Лента новостей

19:54
Как взять кредит студенту?
19:39
В ДНР нарушат режим заповедника «Хомутовская степь»
19:16
«МГБ» ЛНР отправило Плотницого в отставку
14:58
Какие часы подобрать к классическому мужскому костюму?
14:29
Эффективная охрана перевозки грузов – от компании titan-bezpeka.com.ua
14:22
Творческие занятия с дошкольником
14:15
Донецкоблэнерго запустил сервис заключения договоров оnline
12:24
В ДНР снимали и распространяли порно
12:18
Зимой конфликт на Донбассе может обостриться, – Хуг
12:15
Свыше 300 мероприятий по предотвращению коррупции проведено подразделением внутренней безопасности ГУ ГФС в Донецкой области
10:32
В Угледаре признали незаконным 15 миллионный тендер
10:02
«Единый регистрационный центр» заработал в Донецке
09:58
В Волновахе почтили память жертв Голодомора
09:54
Налоговые рокировки
19:32
"Глава" ЛНР Игорь Плотницкий прибыл в Москву
19:24
В ДНР заявили о полной готовности к обмену пленными
19:14
Самые популярные способы получения кредита на банковскую карту
18:56
В Краматорске завершился первый день форума по децентрализации
18:10
На Донетчине в "серой зоне" выявили автомобиль с незаконным грузом
18:06
«Донецкие куркули» рассказали о своем опыте
18:00
На КПВВ "Новотроицкое" откроют офис юридической помощи
17:51
Укрытие роз на зиму
13:37
«Мы проводим обучение представителей общин» - Сергей Шаршов
13:33
Журналисты пообщались с гостями форума «Децентрализация: современное состояние и перспективы развития»
13:29
В Донецкой области открылся форум по децентрализации
13:21
Поступления в госбюджет от Донецкой таможни приближаются к отметке 5 млрд грн
09:37
Проживающие на подконтрольной Донетчине не могут получить «республиканский паспорт», – ДНР
09:28
Облигации с приставкой «эко»
22:07
Военные в Луганске разблокировали "генпрокуратуру" и центр города
21:31
Нардеп от БПП Лопушанский засветился в оффшорном скандале
19:33
Посол ЕС: Жители ОРДЛО должны получать пенсии и соцвыплаты
18:29
Донетчина отметила своих чемпионов по пауэрлифтингу
18:26
В Донецкой ОГА рассказали об осенней призывной кампании
17:40
Полиция на Донбассе проводит проверку пассажиров на вокзалах
16:18
Село Гладосово вблизи Горловки заняли украинские военные
15:51
В Мариуполе построят военный городок для морских пехотинцев
15:43
Женщина из Покровска, которая убила своего мужа, находится под домашним арестом
14:18
До конца года Укрзализныця на 50% восстановит вагоны Мариупольского направления
12:58
В преддверии зимы, на морском курорте ДНР появился банкомат
12:40
В “Тор: Рагнарек” будет найден последний Камень бесконечности
11:08
В Луганске оцепили здание «народного совета»
11:02
Все функции современных электрокаминов
10:46
В октябре 2017 года органами фискальной службы Донетчины предоставлено свыше 19 тысяч административных услуг
10:01
Глава Константиновского райсовета совершил коррупционное правонарушение
09:44
В Волновахе будут перерабатывать отходы животных в биогаз
Все новости

Архив публикаций

«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Как найти время для фитнеса

Как найти время для фитнеса


Все мы хотим похудеть к лету, привести себя в форму и каждый раз обещаем себе, что начнем заниматься завтра, или с понедельника, только так и не решаемся, а ведь так хочется хорошо выглядеть! Для начала, конечно же, нужно победить свою лень. Есть несколько способов, как заставить себя начать не с понедельника, а прямо с завтрашнего утра. Более подробно об этом можно прочитать на https://q-wel.com/fitnes, в этой же статье, мы рассмотрим лишь несколько способов.

Так, например, можно поставить будильник на 30 минут пораньше. Казалось бы, какие-то 30 минут! Как они могут помочь? Что можно успеть за это время?! На самом же деле, встав на полчаса пораньше и заставив себя сделать 20-30 минутную пробежку, вы не только сожжете приличное количество калорий, но и наберетесь бодрости, укрепите иммунитет. К тому же, поднабравшись бодрости и позитива на пробежке по свежему утреннему воздуху, все утренние дела по сбору на работу будут выполняться намного быстрее, вы даже сами не заметите. Да и на работе это поможет оставаться в хорошей форме и сделать больше дел. Не говоря уже про здоровый сон.

Если же утренний подъем на несколько минут пораньше для вас не вариант, так как вы любитель поваляться еще 5 минут после звонка будильника, есть другой способ. Не важно, где вы работаете, у вас есть обеденный перерыв, а он, не менее часа. Вместо того, чтобы проводить его, набивая живот до отказа, болтая о пустяках, бегая по магазинам ради развлечения, можно записаться в ближайший спортзал. Не обязательно проводить все обеденное время на занятиях спортом. Можно позаниматься полчаса, затем устроить себе легкий обед, отдохнуть и с новыми силами приступить к работе, зная, что вы не впустую потратили обеденное время, а провели его с пользой для своей фигуры.

Если же не первый и не второй способ для вас не подходят, остается только вечер. Конечно же, для многих это тоже не вариант, ведь придя домой после трудового дня, так хочется отдохнуть, нужно позаниматься домашними делами, да еще и сходить куда-нибудь. Именно для таких случаев подходят интервальные тренировки. Суть их в том, что вы усиленно занимаетесь 15 минут, а эффект от них, как если бы вы занимались целый час на беговой дорожке.

Хорошая фигура – больше внимания мужчин, уважение женщин, уважение самой к себе, более здоровая, подвижная, интересная жизнь, возможность носить одежду, которая вам нравится, а не только ту, которая просто скрывает недостатки.

Помните, что залог вашей красивой фигуры – способность побороть собственную лень.




Плюсы отдыха на полуострове Крым
Как выбрать надёжный автоломбард?

Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх