПИСОК главных ожиданий украинцев от нового президента
12:57
Лето 2019 - тренды в одежде для женщин плюс сайз
11:49
Какой кондиционер выбрать: оконный или настенный?
11:46
Больше миллиона штрафных санкций доначислено за нарушения в сфере использования РРО
10:33
Украинский бизнес в 2019 году – воровской закон превыше Конституции
10:30
Выборы-2019: Охрименко назвал три опасных для Зеленского сценария
10:29
Несмотря на решение суда: Переселенцы рассказали, в каких городах идут проверки на дому
10:25
Найти смысл
18:53
Система фасадной изоляции Baugut: выбираем качество
18:50
Рекомендации по подбору офисных кресел
15:44
Кремль подготовил план упрощенной выдачи паспортов гражданам ДНР и ЛНР
15:24
Донетчина: поступление налога на доходы физических лиц демонстрируют стабильный рост
14:57
Порошенко или Зеленский? Социологи показали шокирующие результаты опроса перед 2 туром
13:29
Определяемся с типом чехла
13:24
Доступные смартфоны с качественной камерой: миф, ставший реальностью
13:18
Дом на квадратном участке: варианты планировки
12:56
Прекрасный помощник на кухне от Kenwood
12:39
Капсульные кофемашины DeLonghi
12:32
Пароварка «Braun» — проверенная немка
11:48
Второй тур на носу: стоит ли готовиться к введению военного положения
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

5 советов для здоровых волос

5 советов для здоровых волос

Мечта любой женщины иметь здоровые и красивые волосы, улучшающие внешний вид. Волосы должны быть эластичными и блестящими и легко укладыватся в прическу. На состояние волос влияет много факторов, которые надо учитывать, которые подробно описаны на сайті «Вісник здоров'я», в данной статье мы рассмотрим самые важные факторы.

1. Самый важный совет - надо стараться избегать стрессов, ведь они резко снижают иммунитет, что приводит к ослаблению волос.

Стресс и травматические повреждения стоят на втором месте после генетики по влиянию на здоровье волос. Стрессы резко изменяют равновесие внутреннего мира человека, ход химических реакций и гормональную сферу.

Под воздействием постоянного стресса изменяется и нормальный цикл роста волос, что может привести к их выпадению. Но это процесс обратимый. После устранения причин стресса волосы начнут приходить в своё естественное состояние.

2. Здоровый образ жизни и умеренные физические нагрузки.

- Регулярные занятия спортом, двигательная активность уменьшают уровень напряжения, снимают стресс и обеспечивают приток эндорфинов, улучшающих настроение.

- Достаточный сон приносит отдых человеческому телу. В это время идет восстановление и замена клеток во всем организме. Не стоит пренебрегать полноценным сном.

- Избавление от вредных пристрастий (курение и злоупотребление алкоголем) также принесут здоровье волосам.

3. Множество проблем возникает из-за неправильной работы внутренних органов и эндокринной системы. Здесь большую роль играет полноценное питание.

Употребление здоровой пищи


Принимаемая еда должна быть сбалансированной по составу и включать в себя витамины, микроэлементы и достаточно протеина.

- Витамины группы B участвуют в процессе роста волос и делают их красивыми и прочными. Надо включить в рацион крупы, ведь они источник сложных углеводов и целого ряда витаминов и минералов.

- Протеин и железо поддерживают рост волосяных луковиц. Находятся в говядине, свинине, курятине, рыбе и зелени (капуста и шпинат).

- Омега - 3 и цинк приостанавливают облысение, укрепляют корни волос и способствует нормальному функционированию сальных желез. Содержатся в орехах, семенах, красной рыбе и авокадо.

4. Необходимо бережно относиться к своим волосам. Ведь они, так как и кожа, постоянно подвергаются воздействию внешней среды. Если волосы часто будут на солнце, на холоде, то они пересохнут и станут безжизненными и ломкими.

- Головной убор должен стать неизменным атрибутом длительного нахождения на солнце, а после купания в море обязательно пресной водой нужно ополаскивать волосы.

- Зимой категорически нельзя выходить с мокрой головой на мороз.

- Уменьшить воздействие химических веществ на волосы. В бассейне, где вода

хлорирована, обязательно надеть шапочку.

5. Подстригайте волосы чаще.

Если кончики волос начали расслаиваться, это знак, что надо идти в парикмахерскую.

Желательно провести стрижку горячими ножницами, которые запаивают каждый волосок и восстанавливается их целостность.

После удаления нарушенной части питательные вещества равномерно распределятся по длине волоса. Все волосы станут намного красивее и здоровее.


Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх